SEMANA DEL CORAZON 2015 XXIV SEMANA DEL CORAZÓN EQUIPO MÉDICO DEPARTAMENTO DE SALUD Y SEGURIDAD OCUPACIONAL SEMANA DEL CORAZON 2015 XXIV SEMANA DEL CORAZÓN EQUIPO MÉDICO Montevideo, Setiembre 2015

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 Esta es una semana dedicada a tomar conciencia sobre la importancia de las acciones de promoción de salud, y la prevención de las enfermedades cardiovasculares Montevideo - Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DEPARTAMENTO DE SALUD Y SEGURIDAD OCUPACIONAL SEMANA DEL CORAZON 2015 Se celebra a nivel mundial ¿CUANDO COMENZÓ EN URUGUAY? Se celebra en Uruguay desde hace 24 años En 2015 celebramos la Semana del Corazón desde el día 28 de setiembre hasta el día 02 de Octubre. Se elige esta semana porque cada 29 de setiembre es el “DIA MUNDIAL DEL CORAZON” Montevideo ,Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 ¿Por qué es importante esta semana? Porque las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo Cada año mueren más personas por enfermedad cardiovascular que por cualquier otra causa Se calcula que en 2012 murieron por esta causa 17.5 millones de personas Montevideo –Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 ¿Por qué es importante esta semana? EN URUGUAY: 24 personas fallecen por día por causa de alguna enfermedad cardiovascular 11 de estos son hombres 13 de estos son mujeres Montevideo –Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 En su gran mayoría las enfermedades cardiovasculares se generan cuando las arterias se estrechan y se obstruyen por causa de uno o más factores, denominados “factores de riesgo”. Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

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DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 FACTORES DE RIESGOS NO MODIFICABLES EDAD SEXO HERENCIA Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

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DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 TABAQUISMO. Es el principal factor de riesgo para sufrir enfermedad cardiovascular. Desde el 2007 en Uruguay se logró un descenso del 30% al 20 % de los fumadores, lo que contribuyó a disminuir los infartos al corazón. El tabaquismo mata a14 uruguayos por día (4500 personas al año) El tabaco predispone a enfermedades como: infarto agudo de miocardio, accidentes cerebro vasculares, cáncer, enfermedades de grandes arterias y de arterias de miembros inferiores. DEJAR DE FUMAR ES POSIBLE! Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 TABAQUISMO. RECORDAR: No importa la cantidad de cigarrillos que se fumen, siempre son peligrosos para la salud Todos los tipos de tabaco son perjudiciales Fumadores pasivos: 30 % de ellos tienen las mismas enfermedades que los fumadores Siempre hay beneficios al dejar de fumar A corto plazo al abandonar el tabaquismo mejora su salud y la de su familia. Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

SEMANA DEL CORAZON 2015 HIPERTENSION ARTERIAL La presión arterial es el factor de riesgo más importante de las enfermedades cardiovasculares. 1 de cada 3 uruguayos sufren de presión arterial alta y solo la tercera parte lo sabe y se trata. Como la presión arterial elevada no suele presentar síntomas se aconseja medirla regularmente.

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 HIPERTENSION ARTERIAL La Hipertensión arterial es habitual que evolucione en forma crónica sin presentar síntomas. Daña arterias de distintos órganos como: CEREBRO- puede causar ACV RIÑONES- insuficiencia renal que puede terminar en diálisis CORAZON-provocar un infarto al miocardio Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 HIPERTENSION ARTERIAL El hipertenso puede sufrir daños severos que pueden llevar a la muerte si no normaliza sus cifras. ¿QUÉ DEBE HACER SI ES HIPERTENSO? Consultar periódicamente a su médico Dieta saludable, evitando el consumo de sal y grasas Evitar fumar y la ingesta de alcohol Bajar de peso y realizar actividad física Cumplir con el tratamiento con medicamentos y no realizar cambios ni suspender la medicación sin consultar con su médico Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 DIABETES La Diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por el sostenido aumento de la glucemia (azúcar en sangre). Signos y síntomas: necesidad de orinar con frecuencia, pérdida de peso, falta de energía , sed excesiva. Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 DIABETES Factores de riesgo: historia familiar, falta de ejercicio , dieta no saludable, sobrepeso. ¿CÓMO PUEDO DISMINUIR LOS RIESGOS? Llevando una dieta saludable Manteniendo un peso adecuado Realizando actividad física Controlando el estrés Eliminando el hábito de fumar Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 COLESTEROL El colesterol es una sustancia natural que forma parte del organismo humano. Su exceso es factor de riesgo para enfermedad cardiovascular Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 ¿Qué pasa cuando aumenta el colesterol en sangre? Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

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DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 CONOCER LOS VALORES DE COLESTEROL EN SANGRE PERMITE MODIFICAR EL ESTILO DE VIDA, O TOMAR MEDICACION ANTES DE QUE APAREZCA LA ENFERMEDAD Deseable Colesterol total Menos de 200 mg/dl Colesterol HDL Más de 60 mg/dl Colesterol LDL Menos de 130 mg/dl Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 OBESIDAD: En Uruguay más de la mitad de los adultos presentan sobrepeso. De ese 50 % el 20 % se encuentran en el rango de obesidad Se concluye que UNO de cada DOS adultos uruguayos padece Sobrepeso. UNO de cada CINCO es obeso. Bajar entre el 5 y el 10 % del peso trae beneficios para tu salud. Las herramientas para combatirla son principalmente la alimentación y el ejercicio. Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 OBESIDAD: En Uruguay más de la mitad de los adultos presentan sobrepeso. De ese 50 % el 20 % se encuentran en el rango de obesidad Se concluye que UNO de cada DOS adultos uruguayos padece sobrepeso UNO de cada CINCO es obeso Bajar entre el 5 y el 10 % del peso trae beneficios para tu salud. Las herramientas para combatirla son principalmente la alimentación y el ejercicio. Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 SEDENTARISMO El sedentarismo se refiere a la inactividad física. Hacer actividad física te hace sentir y verte mejor y te brinda beneficios para tu salud. Con el ejercicio se reduce el riesgo de tener presión arterial alta , ataque cardiaco y ataque cerebral, entre otras muchas enfermedades. Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 ACTIVIDAD FISICA RECOMENDADA Para adultos acumular 150 minutos por semana de actividad física moderada en sesiones de al menos 10 minutos continuos SE RECOMIENDA INTEGRAR A LA ACTIVIDAD FISICA COMO HABITO Y QUE FORME PARTE DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA Disminuye la presión arterial Mejora el perfil lipídico Mejora la tolerancia a la glucosa Mejora la resistencia y tolerancia para realizar ejercicio Mejora la calidad de vida Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 ESTRÉS: La Asociación Americana del corazón reconoce al estrés como un factor de riesgo para enfermedad cardiovascular. Montevideo –Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 ESTRÉS: ¿CÓMO AFECTA AL SISTEMA CARDIOVASCULAR? Aumenta el ritmo cardiaco Provoca aumento de la presión arterial Puede desencadenar arritmias Montevideo –Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 PAUSAS ACTIVAS LABORALES o gimnasia laboral, son ejercicios físicos que realiza el trabajador por corto tiempo durante la jornada, con el fin de reducir y prevenir la fatiga laboral, el estrés y los trastornos osteomioarticulares Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 Nunca es demasiado tarde ni demasiado temprano para mejorar la salud cardiovascular. Si eliminamos o disminuimos los factores que pueden cambiarse y controlamos adecuadamente los que no pueden cambiarse, es posible reducir apreciablemente el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS SEMANA DEL CORAZON 2015 ¡MUCHAS GRACIAS! DEPARTAMENTO de SALUD y SEGURIDAD OCUPACIONAL Montevideo – Setiembre 2015 DIRECCION NACIONAL DE ADUANAS

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