AROMI JULIANA FERNANDEZ AGUSTINA PILATES AROMI JULIANA FERNANDEZ AGUSTINA
QUE ES Es un sistema de entrenamiento físico y mental. Los ejercicios del Pilates van dirigidos a mejorar la articulación de nuestra espalda y la extensión de la columna. Así, ayuda a aliviar el dolor de espalda.
ORIGEN Creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates Lo creo en Inglaterra, durante la primera guerra mundial, en un campo de concentración, donde trabajaba como enfermero. En sus principios fue llamado Contrología.
Beneficios Mejora la tonificación muscular Ayuda a quemar calorías Aumenta los niveles de energía Mejora el humor y la autoestima Fortalece el sistema inmunológico Mejora la flexibilidad y la movilidad muscular Ayuda a prevenir dolores musculares y lesiones Corrige las malas posturas corporales Ayuda a aliviar o a prevenir los dolores de espalda
Dolor Lumbar Es el debilitamiento de los distintos intervertebrales de la columna Método Pilates más recomendables para fortalecer la musculatura lumbar y alargar el canal raquídeo
Dolor Cervical Es una molestia en cualquiera de las estructuras del cuello, entre ellas, los músculos, los nervios, los huesos (vértebras) y los discos intervertebrales.
Escoliosis Es una desviación de la columna causada por la postura o generada ya desde el nacimiento. El Método Pilates será de gran ayuda para mejorar la alineación del tronco.
Dolor de hombro El hombro doloroso es un cuadro clínico caracterizado por dolor y limitación, más o menos acusada, de la movilidad del hombro. Una causa común de dolor en el hombro es la lesión del tendón del manguito rotador,