ADRIÁN MARTÍNEZ GÓMEZ 1er CURSO INEFC LLEIDA INICIACIÓN EN EL TENIS ADRIÁN MARTÍNEZ GÓMEZ 1er CURSO INEFC LLEIDA

El tenis es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por una red intermedia, el cual se le llama pista. Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles) jugando con raquetas y pelotas. Consiste en golpear la pelota con la raqueta para que vaya al otro del campo pasando por encima de la red. INTRODUCCIÓN

TAREA Contestar a las siguientes preguntas: - ¿Qué es una derecha? - ¿Qué es un revés? - ¿Qué es un servicio? TAREA

PROCESO Explicación de los factores que han sido pedidos en la anterior diapositiva: -Golpe de derecha; 4 fases: -Fase 1: Partiendo de la posición de espera, desliza tu mano como si la hubieras apoyado en el encordado y fueras a saludar la empuñadura. De esta forma y con los dedos mayor e índice un tanto más abiertos que los otros, tendrás tu "grip" para ejecutar este golpe. -Fase 2: Lleva la raqueta atrás a la altura de tu cintura al tiempo que giras los hombros y tu pie derecho, hasta que el aro de la raqueta señale el alambrado que se encuentra detrás tuyo y el culo de la raqueta señale la llegada de la pelota. -Fase 3: Transfiere el peso del cuerpo de tu pie derecho al izquierdo, al tiempo que avanzas con la raqueta para impactar la pelota a la altura de tu pie de apoyo realizando un movimiento de abajo hacia arriba. -Fase 4: Termina el golpe lo más largo posible, llevándote el brazo hacia el cuello como si te pusieses una bufanda. - VIDEO: http://deportes.practicopedia.lainformacion.com/tenis/como- hacer-un-golpe-de-derecha-en-tenis-2265

PROCESO Golpe de revés; 4 fases: -Fase 1: Partiendo desde el mismo primer punto del golpe de derecha, gira tu raqueta un cuarto de vuelta hacia ese lado, logrando que la cara de la raqueta que va a golpear a la pelota esté ligeramente inclinada hacia el suelo. -Fase 2: Lleva la raqueta atrás, esta vez junto con la mano izquierda tomándola del centro y girando el pie izquierdo.  -Fase 3: Transfiere el peso del cuerpo a tu pie derecho y avanza con la raqueta ya suelta de la mano izquierda, impactando la pelota por delante de tu pie de apoyo. -Fase 4: Realiza la terminación igual que en el golpe de derecha lo más alta posible dibujando un movimiento de abajo hacia arriba. -VIDEO: http://www.youtube.com/watch?v=mjftWyalDzY PROCESO

PROCESO Servicio; 4 fases: -Fase 1: La posición de tu cuerpo para iniciar el saque es distinta a las anteriores. Antes de golpear la pelota, está prohibido pisar el fleje de base o dentro de la cancha. Ubica tu pie izquierdo en 45 grados con respecto a esa línea, lo más cercano a ella posible (la punta de tu pie, debe apuntar al poste que sostiene la red, ubicado a tu derecha). El pie derecho paralelo a la red, y separado del izquierdo aproximadamente 25 a 40 cm. (depende tu altura). La raqueta perpendicular a la red, a la altura de tu cintura y con una empuñadura en principio continental. -Fase 2: La mano izquierda debe lanzar la pelota hacia arriba, a una distancia similar al largo de tu brazo extendido hacia adelante y en diagonal, sobre la misma línea de tu zapatilla de apoyo, al tiempo que en forma sincronizada, tu raqueta es llevada atrás y colgada por debajo de la nuca, como si fuera un cepillo para rascarte la espalda. -Fase 3: La raqueta sale desde la espalda rápidamente hacia arriba, intentando golpear la pelota en el punto más alto que puedas alcanzar. -Fase 4: La terminación del golpe, es pasando tu raqueta por delante de tu cuerpo, en diagonal al mismo, y superando con ella, hacia atrás, la línea de tu pie izquierdo.  -VIDEO: http://www.youtube.com/watch?v=aTwkYDIjmtw

RECURSOS Enlaces: 1. - http://rfet.es/ 2. - http://www.aplenotenis.com.ar/profesor4. htm RECURSOS

Mira el siguiente video y rellena la tabla teniendo en cuenta las acciones que suceden en el tiempo pertinente: http://www.youtube. com/watch?v=V4aWX BLIULo EVALUACIÓN

Aquí termina mi web quest de ‘’Iniciación en el tenis’’ ha sido interesante realizarla para aprender esta herramienta para utilizarla en un futuro, espero no muy lejano. Esta web quest reúne los tres aspectos fundamentales para poder jugar a tenis (servicio, derecha y revés). CONCLUSIONES