METs según actividad realizada Fuente: Onzari M. Fundamentos de Nutrición en el deporte. Bs, Vs. El ateneo.2004. actividadMETsactividadMETs aquagym4Bici.

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Transcripción de la presentación:

METs según actividad realizada Fuente: Onzari M. Fundamentos de Nutrición en el deporte. Bs, Vs. El ateneo actividadMETsactividadMETs aquagym4Bici fija esf.medio7 aerobic6Bici fija esf. alto12.5 Aerobic alto impacto7bowling3 Aerobic bajo impacto 5box12 Artes marciales10calistenia4.5 ´basquet8Calistenia vigorosa8 Bici fija esfuerzo leve3Caminar 2 mph2.5

METs según actividad realizada Fuente: Onzari M. Fundamentos de Nutrición en el deporte. Bs, Vs. El ateneo actividadMETsactividadMETs Caminar 4. mph4fisicoculturismo6 Ciclismo competitivo12Fútbol9 Correr 5 mph8Golf4. Correr 8 mph13.5Handball12 Correr 10 mph18Hockey sobre cesped8 Entrenamiento en circuito 8Kayak5 esgrima6lucha6

METs según actividad realizada Fuente: Onzari M. Fundamentos de Nutrición en el deporte. Bs, Vs. El ateneo actividadMETsactividadMETs Musculacion moderado 3Squash12 Natacion aguas abiertas moderado 6Tenis de mesa4 Natación crawl8Tenis dobles6 Natacion mariposa11Tenis single8 Remo fijo intenso8.5voley4 Remo fijo moderado7 rugby10