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UNIDAD 2 ACTIVIDAD FISICA “Tipos de Actividad Física”
L.E.F Gabriel Montoya Mora
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ACTIVIDADES FISICAS ACTIVIDADES CICLICAS
Andar, correr, nadar, ir en bici, remar, esquiar, saltar la cuerda. BAILES Y DANZAS Danzas del mundo: africana, europeas, bailes regionales: jota, sardana danza contemporánea bailes de salón: tango, danza clásica, flamenco y baile libre recreativo. ACTIVIDADES COTIDIANAS Caminar, subir escaleras, barrer, manualidades domesticas, limpiar el coche. DEPORTES Frontón, tenis, bádminton, balonmano, futbol, rugby, golf, beisbol, esquí, atletismo, waterpolo, judo. ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA Escalada, rafting, parapente, senderismo. ACTIVIDADES FISICAS EJERCICIOS DE PREPARACION FISICA Flexiones de brazos, multisaltos, estiramientos musculares. OTRO TIPO DE EJERCICIOS Yoga, Tai-chi, gimnasia, mantenimiento, step. JUEGOS Juegos populares: comba, juegos de pelota, de persecución, etc.
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Referencia: Devis Devis Jose, 1era edición, 2000
Referencia: Devis Devis Jose, 1era edición, Actividad Física, Deporte y Salud. España, INDE publicaciones
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