LA RESILIENCIA

INTRODUCCION En psicología, el término resiliencia se refiere a la capacidad del hombre para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas.

INTRODUCCION E. Chávez y E. Yturralde (2006): La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, de la vida y salir de ellas fortalecido. Para mantenerse en pie de lucha, con perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones que le permitan avanzar en contra de la corriente y superarlas.

Fuentes de resiliencia Se pueden reconocer como fuentes de resiliencia: el tener un entorno social, el reconocer fortalezas psíquicas, las capacidades relacionales Que se pueden identificar a través de las siguientes expresiones: Fuente Expresiones Entorno social “Yo tengo”. Fortalezas personales intrapsiquicas “Yo soy” y “yo estoy” Capacidades relacionales “Yo puedo”.

YO TENGO YO SOY YO ESTOY YO PUEDO PERSONAS DEL ENTORNO, QUE ME PONEN LIMITES, PARA QUE APRENDA A EVITAR LOS PELIGROS YO TENGO YO SOY UNA PERSONA POR LA QUE SIENTEN APRECIO, FELIZ CUANDO HAGO ALGO BUENO. RESPETUOSO DE MI MISMO Y DE LOS DEMAS. YO ESTOY DISPUESTO A RESPONSABILIZARME DE MIS ACTOS. SEGURO DE MI BUSCAR LA MANERA DE RESOLVER LOS PROBLEMAS. CONTROLARME .BUSCAR EL MOMENTO APROPIADO. AYUDAR Y ESPERAR QUE ME AYUDEN CUANDO LO NECESITO. YO PUEDO

INTROSPECCIÓN: RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES Niño Adolescente Capacidad de mirarse internamente, plantearse preguntas difíciles y responder honestamente Niño Adolescente Adulto Darse cuenta que algo no anda bien Capacidad de conocer, saber que es lo que pasa y adaptarse. Comprensión de si mismo.

Alejamiento de situaciones conflictivas RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES INDEPENDENCIA: Capacidad de establecer limites entre uno mismo y ambientes adversos Niño Adolescente Adulto Alejamiento de situaciones conflictivas No involucrarse. Actitud para vivir en forma autónoma, y tomar decisiones por si mismo

RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES Niño Adolescente Adulto CAPACIDAD DE INTERACCIÓN: Habilidad para establecer lazos internos y satisfactorios con otra persona Niño Adolescente Adulto Facilidad para conectarse y ser queridos. Reclutar pares, establecer redes sociales de apoyo. Capacidad de atraer, de crear lazos.

CAPACIDAD DE INICIATIVA RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES CAPACIDAD DE INICIATIVA Hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos Niño Adolescente Adulto Conductas de exploración, actividades constructivas Iniciativa Participación en proyectos comunitarios. Sentimientos de autorealización. Capacidad de liderazgo. Enfrentamiento desafíos

RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES Niño Adolescente Adulto CREATIVIDAD Capacidad de imponer orden, belleza y propósito a la situación de caos Niño Adolescente Adulto El juego como vía para revertir el miedo, la soledad, la rabia... Habilidades artísticas Capaces de recomponer y reconstruir.

RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES Niño Adolescente Adulto IDEOLOGÍA PERSONAL. Se entiende como conciencia moral Niño Adolescente Adulto Discriminar entre bueno y malo Desarrolla valores propios. Establece juicios en forma independiente. Sentido de compasión, justicia y lealtad. Servicio y entrega a los demás

1. SABER: desarrollar la capacidad de resiliencia ¿CÓMO DESAROLLAR LA RESILIENCIA? 1. SABER: desarrollar la capacidad de resiliencia 2. SENTIR: que hay poder para practicar la resiliencia 3. HACER: vivir en forma practica la resiliencia

a. Al practicar la paciencia b. Al ser firme en los principios I. DESARROLLANDO LA RESILIENCIA a. Al practicar la paciencia b. Al ser firme en los principios c. Al mantener el equilibrio

a. A través de nuestra convicción personal II. PODER PARA LA RESILIENCIA a. A través de nuestra convicción personal b. Buscando soluciones reales y accionándolas

Y YO..¿SOY RESILIENTE? Si me piden ayuda es porque cuentan conmigo, Yo me encuentro optimista, Actúo de acuerdo a mis metas, Pienso y siento que la vida tiene sentido, La mayor parte del tiempo tengo control de lo que pasa en mi vida

¿SOY RESILIENTE? Cuando sufro una derrota examino mi aporte al problema y también mis limitaciones Cuando tengo un problema serio, lucho. Cuando me va bien, comparto los méritos con todos los que colaboraron conmigo, Cuando vienen cambios los defino como desafíos

¿SOY RESILIENTE? Cuando enfrento desafíos nuevos, espero el mejor momento para actuar, Cuando estoy en dificultades mis fortalezas son mis recursos internos y mi experiencia, Para enfrentar un problema me aproximo paso a paso, y Cuando resuelvo el problema rescato mi experiencia y la guardo.

Muchas Gracias

¿Cómo descubrir las fuentes? ¿Tengo yo….: Personas…. … alrededor en quienes confío y que me quieren incondicionalmente? … que me ponen límites para que aprenda a evitar los peligros?. … que me muestran por medio de su conducta la manera correcta de proceder?. … que quieren que aprenda a desenvolverme solo?. … que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro, o cuando necesito aprender?. ¿Soy…: Alguien por quien los otros sienten aprecio y cariño?. Feliz cuando hago algo bueno para los demás y les demuestro mi afecto?. Respetuoso de mí mismo y del prójimo?.

¿Cómo descubrir las fuentes? ¿Estoy….: Dispuesto a responsabilizarme de mis actos?. Seguro de que todo saldrá bien?. ¿Puedo…..: Hablar sobre cosas que me asustan o me inquietan?. Buscar la manera de resolver mis problemas?. Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no está bien?. Buscar el momento apropiado para hablar con alguien o actuar?. Encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito?.