LA RESILIENCIA COMO HERRAMIENTA PARA RECONSTRUIR EN TIEMPOS DE CRISIS COMO AFRONTAR LAS EMERGENCIA Ing. ANTONIO SAGREDO RODRIGUEZ

DEFINICIÓN DE RESILIENCIA El vocablo resiliencia tiene su origen en el idioma latín , en el término resilio que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar . El término fue adaptado a las ciencias sociales para caracterizar aquellas personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y exitosos (Rutter, 1993).

DEFINICIÓN DE RESILIENCIA La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la corriente y superarlas. E. Chávez y E. Yturralde (2006)

¿ QUÉ NOS PASÓ EL 27/2 ? MIEDO PÁNICO TERROR Usted y su familia vivieron una situación crítica que ha demandado un gran esfuerzo de adaptación

QUÉ NOS PASÓ... Es normal entonces que sienta emociones como temor, irritabilidad, culpa. También puede sentirse desorientado, con tendencia a aislarse o con incredulidad ante lo sucedido. Pueden aparecer sueños o pesadillas repetitivas, insomnio o falta de concentración. Lo esperable es que estos signos se mantengan desde algunas horas hasta tres meses.

¿QUÉ HACER EN CASO DE? Chile es uno de los países más sísmicos del mundo y dado que aún no existe una tecnología capaz de predecir el lugar, momento y severidad con que ocurrirá un temblor, es mejor estar preparados, teniendo presente algunas medidas y conductas básicas de comportamiento

COMO PROTEGER A LA FAMILIA CÓMO AFRONTAR UN SISMO ANTES DURANTE DESPUES COMO PROTEGER A LA FAMILIA En un terremoto, la liberación de energía en forma de ondas sísmicas, rara vez es la causa directa de muertos y heridos. La mayoría de las víctimas son el resultado de desprendimientos de objetos, derrumbes parciales o totales de estructuras.

ANTES DE... Lo fundamental es adelantarse a los hechos y pensar cómo van a reaccionar las personas que en el momento del sismo están con usted, como los miembros de su familia o sus compañeros de trabajo, para poder manejar la situación con tranquilidad.

ANTES DE... Es importante verificar la calidad de la construcción en que se encuentra, para cerciorarse de su solidez e identificar posibles riesgos. Para esto es necesario revisar periódicamente aquellos lugares que representen algún peligro y reforzarlos para que no se desprendan o caigan durante un movimiento telúrico.

ANTES DE... Tenga preparados: botiquín de primeros auxilios, linternas, radio a pilas, pilas y algunas provisiones (1 semana) No coloque objetos pesados encima de muebles altos. Asegúrelos en el suelo. Revise la estructura de su vivienda y asegúrese que chimeneas, aleros, revestimientos, balcones, etc. tengan una buena fijación a los elementos estructurales

ANTES DE... Fije bien a las paredes muebles como armarios, estanterías, etc. y sujete aquellos objetos que pueden provocar daños al caerse, como cuadros, espejos, lámparas, productos químicos o de aseo, etc…

DURANTE EL ... En el momento mismo del terremoto, lo más importante es mantener la calma y tranquilizar a las personas que se encuentran con usted. Mantenga una actitud serena y constructiva, está Ud. en una situación de emergencia.

DURANTE EL ... Si el sismo no es fuerte, tranquilícese, pues terminará pronto, generalmente no son muy largos. Si comienza a notar que el terremoto es fuerte, mantenga y transmita la calma, así podrá reconocer el peligro y poder realizar los siguientes pasos:

DURANTE EL ... Si está dentro de un edificio, quédese dentro y si está fuera, permanezca ahí. El entrar o salir de los edificios sólo puede causarle accidentes. Dentro de un edificio, busque estructuras fuertes, por ejemplo: bajo el dintel de una puerta, junto a un pilar, pared maestra o en un rincón y siempre proteja su cabeza.

DURANTE EL ... Fuera de un edificio, no se acerque ni entre en los edificios para evitar ser alcanzado por la caída de objetos peligrosos, como cristales, cornisas, etc. Vaya siempre hacia lugares abiertos, no corra y cuidado con el tráfico. No utilice el ascensor y nunca corra precipitadamente hacia la salida.

DURANTE EL ... Apague todo fuego. No utilice ningún tipo de llama, ya sea fósforos, encendedores, velas, etc. durante o inmediatamente después del temblor. Recuerde que producto del sismo pueden haberse roto cañerías de gas. Si va en auto cuando ocurre el temblor, deténgase donde le permita y permanezca dentro del vehículo, trate que sea una zona lejana a puentes y tajos.

DURANTE EL ... Si el epicentro de un gran terremoto es marino o cercano, permanezca alejado de la playa. Aléjese lo más rápido del lugar y busque zonas altas, sobre 12 a 15 mts. del nivel del mar.

DESPUES DE ... Compruebe si alguien está herido, si es así préstele los auxilios necesarios. Los heridos graves no deben moverse, salvo que tenga conocimientos de cómo hacerlo; en caso de empeoramiento de la situación, ya sea por fuego, derrumbamiento, etc. muévalo con precaución

DESPUES DE ... Compruebe el estado de los suministros de agua, gas y electricidad, hágalo visualmente y por el olor, nunca ponga en funcionamiento algún aparato. Ante cualquier anomalía o duda, cierre las llaves de paso generales y comuníquelo a los técnicos o autoridades.

DESPUES DE ... No utilice el teléfono. Hágalo sólo en caso de extrema urgencia. Conecte la radio para recibir información o instrucciones de las autoridades. Tenga precaución al abrir los armarios o clóset, algunos objetos pueden haber quedado en posición inestable. Utilice botas o zapatos de suela gruesa para protegerse.

DESPUES DE ...

DESPUES DE ... No repare de inmediato los desperfectos, excepto si hay vidrios rotos o botellas con sustancias químicas o inflamables. Apague cualquier incendio, si no pudiera dominarlo, llame inmediatamente a los bomberos.

DESPUES DE ... Después de un terremoto fuerte siguen otros pequeños, réplicas que pueden ser causa de destrozos adicionales, especialmente en construcciones dañadas. Si fuera urgente entrar en construcciones dañados hágalo rápidamente y no permanezca dentro mucho tiempo. En lugares con daños graves no entre hasta que sea autorizado.

DESPUES DE ...

DESPUES DE ... Tenga cuidado al utilizar agua de la red porque puede estar contaminada. Consuma agua embotellada o hervida.

COMO PROTEGER A LA FAMILIA Conserve la calma para que sus hijos se sientan protegido y cuidado por usted. Es importante que no sobre reaccione gritando o arrancando si no es necesario.

COMO PROTEGER A LA FAMILIA Recuerde que ante una situación de crisis o catástrofe los niños reaccionan según el comportamiento de los adultos. El mayor temor de los niños es perder a sus padres. Si los niños no están con sus padres otros deben cumplir ese rol.

COMO PROTEGER A LA FAMILIA Escúchelos. Es muy importante escuchar a los niños cómo relatan lo que les pasó. No lo presione a hablar. Muchas veces los niños no saben como verbalizar sus emociones. Se le sugiere que usted les cuente lo ocurrido, en un lenguaje simple, concreto y apegado a la realidad. Además, exprese la posibilidad de que suceda algo similar y no les mienta.

COMO PROTEGER A LA FAMILIA Retome la rutina de su familia e hijos. De esta forma le ayudará a manejar la ansiedad producida por el evento y, al mismo tiempo, proveerá la sensación de seguridad a la que estaban acostumbrado.

COMO PROTEGER A LA FAMILIA Vuelva a lo conocido. Trate de retomar algunas rutinas para usted y su familia de manera progresiva, tales como horarios de comida, sueño, actividades familiares, etc. Distráigase y contáctese con personas que han vivido el evento y no se sienta culpable por ello, también lo necesita. Esto le ayudará a sentir que la situación se va normalizando.

COMO PROTEGER A LA FAMILIA En caso de pérdida de seres queridos, reconozca el duelo como un proceso necesario. Es un proceso muy personal de despedida, de aceptar la ausencia, de agradecimiento y de recordatorio de la persona que ya no está. Viva el proceso de duelo con sus seres más cercanos y hable sobre lo que le esta pasando.

CUANDO SALIÓ EL SOL ....

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