Universidad Nacional Autónoma de Honduras Escuela de Periodismo Universidad Nacional Autónoma de Honduras Yuri Mora-Carias

Quien Soy ?

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA Puntos de Partida El autoconocimiento y la autoestima como puntos de partida para mi proyecto estratégico de vida

G + A = Yo G = Genética (personalidad y físico) PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA Puntos de Partida G + A = Yo G = Genética (personalidad y físico) A = Ambiente (lo aprendido)

Mis padres Relación familiar Cómo me trataban Aceptación y perdón PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA Puntos de Partida ¿Cómo fue mi hogar? Mis padres Relación familiar Cómo me trataban Aceptación y perdón Existía violencia Situación económica

¿Y ahora qué? Lo genético no se puede cambiar Lo aprendido, ¡sí! PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA ¿Y ahora qué? Lo genético no se puede cambiar Lo aprendido, ¡sí! Lo aprendido no necesariamente está bien Podemos cambiar para mejorar

PIRÁMIDE DE LA AUTOESTIMA PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA PIRÁMIDE DE LA AUTOESTIMA Autoestima Auto respeto Auto aceptación Auto evaluación Auto concepto Autoconocimiento

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA AUTOCONOCIMIENTO

El auto conocimiento es conocer las partes que componen al "yo". PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA AUTOCONOCIMIENTO El auto conocimiento es conocer las partes que componen al "yo". Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades. Conocer por qué, cómo actúa y siente el individuo.

AUTOCONOCIMIENTO - OBSTÁCULOS PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA AUTOCONOCIMIENTO - OBSTÁCULOS El ego Las percepciones La imagen idealizada de sí mismo El miedo

AUTOCONOCIMIENTO – PUNTOS CLAVE PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA AUTOCONOCIMIENTO – PUNTOS CLAVE Discernir los sentimientos propios - Sinceridad con uno mismo. Dominar los sentimientos tales como preocupación, tristeza, enfado. Expresar los sentimientos

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA AUTOCONCEPTO El auto concepto es una serie de creencias (imágenes, pensamientos, sentimientos) acerca de uno mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal.

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA AUTOCONCEPTO

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA AUTOEVALUACIÓN La auto evaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas, si para la persona lo son, no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le permiten crecer.

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA X AUTOEVALUACIÓN El juez interno

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA AUTOACEPTACIÓN Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir.

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA AUTORESPETO Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir según nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA AUTOESTIMA Es la capacidad del individuo de quererse, de autoevaluarse, de auto aceptarse, de tener un alto concepto de sí mismo.

Manifestaciones de una alta autoestima: PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA Manifestaciones de una alta autoestima: Tener valores y principios definidos Actuar con confianza y sin sentimiento de culpa. No tener preocupaciones excesivas sobre el pasado y el futuro. Reconocer los talentos y habilidades propias Considerarse una persona interesante ,valiosa y productiva. Estar siempre dispuesto a colaborar Reconocer y aceptar en si mismo, tanto los sentimientos positivos y negativos.

Manifestaciones de una baja autoestima: PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA Manifestaciones de una baja autoestima: Creencias irracionales Autocrítica, rigorista y desmesurada con pensamientos negativos. Vulnerabilidad y susceptibilidad a la critica Miedo exagerado a equivocarse, indecisión Deseo excesivo de complacer por miedo a perder el afecto de los demás Autocastigo (acusarse y condenarse, “sin perdonarse” por sus errores). Irritabilidad constante siempre a punto de estallar Insatisfacción constante Tendencia depresiva, negativismo exagerado

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA RESUMIENDO

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA El éxito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la confianza que tenemos en nosotros mismos. Cuando te sientes bien contigo mismo, estás preparado para aceptar retos, probar cosas nuevas y conocer a gente nueva. Te sientes feliz de ser quien eres.

PLAN ESTRATÉGICO DE VIDA Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.