PSICOLOGIA POSITIVA Autora: Pruden Morales Lombardo
¿QUE ES LA PSICOLOGIA POSITIVA? Se centra en el estudio de cualidades positivas y en como desarrollarlas, porque no solo ayudan a vivir una vida más satisfactoria, sino también a prevenir patologías que se produce cuando la vida esta vacía y parece no tener sentido.
OBJETIVOS Los objetivos de la psicología positiva son aportar nuevas investigaciones y conocimientos sobre la psique humana con cualidades como el optimismo, la felicidad, la inteligencia emocional. Un nuevo enfoque que busca complementar la psicología ya existente.
IMPULSOR El impulsor de la psicología positiva fue Martín Silegman de la universidad de Pensilvania, Silegman apostaba por la creación de una rama de Psicología que estudiara los aspectos mas positivos del ser humano, el optimismo, la creatividad, el buen humor.
TEMAS QUE ABORDA: EL PERDÓN COMO RECURSO PSICOLOGICO El perdón como recurso psicológico. Perdonar es cambiar la percepción de lo percibido. Es tener en cuenta que lo malo es el comportamiento, no la persona.
CALIDAD DE VIDA Un estilo de vida sano incrementa las posibilidades de ser saludable física y psicológicamente.
RESILENCIA Es la capacidad del individuo de soportar situaciones difíciles y salir fortalecido de ellas.
EMOCIONES POSITIVAS Fomentar emociones positivas sobre presente, pasado y futuro.
BUEN HUMOR Básico la risa como terapia, el buen humor en una persona la hace sentir bien a ella y a los que nos rodea.
ESPIRITUALIDAD Y RELIGIÓN Buscar las ventajas que plantea tener una creencia religiosa.
INTELIGENCIA EMOCIONAL Se define como capacidad para identificar, expresar y manejar sabiamente las emociones.
OPTIMISMO El optimismo la mejor herramienta para que todo salga mejor.
CONCLUSIÓN La psicología positiva es una rama de la psicología, y por lo tanto es una ciencia cuyas conclusiones están basadas en estudios e investigaciones realizadas por psicólogos y no defiende que haya que pensar en positivo en todo momento, ni negar la realidad. Es potenciar lo mejor que el individuo ya tiene.