Dislocación del Codo En los Físico culturistas Instituto de Ciencias Y Estudios superiores de Tamaulipas, A.C. Alumno: Joshua Rivera Chávez Alumno: Joshua Rivera Chávez Lic. Juan Rafael Hdz. Palmer. Lic. Juan Rafael Hdz. Palmer.. 3-diciembre-2009

INTRODUCCION Se hablara, directamente alas personas que realizan el físico culturismo, pero no únicamente ellos sino también se planea que las personas en general conozcan las siguientes consecuencias, ejemplo. El Manejo adecuado de el equipo de ejercicio, y tener en cuenta las lesiones que se pudieran ocasionar por causa de tal ejercicio. Conoceremos: El tipo de articulación que se manejan. Los tipos de ejercicio. Las técnicas adecuadas para realizar el ejercicio. Posteriormente se mostraran algunas técnicas de primeros auxilios. Esto se planeo para mostrar a los entrenadores de los gimnasios sobre lo que sucede cunado no hay alguna idea, de las lesiones causadas en esta área. También fue, para que los índices de casos de fracturas en los hospitales, tuviera una disminución favorable en las habituales visitas de pacientes con fracturas a causa del bajo conocimiento y precauciones en los gimnasios.

DISLOCACIONES DEL CODO ARTICULACION BRAZO ANTEBRAZO.FUNCION FLECCION Y ESTENCION.HUESOS RADIO, CUBITO Y HUMERO. EJERCICIOS.LEVANTAMIENTO DE PESO MUERTO FLEXION CON MANCUERNA LEVANTAMIENTO EN BANCO EN BANCO TECNICAS USO DE MU Ñ EQUERA CARGAR LO SUFICIENTE

EJERCICIOS. LEVANTAMIENTO DE PESO MUERTO. Hay variedades de ejercicios como por ejemplo, al estar levantando alguna barra sobre una superficie que esta por encima del suelo. El físico culturismo, es uno de los ejercicios (deportes) que mas se han acomodado dentro de la sociedad, tiene lo suficiente y necesario para obtener una figura corporal satisfactoria para los jóvenes y señoritas que deciden practicar este deporte.

TECNICAS TECNICAS Al iniciar este tipo de ejercicio, que es muy rigoroso, se necesita dedicación, compromiso y el entusiasmo suficiente para lograr su objetivo. De la misma manera que se tiene la dedicación en este ejercicio, también se devén tener en cuenta todos los tipos de riesgos que se corren por consecuencia del esfuerzo que se emplea en cada rutina. Las causas más frecuentes de una dislocación, son las rutinas empleadas con un exceso de peso, utilizando las mancuernas, en el press de banco, o el remo.

Los entrenadores tienen la obligación de estar capacitados para dar la información suficiente a todos aquellos que empiecen con una rutina, invitarlos a realizar sus rutinas con las precauciones debidas y realizando su ejercicio como es debido. Tener que exigir que empiecen por un buen calentamiento antes de iniciar cualquier rutina, y al iniciar que sea con un peso moderado para así, evitar una lesión temprana, de sus articulaciones he incluso un desgarramiento muscular

ACONTINUACION SE MENCIONAS ALGUANS DE LAS CRACTERISTICAS DE UNA DISLOCACION Y LA FUNCION DE PRIMEROS AUXILIOS. Las Dislocaciones son: Una fractura incompleta. Desplazamiento de un hueso de una articulación junto con el desgarre de ligamentos, tendones y capsulas. VALORACION. Sitio de fractura. Dolor, sensibilidad y edema. Color y temperatura de los tejidos. Presencia de latido distal ala fractura. Entumecimiento. Restricción, Limitación de los movimientos. Cambio en el contorno de la articulación. Cambio en la longitud del miembro afectado etc. TRATAMIENTO..AnalgésicosReposoInmovilidadCabestrillo