ELEMENTOS PRÁCTICOS PARA LA PREVENCIÓN UNIDAD II ELEMENTOS PRÁCTICOS PARA LA PREVENCIÓN DEL CONSUMO DE DROGAS “Habilidades para la vida” Autoestima Por: Sandra Coral Presentación tomada de: psicoexito.web.officelive.com/Documents/AUTOESTIMA.ppt
QUÉ ES LA AUTOESTIMA La autoestima en palabras simples es la capacidad de quererte a ti mismo y aceptarte tal cuál eres, con tus defectos y virtudes buscando siempre la mejora personal cada día.
TIPOS DE AUTOESTIMA AUTOESTIMA BAJA ALTA
AUTOESTIMA ALTA Una persona con alta autoestima se caracteriza por: Amarse tal y como es. Sentirse bien con su cuerpo. Ser feliz con lo que es y lo que tiene. Saberse capaz de lograr lo que se proponga.
AUTOESTIMA BAJA Una persona con autoestima baja se caracteriza por: Se encuentra insatisfecho y quizás decepcionado de si mismo. Sentirse mal con su cuerpo y con su personalidad No quererse tal y como es. No se siente capaz de lograr el éxito y culpa a los demás de sus debilidades.
Autoestima Alta Confianza En si mismo Amor propio Autovaloración Deseo Superación Perseverancia Actitud positiva Conciencia de Sus capacidades apreciación Alegría Y seguridad
Autoestima baja Inseguridad tristeza No me valoro Sentimiento De incapacidad No me Responsabilizo. Estar a La defensiva Insatisfacción Conmigo mismo. Comparación con Los demás. Opinión ajena Más importante Que la propia.
MEJORANDO LA AUTOESTIMA Enfocarme en aspectos Constructivos hacia mi Persona. 5. Elegir pensamientos positivos Y eliminar negativos. CONSTRUCTIVOS NO DESTRUCTIVOS. 6. Apreciar cada mejora Por mínima que sea Y perseverar en el camino De amarme completamente. 1. Identificar creencias erróneas Cambiarlas por su contrario Positivo. 3. Tomar acción sobre Mis debilidades para Convertirlas en fortalezas.