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Autoestima es la opinión que tengo de mi mism@
Si pienso que tengo valor como persona, me siento bien conmigo y eso me indica que tengo una autoestima alta.
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pienso que soy inadecuad@, que soy menos
Si por el contrario, pienso que soy que soy menos o que nunca me aceptarán como soy, me sentiré muy mal y eso es una clara indicación de que tengo baja autoestima.
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En la exploración de qué es la autoestima...
Lo único que nos interesa por el momento con respecto a mi concepto de autoestima es si siento una emoción positiva o negativa cuando pienso en mí ¿ QUE PIENSAS DE TI MISMO?
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Esa emoción rica o fea que me surge desde las entrañas es la indicación de si tengo alta autoestima o si padezco de una baja autoestima.
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GRADOS DEL AUTOESTIMA Autoestima Media Autoestima Alta Autoestima Baja
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CARACTERISTICAS DEL ALTA AUTOESTIMA
GENERALES: 2.RESPONZABILIDAD 1.CONFIANZA
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3.EXPRESIVIDAD 5.RUMBO
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6. AUTONOMIA 7. VERDAD 8. PERSEVERANCIA
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CARACTERISTICAS DEL BAJA AUTOESTIMA
GENERALES: 2.DESCONFIANZA 1.INCONSCIENCIA 3. IRRESPONSABILIDAD
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4.INCOHERENCIA 5.INEXPRESIVIDAD 6.IRRACIONALIDAD 7.INARMONIA
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NEGACION CULPARSE POR EL PASADO MOMENTOS DE SOLEDAD TENER ADICCION
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CARACTERISTICAS DE LA AUTOESTIMA PROMEDIO
INSEGURIDAD OPTIMISMO
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DEPENDE DE OPINIONES EXPRESIVAS CONFIANZA EN SI MISMO
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Pero un problema de autoestima puede ir más allá:
Una chica puede entregarse a la sexualidad con el fin de buscar ser apreciada.
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ARREPENTIMIENTO Y DECEPCIÓN POR LO QUE HA OCURRIDO, PUES LA PERSONA A QUIEN SE ENTREGO, NO LO HACIA POR AMOR HACIA ELLA SINO POR PLACER, EN REALIDAD A EL NO LE IMPORTABA ELLA SOLO QUERIA TENER SU CUERPO Y DEJARLA SOLA CUANDO NO LA NECESITA
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Un joven puede iniciarse con alguna droga para que sus amigos lo acepten
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Una persona de baja autoestima tendrá menos cuidado con su cuerpo y estará más expuesta al sobrepeso, la depresión y enfermedades en general
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Si no valgo lo suficiente, no es tan importante mantener la integridad
Mi capacidad de autoprotección estará menos activa porque tiendo a proteger sólo aquello que tiene valor para mí. Si no valgo lo suficiente, no es tan importante mantener la integridad
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COMO ELEVAR EL AUTOESTIMA
AUTOCONCEPTO AUTOIMAGEN AUTOVALORACION AUTOACEPTACION
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CONSEJOS PARA ELEVAR EL AUTOESTIMA
Haz una lista de las cosas que se te dan bien Elógiate 3 veces al día
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Ante comentarios negativos: “deja de hacerlo” Aceptar nuestro físico
No tener miedo a fracasar
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