EL DEFICIT DE SUEÑO

¿UN PROBLEMA CADA VEZ MAYOR? MILLONES DE PERSONAS SUFREN UNA GRAVE CARENCIA QUE PUEDE ENTRE OTRAS COSA, OCASONARLES UN ACCIDENTE DE CARRETERA.

ESTROPEAR SU CARRERA, ARRUINAR SU MATRIMONIO, AFECTAR SU SALUD Y REDUCIR SU EXPECTATIVA DE VIDA.

DICHA CARENCIA CONTRIBUYE A LA INMUNOSUPRESION Y, POR TANTO A LA VULNERABILIDAD A DIVERSAS IN FECCIONES.

ES UN DEFICIT VINCULADO A VARIOS PROBLEMAS DE SALUD, ENTRE ELLOS LA DIABETES, LAS CARDIOPATIAS Y LA OBESIDAD EXTREMA.

ESTA PERSONA TIENE DEFICIT DE SUEÑO OJALA QUE PUEDA DORMIR BIEN DESPUES DEL MEDICAMIENTO

NO OBSTANTE, LA MAYORIA DE SUS VICTIMAS NO SE PERCANTAN DE LA SITUACION EN QUE ESTAN.

NOS REFERIMOS AL DEFICIT DE SUEÑO, CIRCUNSTANCIA QUE LA PERSONA EXPERIMENTA CUANDO LAS HORAS DE SUEÑO REPARADOR QUE DUERME NO SON SUFICIENTES

PARA SENTIRSE BIEN. LAS CAUSAS PUEDEN SER VOLUNTARIAS DICTADAS POR EL ESTILO DE VIDA DE LA PERSONA O INVOLUNTARIAS DEBIDO A PROBLEMAS DE SALUD.

ESTA PERSONA NO PUEDE CONSILIAR EL SUÑO POR ENFERMEDAD

LOS INVESTIGADORES MEDICOS CALCULAN QUE LA POBLACION MINDIAL DUERME. COMO PROMEDIO UNA HORA MENOS POR LA NOCHE DE LO QUE SE NECESITA.

AUNQUE NO PAREZCA MUCHO, ESTE DEFICIT DE SEIS MIL MILLONES DE HORAS HA FOMENTADO LA INVESTIGACION

SOBRE LOS DIVERSOS TRASTORNOS RELACIONADOS CON EL SUEÑO Y EL IMPACTO QUE TIENE EN LA CALIDAD DE VIDA

TIEMPÓ ATRÁS LOS MEDICOS ENGLOBABAN TODA INCAPACIDAD CRONICA PARA DORMIR EN UN UNICO TRSTORNO DENOMINADO COMUNMENTE INSOMNIO.

NO OBSTANTE, UNA COMISION CREDA POR EL CONGRESO DE ESTADOS UNIDOS RECONOCIO DICISIETE TRASTORNO DEL SUEÑO DISTINTOS.

SEA COMO FUERTE EL INSOMNIO OBEDECE A TANTAS CAUSAS QUE SUELE CONSIDERARSE UN SINTOMAS DE OTROS PROBLEMAS TAL COMO LA FIEBRE ES INDICIO DE ALGUN TIPO DE INFECCION.

ESTO ES LA CONSECUENCIA DE FALTA DE SUEÑO EN LOS ACCIDENTES

CABE MENCIONAR QUE INCLUSO LA PRIVACION ESPORADICA DE SUEÑO PUEDE TENER CONSECUNECIAS DESASTROSO.

DE UN CAMIONERO DE EXPERIENCIA LLAMADO TOM. A QUIEN SE LE VOLCO EL ENORME CAMION CISTERNA

PENSEMOS TAMBIEN EN LOS PELIGROS DE TRABAJAR CON UN COMPAÑERO ADORMILADO UN PERIDO DE DIECISIETE A DIECIENUVE HORAS SIN DORMIR

EL RENDIMIENTO DE LOS DE LOS PARTICIPANTES EN ALGUNAS ERA EQUIVALENTE O PEORAL CORESPONDIENTE A UN INDICE DE ALCOHOLEMIA

EN OTRAS PALABRAS AQUELLASPERSONAS REACCIONADAN TAL COMO LA HABRIAN CON UN NIVEL DE ALCOHOL EN LA SANGRE

IGUAL O SUPERIOR AL CONSIDERADO LEGAL PARA LOS CONDUCTORES EN ALGUNOS PAISES. DADO QUE TODOS LOS AÑOS SE PRODUCEN CENTENARES

DE MILES DE ACCIDENTES LABORALES Y DE TRANSITOS RELACIONADO CON EL SUEÑO LAS REPERCUSIONES DE ESTE PROBLEMAS EN LA PRODUCTIVIDAD

EN LA FAMILIA SON ENORMES UNO ES EL FENOMENO SOCIAL DE ESTAR ACTIVO LAS VEINTICUATRO HORASDEL DIA, LOS SIETE DIAS DE LA SEMANA

UN TERREMOTO CULTURAL QUE ESTA CAMBIANDO NUESTRA FORMA DE VIVIR Y AÑADE QUE UNA NUEVA OLEDA DE TIENDAS Y SERVICOS ABIERTOS AL PUBLICO

DIA Y NOCHE ESTAN LUCRANDOSE A COSTA DE BURLAR EL RELOJ EN MUCHOS PAISES BUEN NUMERO DE PERSONAS SE PASAN TODA LA NOCHE MIRANDO LA TELEVISION Y CONECTADADAS A INTERNET

CUANDO DEBERIAN ESTAR DURMIENDO. OTRO FACTOR SON LOS TRSTORNOS EMOCIONALES, A MENUDO ACOMPAÑADOS DE ANSIEDAD AGRAVADA POR EL ESTRÉS Y EL RITMO DE LA VIDA

Y POR ULTIMO, HAY UNA SERIE DE ENFERMEDADES FISICAS QUE TAMBIEN PUEDEN CONTRIBUIR AL DEFICIT DE SUEÑO.

MUCHOS MEDICOS COMENTAN LO DICICIL QUE LES RESULTA CONSEGUIR QUE SUS PACIENTS RECONOZCAN LA SERIEDAD DEL PROBLEMA.

YA NO SOY CAPAZ DE MANTENER EL MISMO RITMO SENCILLAMENTE NO PUEDO MAS O ESTOY SIEMPRE CANSADO PORQUE NUNCA PUEDO DORMIR LAS HORAS QUE NECESITO.

DEJAR DE ARRATRAR SUEÑO ATRASADO NO ES TAREA FACIL. PERO ALGO QUE AYUDARA A EFECTUAR LOS CAMBIOS PERTINENTES ES ENTENDER COMO FUNCIONA

EL CICLO DEL SUEÑO REPARADOR Y APRENDER A IDENRTIFICAR LOS INDICIOS DEL DEFICIT DE SUEÑO.

FIN DE MIS HISTORIA DE ANA DRUCILA LOPEZ QUINTERO