HIGIENE INTEGRANTES: JENNY ASTRID MARIN OCAMPO NATALY ANDREA AVILA SANTAMARIA SANDRA MILENA ESPINEL GARZÓN MARIA FERNANDA AMAYA GARZÓN

La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza  y del cuidado del cuerpo humano.

Higiene del cabello La limpieza de nuestro cabello es una actividad simple y rutinaria, sin embargo, sin saberlo podríamos estar aseándolo de manera incorrecta y propiciándole algún tipo de daño. Es importante que la higiene del cabello y cuero cabelludo sea constante.

Cuidado Corporal: El aseo diario del cuerpo se ha convertido en una sana costumbre para prevenir infecciones, entre otros problemas de salud. En la actualidad, algunos hábitos higiénicos y la ducha diaria se consideran indispensables para eliminar el mal olor corporal, evitar infecciones y desarrollar otros problemas de salud. Sin embargo, hay que saber cómo asearse de forma adecuada.

¿Algunas veces has olvidado asear estas partes de tu cuerpo? Limpieza y cuidado de los ojos: Las lágrimas constituyen el mecanismo de limpieza natural de los ojos, por lo que, en condiciones normales, no debe utilizarse ningún tipo de jabón o producto de limpieza en la higiene de los ojos.

Limpieza y aseo en los oídos: El lavado de los oídos debe realizarse diariamente con agua y jabón. Hay que evitar la entrada de agua en el conducto auditivo, para lo cual hay que inclinar la cabeza hacia el lado que se está limpiando. 

Higiene en la Nariz: La nariz, además de tener una función fundamental en el sentido del olfato, interviene en la respiración. acondicionando el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuada y libre de partículas extrañas.

Higiene Oral: Una buena higiene bucodental comienza por un correcto cepillado, que conviene realizar justo después de cada comida.

Higiene de las Manos. La higiene de manos es el procedimiento más importante y eficaz para la prevención y control de las infecciones. No obstante la falta de higiene de manos siempre antes y después de estar.

Higiene de Los Pies. La limpieza de los pies es de gran importancia, ya que al estar poco ventilados por la utilización del calzado es fácil que se acumulen en ellos el sudor que favorece la aparición de infecciones y mal olor.

Higiene de La Ropa. La ropa que nos ponemos es como nuestra segunda piel, por lo que su higiene también es muy importante. Tras la ducha o el baño, vestirse con ropa limpia. El cambio de ropa interior debe realizarse diariamente.

Higiene del Calzado. Es muy importante utilizar calzado del tamaño adecuado.

Ejercicio Físico. Al conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas. Comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona.

Videos Video Higiene http://www.youtube.com/watch?v=Er2KQnRHWWM Video Ejercicios http://www.zumba.com Videos

Bibliografía.. http://www.higienicamenteregio.com/rss/rssTip.php?ID=47 https://www.ag.ch/media/kanton_aargau/dgs/dokumente_4/gesundheit_1/g esundheitsfoerderung___praevention/merkblaetter_1/koerperpflege/koerperpf lege_sp.pdf http://www.saludenfamilia.es/general.asp?seccion=165 ojos nariz y oídos http://es.wikipedia.org/wiki/Higiene_bucodental http://es.scribd.com/doc/41085827/Cuidado-e-Higiene-de-Los-Pies http://blog.hola.com/farmaciameritxell/2013/08/cuidados-de-los-pies- consejos-practicos.html http://www.fisterra.com/salud/1infoConse/higieneManos.asp http://www.who.int/gpsc/5may/tools/es/ http://www.saludenfamilia.es/general.asp?seccion=435 http://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicio_f%C3%ADsico