TALLER DE FISIOTERAPIA RESPIRATORIA Dirigido: A personas con problemas respiratorios.  

OBJETIVO DE ESTE TALLER Enseñar a través de la respiración consciente y de la tos controlada a poder sacar las flemas que se van acumulando en los bronquios. Y saber manejar las situaciones en los casos de crisis aguda

NOCIONES DE ANATOMIA Y FISILOLOGIA DEL APARATO RESPIRATORIO

NUESTROS BRONQUIOS ESTAN FORMADOS POR 3 CAPAS: CAPA EXTERNA: Da consistencia y envuelve al musculo CAPA INTERMEDIA: Musculo que va a contraer y relajar la pared del bronquio CAPA INTERNA: Mucosa que produce el moco tiene unos cilios o vellosidades para eliminar microorganismos o sustancias extrañas. Al inflamarse esta capa produce el exceso de mucosidad

VISTA TRANSVERSA DE LA OBSTRUCION DE UN BRONQUIO PULMONAR

QUE ES LA ENFERMEDAD PULMONAR La enfermedad pulmonar o neumopatía es cualquier trastorno que ocurre en los pulmones y que hace que éstos no trabajen apropiadamente.

Existen tres tipos principales de enfermedad pulmonar: Enfermedades de las vías respiratorias: estas enfermedades afectan a los conductos que llevan oxígeno a los pulmones. Las personas con esta enfermedad la describen como la sensación de " respirar a través de una pajilla".

ENFERMEDAD QUE AFECTAN TEJIDO DEL PULMON estas enfermedades afectan la estructura del tejido pulmonar. Las personas algunas veces describen como la sensación de "llevar puesto un suéter o un chaleco demasiado apretado" que no les permite hacer una respiración profunda.

ENFERMEDADES DE LA CIRCULACION PULMONAR * Estas enfermedades se producen en los vasos sanguíneos, y afecta al intercambio de gases en los alveolos pulmonares. Muchas enfermedades pulmonares involucran una combinación de los tres tipos.

¿Cómo SE DIAGNOSTICA LA ENFERMEDAD RESPIRATORIA? 1- En primer lugar con la aparición de los síntomas: una tos persistente, catarros frecuentes.(Nos va a dar la pauta para ir al medico) 2- Se confirma a través de la realización de Espirometria que va a medir el funcionamiento del pulmón . Se complementa con la Gasometría arterial (nivel de oxigeno en sangre)

SINTOMAS DE LA ENFERMEDAD RESPIRATORIA * TOS: Mecanismo de defensa del aparato respiratorio. Destinada a eliminar secreciones y cuerpos extraños Para mantener las vías respiratorias limpias y abiertas . Si se quitara la tos habría retención de moco, menos oxigeno y las vías respiratorias obstruidas. * EXPECTORACION: Hay que mantener la mucosidad lo mas fluidas posibles. De ahí la importancia de beber agua con frecuencia y mantener un ambiente húmedo. * CATARROS FRECUENTES Y PERSISTENTES: Nos va a dar la voz de alarma. Al tener caratos persistentes un medio de prevención para evitar las infecciones . Es hacer lavados nasales frecuentes. DISNEA: Dificultad respiratoria por falta de aire en los pulmones. Síntoma principal .Las costillas y el esternón se hunden Produciendo en el paciente mucho malestar  

VAMOS A SABER LOS NIVEL DE DISNEA GRADO O: Ausencia de disnea menos al hacer un ejercicio intenso GRADO 1: Se produce al andar deprisa o subir una cuesta poco pronunciada GRADO 2: Incapacidad de mantener el paso de otras personas de la misma edad, andando en llano GRADO 3: Al andar 100 metros y andando en llano, se produce la disnea GRADO 4: La disnea impide al paciente salir de casa y aparece en actividades diarias

CAUSA DE LA ENFERMEDAD RESPIRATORIA ¿Por qué se produce la enf.res.? La más frecuente es el tabaco y se hace más grave si se continúa fumando Infecciones bronquiales repetitivas y mal curadas Exposición a agentes contaminantes e irritativos Cambios bruscos de temperatura Todo esto se agrava al tener las defensas bajas También hay personas propensas y por ejemplo en niños prematuros que el pulmón esta inmaduro. Son propensos a tener infecciones y problemas respiratorios

COMO PREVENIR LOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS I Ayuda mucho el hacer un estilo de vida saludable, ¿Qué es esto? esto implica: Ejercicio físico: De manera regular. Muy importante andar. Por lo menos media a una hora diaria adaptado cada uno a su edad Dieta equilibrada, Evitando el sobrepeso Líquidos: Beber abundantes líquidos No tomar bebidas alcohólicas ya que empeoran la función respiratoria y disminuyen sus defensas.

PREVENIR LOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS II Vacuna anual de la gripe es recomendable la vacuna de la Neumonia Realizar los ejercicios respiratorios diariamente para mejorar la capacidad respiratoria Practicar el drenaje postural para ayudar a que salgan las flemas (en casos de crisis aguda) Tomar regularmente vitaminas A y E para proteger la mucosa pulmonar y vitamina C para subir las defensas Y abandonar el habito del TABACO Evitar la posibilidad de contraer infecciones respiratorias. Cuidado con los cambios bruscos de temperatura, con las corrientes de aire.  

APRENDIENDO A RESPIRAR Y A RELAJARSE

¿Por qué LA IMPORTANCIA DE SABER RESPIRAR DE FORMA CORRECTA? Al haber un problema pulmonar grave las respiraciones se hacen de forma: rápidas, cortas y superficiales. Lo importante es evitar la falta de aire, hay que hacer todo lo posible para facilitar la entrada de aire Esto incluye, el aprender a respirar, que nos va ayudar a que el aire fluya hacia dentro y hacia fuera de los pulmones. El entrenamiento de la respiración nos ayuda a respirar mas hondo y a ampliar la capacidad respiratoria. Debe practicarse de forma regular para incorporarla de forma automática a muestra vida. OSEA: El fin de estos días es: que aprendáis la forma de respirar y que la INCORPOREIS a nuestra vida

RESPIRACION COMPLETA Es la unificación de tres respiraciones: ABDOMINAL – COSTAL – CLAVICULAR. Con esta respiración se produce el total llenado y vaciado de los pulmones Esto es, parte BAJA – MEDIA - ALTA. Se realiza de forma pausada y sin forzar la capacidad del pulmón

RESPIRACION COMPLETA

RESPIRACION ABDOMINAL Se centra en la expansión y contracción del abdomen Poner una mano en el pecho y otra sobre el abdomen. Para asegurarse de que el aire pasa a la parte baja de los pulmones, sin mover el pecho Inspirar lentamente, llevando el aire hacia la parte baja del pulmón, hinchando el abdomen Retener unos instantes Expulsamos el aire metiendo el abdomen; notando como se hunde. Sin mover el pecho, intentando que la espiración sea lenta, larga y profunda Nos mantenemos relajados, y nos relajamos mas al soltar el aire.

RESPIRACION ABDOMINAL O DIAFRAGMATICA

RESPIRACION MEDIA-COSTILLAS

RESPIRACION CLAVICULAR

CONTROL DE LA RESPIRACION

HASTA AQUI PRIMER DIA EL SEGUNDO DIA: REPASO DE EJERCICIOS R. FISIO. RESP. DIRIGIDA A LA EXPECTORACION

TERCER DIA REPASO DEL SEGUNDO DIA ENTRENAMIENTO DE LA MARCHA ACTUACION EN CRISIS TECNICA DE LOS INHALADORES

¿Qué HACER EN CASOS DE UNA CRISIS? Durante una crisis se altera la espiración: Se hace mas corta, rápida y superficial PRIMERO : Sentarse de forma relajada y con la espalda recta Y comenzar a practicar la respiración abdominal o diafragmática que nos ayuda a relajarnos. Una vez que ya estemos mas relajados, comenzamos a hacer los ejercicios para expectorar

REAGUDIZACION

Cuarto día Repaso de los Ejercicios para concienciarnos que los tenemos que integrar a nuestra vida diaria. Técnicas de relajación

TECNICA DE RELAJACION Esta técnica es muy importante conocerla bien y manejarla : Para que nos facilite controlar muchas circunstancias de la vida que nos ponen en situación de estrés, como la disnea. Saber manejar la enfermedad de forma serena y que no nos lleve a un estado de depresión y angustia. Hay diversas técnicas que nos permiten relajarnos. Vamos a aprender una que se incluyen en el grupo de las técnicas de Visualización

¿Qué es visualización La visualización nos va a servir para controlar signos o síntomas de cualquier enfermedad como el dolor y también sentimientos negativos como la ansiedad o el miedo. El objetivo de estas técnicas es transformar estos síntomas en imágenes visuales que pueden, una vez en la imaginación, ser manipuladas

HACEMOS LA RELAJACION SENTADOS COMENZAMOS LA PRACTICA DE LA RELAJACION.

CONSEJOS ES IMPORTANTE LA PACTICA DE ESTOS EJERCICIOS A DIARIO Y DURANTE 5 A 10 MINUTOS PARA QUE SE CONSIGA AUTOMATIZAR ESTA RESPIRACION EL OBJETIVO DE PRACTICAR Y DOMINAR LA RESPIRACION COMPLETA ES UTILIZARLA CUANDO SUBE EL NIVEL DE ANSIEDAD NO TOMAR MUCHA CANTIDAD DE AIRE ES MEJOR RESPIRAR POR LA NARIZ Y ECHAR EL AIRE POR LA BOCA CUANDO SE DOMINA LA TECNICA SE PUEDE PRACTICAR EN DIFERENTES PUSTURAS Y LUGARES Y RECUERDE QUE ES MUY IMPORTANTE TOMAR AGUA ABUNDANTE Y A PEQUEÑOS SORBOS

ESPERO QUE ESTE TALLER OS SEA TAN UTIL COMO ME FUE A MI GRACIAS POR VUESTRA ASISTENCIA ELIA P. OSSO ANA YARRITU

FIN DE LA PRESENTACION