CENTRO DE GRAVEDAD Y PALANCAS CORPORALES OBJETIVO # 3   CENTRO DE GRAVEDAD Y PALANCAS CORPORALES

CENTRO DE GRAVEDAD. (CG.): Es un centro de pesos; es el lugar de un cuerpo donde se aplica la fuerza resultante del peso de sus diferentes partes o segmentos.  Es un lugar al que se aplica, de forma simplificada, el peso de todo el cuerpo para poder efectuar cálculos o explicar determinados comportamientos del cuerpo.

TÉRMINOS BÁSICOS ESTABILIDAD: La estabilidad consiste en la mayor o menor dificultad para perder la posición de equilibrio al aplicarle fuerzas perturbadoras, o sea, disposición del cuerpo de soportar fuerzas (internas o externas) para cambiar de posición. EQUILIBRIO: “Significa mantener el cuerpo en posiciones determinadas sin perderlas, es decir, impedir que se caigan” “Es cuando la suma de todas las fuerzas y momentos que actúan sobro el cuerpo es igual a cero, es decir son nulas”.

TIPOS DE EQUILIBRIO. EQUILIBRIO ESTABLE O HIPERESTABLE: Es aquel que necesita una gran fuerza perturbadora para modificar su estado. El centro de gravedad se encuentra ubicado por debajo de la base de sustentación o área de apoyo. Ejemplo: cuando estás tomado de las anillas, te suspendes en la barra fija, etc   EQUILIBRIO INESTABLE: Es aquel que necesita de una pequeña fuerza perturbadora para modificar su estado. El centro de gravedad está por encima de la base de sustentación o área de apoyo. Ejemplo: la salida baja en atletismo, la salida desde el taco en natación, y todas aquellas situaciones en que estemos apoyados sobre una superficie. EQUILIBRIO INDIFERENTE: Es aquel en el cual, al aplicarle una fuerza, el cuerpo se desplaza pero conserva la distancia (altura) entre el centro de gravedad y la base de sustentación o área de apoyo. Ejemplo: cuando un gimnasta realiza gigantes en la barra fija..

DETERMINANTES DE QUE UN CUERPO ESTA ESTABLE: A mayor base de sustentación mayor estabilidad. Cuanto más cercano este el Centro de Gravedad respecto a la base de sustentación, mayor estabilidad tendrá el cuerpo. A mayor peso, mayor estabilidad. A mayor fricción o roce, mayor estabilidad.

PALANCAS CORPORALES. Palanca es una máquina simple que tiene por objeto equilibrar o desplazar una fuerza de (Resistencia “peso”) por medio de otra fuerza (Potencia)”. Además, se puede decir:”una palanca es un segmento rígido movilizado a nivel de un punto de apoyo (PA) gracias a la acción de la fuerza de potencia (P) que busca vencer la resistencia (R) representada por el peso del segmento(s) corporal(es), o la suma de estos más la carga adicional si existe ésta.

¿Porque debemos conocer la estructura esquelética? (P): Está representada por el punto óseo donde se inserta el principal músculo ejecutor de la acción. (R): Es el peso a vencer, o sea, el peso de los segmentos y de los implementos que actúan. (PA): Está en la articulación responsable de generar el movimiento y la sustentación de las zonas corporales de trabajo. (BP): Es la descripción del punto de apoyo (PA). (P): Que representa la proyección de estos dos puntos de la palanca. (BR): Es la descripción del punto de apoyo (PA) y el punto donde se refleja el centro de gravedad del peso (R).

Partes en el Cuerpo Humano: P = Inserción del Músculo. R = Peso a vencer (del segmento + adicional) P. A = Articulación. BP = Distancia PA y P BR = Distancia PA y R.

Poca P para vencer la “R” TIPOS DE PALANCAS 1º Género, Ínter-apoyo o Equilibrio PA / R y P. “F” vencer “R” depende BP y BR. Brazos van sentidos contrarios P y R = sentido. 2º Género, Ínter-resistencia o Fuerza R / PA y P. BP mayor o igual BR. BP y BR = sentido P y R sentido Poca P para vencer la “R” 3º Género, Inter.-potencia o Velocidad. P / PA y R. P mayor que la Resistencia. BP más corto que BR BR y BP = sentido P y R sentido  

PROTOCOLO PARA ANÁLISIS PRÁCTICO.   MOVIMIENTO: señalar el nombre del movimiento que realiza la articulación MÚSCULOS QUE ACTÚAN: nombrar el conjunto de músculos que actúan MÚSCULO PRINCIPAL: nombrar el o los músculos principales del movimiento ORIGEN DEL MÚSCULO PRINCIPAL: señalar donde nace el músculo en el hueso INSERCIÓN DEL MÚSCULO PRINCIPAL: señalar a donde llega en el hueso DESCRIPCIÓN DEL MOVIMIENTO: enunciar desde que posición parte el movimiento y hasta que posición llega.

PARTES DE LA PALANCA PUNTO DE APOYO: nombre de la articulación responsable del apoyo para el movimiento POTENCIA: señalar el punto de inserción ósea donde llega el músculo. RESISTENCIA: referir el peso de los segmentos corporales y objetos si existiesen. BRAZO DE POTENCIA: señalar que va desde la articulación (dar nombre) hasta la inserción (dar nombre) BRAZO DE RESISTENCIA: señalar que va desde la articulación (dar nombre) hasta el extremo donde se manifiesta el peso.  

PARTES QUE SE DESPLAZAN POTENCIA: (si va hacia arriba o abajo, según el desplazamiento). RESISTENCIA: (si va hacia arriba o abajo, según el desplazamiento). BRAZO DE POTENCIA: (si va hacia arriba o abajo según el desplazamiento del brazo). BRAZO DE RESISTENCIA: (si va hacia arriba o abajo, según el desplazamiento del brazo).

MUCHAS GRACIAS Y SUERTE…