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© Angel Enrique Pacheco, Ph.D. Todos los Derechos Reservados. All Rights Reserved. INSTITUTO DR. PACHECO DE PSICOLOGIA El Disfrute de la Vejez Adaptado de B. F. Skinner y M. E. Vaughn Enjoy Old Age: Living Fully in Your Later Years 1983

Instituto Dr. Pacheco de Psicología La gran mayoría de personas que ahora llegan a la vejez lo hacen con buena salud, gracias a los adelantos de la medicina moderna.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Sin embargo, si estas personas no aprenden a disfrutar su vejez, ¿de qué les sirve el vivir más años?

Instituto Dr. Pacheco de Psicología La calidad de vida se ha convertido en un problema crucial por el adelanto de la medicina.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología El mejor momento para planificar la vejez es cuando todavía se es joven.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Debemos tomar todas las medidas necesarias para garantizar el que la disfrutaremos.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Por disfrutar la vida queremos decir el hacer las cosas que nos gusta hacer.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Debemos construir nuestro mundo de manera en que nos facilite el disfrute de la vida.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Con frecuencia pensamos que si no disfrutamos la vida es porque estamos haciendo algo mal,...

Instituto Dr. Pacheco de Psicología... cuando en realidad puede ser porque necesitamos crear un entorno más adecuado.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Los sentidos disminuyen en la vejez y la movilidad se hace más lenta y con menos precisión.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Los lentes, aparatos para la audición y los bastones ayudan, pero no son suficientes.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Se requiere un ambiente que facilite las cosas, un mundo que permita que usted pueda estar en mejor contacto con el mismo.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Hay que mantener contacto con el pasado. Mucho de lo aprendido ya no se recuerda con tanta facilidad. Los olvidos se hacen frecuentes y hasta producen vergüenza.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Es importante el hacer uso de técnicas para ayudar a disminuir los olvidos, para hacer que los mismos...

Instituto Dr. Pacheco de Psicología... sean menos impactantes y hasta para recordar hacer las cosas que disfrutamos hacer.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Es posible que el pensar claramente se haga más difícil con la edad.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Esto se debe a los cambios en el sistema nervioso, los cuales son similares a los que ocurren con el olvido.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Con el pensar claro no existen ayudas físicas, pero un ambiente adecuado también puede ayudar.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Ese tipo de ambiente es útil a cualquier edad, pero más en la vejez.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología El mantenerse ocupado es muy importante. El retiro cambia muchas cosas.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Si se es afortunado, se puede continuar haciendo las cosas que ha hecho exitosamente en el pasado.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Si no puede continuar con su ocupación regular, debe hacer otras cosas que le guste hacer. La alternativa es el aburrimiento o la depresión.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Con frecuencia, la vejez implica una mudanza a una casa más pequeña o a otro hogar.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Donde viva, debe hacer su hogar lo más atractivo, cómodo y libre de problemas como le sea posible.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Debe encontrar qué hacer con su tiempo libre y disfrutarlo lo mejor posible.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Las actividades que hacía antes son las preferibles, pero puede iniciar nuevos intereses y entretenciones.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Al envejecer nos hacemos menos atractivos físicamente, lo cual es una de muchas razones que hacen...

Instituto Dr. Pacheco de Psicología... más difícil que antes el conocer y mantener las amistades.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Debe tomar las providencias de lugar para hacerse más atractivo socialmente y para evitar la soledad. La socialización es muy importante en la vejez.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Será difícil el disfrutar la vejez si está preocupado, desesperanzado o deprimido. Es preferible sentirse seguro, exitoso e importante.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología La forma en que usted se sentirá dependerá de lo que usted hace, por lo que se hace imprescindible el buen control y desenvolvimiento de sus actividades.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Un fin necesario. Un sentimiento que prevalece en la vejez es el de la muerte.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Todos tenemos dificultad en aceptar el hecho de que no podemos vivir para siempre.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Más que a la muerte, a lo que realmente debemos temer es a que el miedo a la muerte nos quite el disfrute de la vida.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología A muchos viejos se les culpa de ser egoístas, tacaños y de muchas otras cosas desagradables.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Pero puede que no sea su culpa sino que el mundo que les rodea les obliga a ser de esta manera. En un mundo diferente podrían ser mejores personas.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología El poeta Walt Whitman habló de la “grandeza y exquisitez de la vejez”.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Al planificar cuidadosamente su vida en la vejez usted puede llegar a descubrir que este gran poeta no estaba lejos de la verdad.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Cicerón dijo que la vida es una obra de teatro con un acto final malamente escrito. Quizás por esto es que realizar una dramatización exitosa es tan difícil.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Para lograrlo exitosamente, se requiere tranquilidad, sabiduría, libertad, dignidad y sentido del humor.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología Debemos tener la valentía necesaria para hacerlo de esta manera y disfrutar hasta el final.

Instituto Dr. Pacheco de Psicología DEDICATORIA A mis queridos padres, Lic. Juan Rafael Pacheco y Virginia Perdomo de Pacheco y a todos los que mientras envejecemos queremos Aprender a Vivir Mejor ®

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