El trabajo de duelo como elaboración de una perdida. E. D El trabajo de duelo como elaboración de una perdida. E.D. IDALIA CAROLA GUZMAN VENEGAS ¿Qué es el duelo? Del Latín(Dolus) que significa Dolor, El Duelo Es en definición un termino que se comenzó a utilizar desde 1915, duelo y melancolía y este se refiere a un afecto normal que se presenta en los seres humanos como una reacción frente a la perdida de una persona amada o de una situación abstracta.

Razones para estar en duelo Como dijimos el duelo se debe a varias causas que por lo general se refiere a la perdida de alguien o algo de manera permanente , pueden ser: Un ser querido La salud La libertad La patria Un ideal Un negocio Etc.

El trauma El trabajo de duelo constituye una reacción psicológica normal frente una situación traumática ocurrida a una persona. La mayoría de los sujetos afectados muestran una serie de síntomas característicos y siguen para la elaboración del acontecimiento un conjunto de etapas. No obstante, en ocasiones se presentan dificultades que frenan el proceso, pero pueden ser superadas con las indicaciones y el apoyo adecuado.

¿A quien perdí? En este sentido el duelo no solo es frente a la muerte de un ser querido, sino en relación a situaciones que impliquen la evidencia para el sujeto de una falta o de algo que ha de dejar atrás y que no volverá a recuperar, pero que deja siempre un recuerdo En todo caso, aquello que la persona echara de menos es algo que conoce de manera conciente y que valora y ha sido de gran estima De allí que la afirmación implícita en el duelo la persona sabe a quien perdí y lo que perdí.

Lo que genera el trauma Sentido de culpa Pesar Enojo y tristeza Frustración , celos y envidia Decepción Desesperación Desconfianza Soledad División Confrontación Insomnio Ansiedad Anorexia o perdida de peso Las manifestaciones pueden ser similares a un episodio de depresión mayor.

¿Discapacidad? Existe también en el doliente una disminución en el interés por el mundo exterior La capacidad de amar y de escoger algún nuevo objeto de amor se ve también afectada, al igual que la productividad y el área laboral Manifestaciones de angustia, pánico, desesperación , apatía , están también presentes Los síntomas psicológicos se asocian frecuentemente con otros síntomas físicos; migraña, ulcera, colitis, problemas respiratorios, palpitaciones,sudoraciones,disminucion en las defensas del organismo, lo cual facilita las infecciones y el contagio de diferentes agentes. Te sientes como discapacitado emocional, inútil e inservible

Trabajo del duelo A partir de diferentes estudios se ha encontrado que en el trabajo del duelo la persona afectada pasa por una serie de pasos, en un intento por enfrentar y elaborar la situación traumática (un respiro) No obstante , el orden de estas etapas no es rígido, de tal forma que el sujeto podría omitir, o repetir una etapa una y otra vez, especialmente cuando el lapso de tiempo es muy largo.

Las fases del trabajo de duelo Etapa 1 Incredulidad y negación: Luego de que la persona recibe la noticia acerca de la ausencia del Objeto (Salud) la primera reacción es de choque e incredulidad. No es posible aceptar la información recibida y se trata mas bien de negarla, creyendo que es imposible, eso no puede estar pasando. Esta va acompañada de sensaciones como aturdimiento y shock, seguidas por la puesta en marcha del mecanismo de negación. La persona siente que no es posible estar viviendo una situación como la que le ha tocado. Busca de todas las formas esconder y alejarse de la realidad en un intento por amortiguar el peso de la noticia.

Segunda Etapa: Rabia e Ira El doliente es hostil y desagradecido con las personas que lo rodean. Se siente que no hay razón suficiente para que una situación como esta le ocurra Mientras que la vida para otros sigue igual. La persona puede convertirse en alguien difícil de tratar ya que la relación con ella se torna agresiva Expresa sensaciones de molestia, y descontento, Asume una posición de critica excesiva hacia si mismo y aquellos que lo rodean Aquí se presentan las preguntas : ¿Por qué yo? ¿ por que no a otro? En la medida que siente que la desgracia, el empobrecimiento, la perdida y el dolor están de su lado, mientras que el bienestar y la vida están del lado de los demás, aunque solo sea una apariencia.

Tercera Etapa: La Negociación La persona creyente se dirige a Dios. Le pregunta por las razones para que esto le este ocurriendo ahora. entonces hay una aceptación parcial de la realidad irreversible. La persona disminuye la agresividad ya que hay un luz al final del camino es cuando viene la pregunta del tiempo: ¿Por qué ahora? Es una fase en la que persiste algo de esperanza, porque el objeto o la circunstancia perdida pueda ser recuperada. En todo caso estarían presentes de manera simultanea aspectos relacionados con la ausencia real del objeto, y la fantasía de que esta es parcial y reversible.

Cuarta Etapa: Depresión La persona siente un profundo dolor. Ya que ha aceptado la situación real de la ausencia del objeto. Los vínculos con la representación mental de la cosa ausente se empiezan a romper A partir de la cual se toma una actitud de apatía y silencio en relación al mundo exterior debido a que se asume ahora la ausencia del objeto . Así el sujeto comienza el doloroso y difícil trabajo psicológico para desapegarse de este. De manera progresiva la persona deja de aferrarse a la imagen de la situación perdida, retirando de ella la energía con la cual estaba presente eventualmente se dejan atrás también las expectativas y todas las representaciones mentales relacionadas con el objeto perdido.

Quinta Etapa: Aceptación y la Paz La energía psíquica restada a los objetos se concentra ahora en el doliente. Retomando un estado temporal de narcisismo. El mundo externo es ignorado, ahora que la perdida es aceptada. Eventualmente la persona vuelve a sus actividades cotidianas. Y es capaz de reutilizar esa energía mental para emprender nuevos proyectos de vida. Se acepta la situación que ahora se sabe es imposible cambiar combinando nostalgia con serenidad.

Consejos Prácticos Frente a una situación traumática resulta conveniente tener en cuenta los siguientes aspectos, los cuales permitirán sobrellevar mejor la experiencia: Es importante desahogarse Hable de su situación a otro que lo escuche con interés. Identifique los aspectos implicados con la perdida, la enfermedad El dolor no se resuelve viajando o huyendo, hay que enfrentar el dolor Hazlo tuyo, ya esta aquí, así es que la pregunta es: ¿Qué voy ha hacer contigo si vas a estar siempre conmigo? Cambia tu manera de ver las cosas y piensa positivamente Haz actividades recreativas y deportivas Ten esperanza Medita Reúnete con gente que ha pasado lo que tu estas viviendo No te preocupes , ocúpate Sirve de voluntario en alguna institución de ayuda y apoyo a los desvalidos y/o enfermos Nunca te quedes estático, actívate, haz algo productivo, pon un negocio, trabaja, etc. Si te siente mal, ve con el medico.

Elegir aceptar la situación Sin duda, resulta difícil aceptar lo que no percibimos como bueno, gratificante o positivo. Llamémoslas “contrariedades”. En estos casos, lo importante es no contentarnos con aceptarlos a regañadientes. No limitarse a “sufrirlos” cuando ya no nos queda otra, sino aceptarlos verdaderamente o sea “elegir” aceptarlos. Aquí elegir significa realizar un acto de voluntad, de voluntad libre, que nos lleve, además de resignarse, a recibirlos en forma positiva. Esto no es nada fácil, sobre todo cuando se trata de pruebas dolorosas. Esto lo podemos poner en práctica lo más seguido posible, con una actitud de fe y de esperanza en Dios, en que Él es capaz de sacar un bien de todo lo que nos sucede.

Conclusiones El trabajo de duelo constituye un proceso que debe ser llevado a cabo de manera exitosa por aquellas personas golpeadas por un acontecimiento vivido así como traumático. Cada individuo , de acuerdo a la magnitud de la situación y a la fortaleza de las herramientas con que cuenta, además del apoyo de otros, llevara a cabo el proceso de manera particular. Su terminación permite a aquellos afectados volver a su vida normal, reconstruyendo su cotidianidad y utilizando esa energía liberada ahora del objeto perdido en una fortaleza para ayudar con su experiencia a otros que están pasando situaciones semejantes. También para emprender nuevos retos, nuevas relaciones y nuevos sueños.