CÓMO LOS ADQUIERO CÓMO LOS GESTIONO HABITOS DECISIONES CÓMO LOS ADQUIERO CÓMO LOS GESTIONO CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 INTRODUCCIÓN LAS REACCIONES DE LOS DEMÁS HACIA NOSOTROS SON SOLO ESO, REACCIONES DE OTRAS PERSONAS. CUANDO TOMAS UNA DECISIÓN ES PORQUE CONSIDERAS QUE ES LA MEJOR OPCIÓN POSIBLE ENTRE LAS QUE SE DISPONE, PERO ESO NO ES IGUAL A QUE SEA ACEPTADA. TODOS TENEMOS LA FUERZA Y LOS RECURSOS PARA PODER CONVERTIRNOS EN ESE ÁRBITRO QUE QUEREMOS SER Y PUDIENDO CONSEGUIR SER ACEPTADO = TRABAJO DURO. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 ¿QUÉ ES UN HÁBITO? CONDUCTAS APRENDIDAS Y PRACTICADAS CON TANTA FRECUENCIA QUE SE HAN CONVERTIDO EN NUESTRA SEGUNDA NATURALEZA. SENTIMOS QUE FORMAN PARTE DE NOSOTROS PORQUE LOS HEMOS PRACTICADO DURANTE MUCHO TIEMPO. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

HABITO ERRONEO O ACERTADO ¿En qué se diferencia un árbitro erróneo de uno correcto? En el contexto y en sus consecuencias a largo plazo. Una cosa clara: tanto unos como otros se fijan con una intención positiva, por eso se fijan con mucha rapidez. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

DIALOGANTE O IMPERARATIVO CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 Esto nos debe hacer pensar algo importante: lo que me servía cuando empecé sirve ahora ( hablar poco, ser imperativo, autoritario…) Nuestra segunda reflexión debe ser: trabajo con personas mas preparadas, por lo tanto lo que no se gestionar y no estoy preparado para ello será un problema = NO SIRVE Qué quiere decir: de lo que yo tengo el control yo lo puedo modificar. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

DIFERENCIA ENTRE HABITO BUENO / MALO PENSAR UNA COSA: NO HAY DIFERENCIA Lo importante es identificar lo que me da. resultado y lo que no, y lo que me permite ser resolutivo y lo que no. Tres conceptos importantes: Poder: ¿Puedo hacer esto? Voluntad: Decisión para alcanzarlo Ahora: No esperes, trabaja tus capacidades ya LO IMPOSIBLE ES CASI SIEMPRE PORQUE NO SE HA INTENTADO CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

ESTE ANÁLISIS SIRVE PARA SABER QUE QUIERO CAMBIAR Y COMO EJERCICIO PRáCTICO Pensar en un HÁBITO que tenéis con el que estéis contentos, descontentos o indiferente. Lo queremos cambiar. Cómo: Cuando lo aprendí - De quien Es bueno para mi - Estoy a gusto con él Es útil - Me será útil Lo quiero cambiar - Estoy preparado Qué necesito para hacerlo Qué me ayudaría a cambiarlo ESTE ANÁLISIS SIRVE PARA SABER QUE QUIERO CAMBIAR Y COMO CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 QUé QUIERO CONSEGUIR Conocer lo que quiero conseguir. Romper el mito de lo duro que es dejar de hacer algo sin pensar en lo que voy a conseguir cuando lo cambie ( FUMAR ). Eliminar la frase: “Siempre lo he hecho así” ya que si no consigo algo, uno se sentirá frustrado consigo mismo y cada vez será mas dÍficil de cambiarlo. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

ELABORA TUS REGLAS QUÉ QUIERO CAMBIAR. CÓMO ME DESHAGO DE ESE HÁBITO HAZLO Y NO SIGAS PENSANDO QUE NO SE PUEDE CONSEGUIR CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 CÓMO CONSEGUIR METAS SOLO HAY UNA MANERA PENSAR EN LO QUE DEJO CENTRÁNDOME EN LO QUE CONSIGO: Tendría que -Tengo que Debo - Puedo Quiero -Espero Voy a -Tengo la facultad de… Tengo la intención - Estoy Podría - Pude CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 EJERCICIO : DESEO SER Imagina una situación del arbitraje en la que te gustaría estar. Anota lo lejos que estás de ella. Intenta verte en ella. Ahora anota como podrías conseguirla. Objetivo: Identificar a través de situaciones agradables hábitos erróneos que cometemos. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 EJERCICIO: IMAGíNATE Recuerda un partido bueno: sensaciones, sentimientos, desarrollo… Imagina un partido ideal: Sensaciones, sentimientos, desarrollo… Pensar una cosa: ¿VUESTRO CEREBRO ha diferenciado entre 1 y 2? CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 Nosotros como persona si pero nuestro cerebro no: cuanto más se piensa una cosa, el cerebro más se lo cree y lo identifica como una vivencia: MENTIROSO COMPULSIVO. Cuando se busca cambiar algo, tenemos que ser capaces de imaginarnos en esa situación teniendo sensaciones y observando reacciones. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 MÁS IMAGINAS = MAYOR ÉXITO FIJA PEQUEÑAS METAS CON INSTRUCCIONES CLARAS Y BIEN ESTRUCTURADAS. LA CAPACIDAD DE CAMBIO ESTA EN CADA UNO. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 TéCNICA DEL POS – IT Coge papeles pequeños y pégalos en tu habitación: cuando los veas repite lo escrito en alto. Haz lo mismo en tu vestuario y convierte lo difícil en algo fácil. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 TÉCNICA DEL HEROE Busca un referente para ti en el arbitraje Visualízalo. Está contigo en la cancha. Observa como arbitra y saca conclusiones. Pero ahora cambia ese referente por otro en. el que sus sensaciones no te gustan. Mal encarado, imperativo, no dialogante. Como romperías tu ese hábito, que harías tu en su lugar. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

“ SI PUEDO HACER ESTO PORQUE ESTOY HACIENDO ESTO OTRO” COMETER ERRORES Hay momentos en las que los objetivos no se consiguen y en los que pensamos en tirar la toalla . Identificar porque los cometemos: PORQUE LOS TENEMOS MUY AUTOMATIZADOS. Es importante que alguien de ese entorno te ayude a identificar y a trabajar. Y usa esta respuesta: “ SI PUEDO HACER ESTO PORQUE ESTOY HACIENDO ESTO OTRO” CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 NO HACER EL TRABAJO DEMASIADO RÁPIDO: Nuestro cerebro necesita tiempo. Lo trabajado durante la semana se tiene que reafirmar en el vestuario y antes de empezar el partido: Imagina la situación, solución y resultado. Ahora si estás preparado para trabajarlo. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 Piensa en alguien que le pase como a ti y que haya logrado cambiarlo. Averigua como lo ha conseguido: Puede que no funcione, pero debes intentarlo porque hay herramientas que te servirán. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 CONCLUSIONES FINALES SECRETO ES SABER LO QUE QUIERO Y LO QUE APRECIO CONSEGUIR. Muchos sabemos lo que hace felices a los demás, pero no estamos seguros de que nos hace a nosotros. Descubre que te gusta y pelea por ello. Observa y no hables mucho. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 “Tenemos dos oídos pero una sola boca, para escuchar más y hablar menos (Zenon de Cilio) Es importante que dejemos de hablar de nosotros mismos y nos detengamos a escuchar lo que de nosotros se dice, para percibir lo que puede ocurrir y no perder la oportunidad de cambiar. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 EJERCICIO FINAL Qué me gustaría hacer en el arbitraje. Qué quiero conseguir. Cómo lo voy a conseguir. Con que frecuencia lo voy a trabajar. Qué no quiero repetir. Cómo me haría sentir esto. Obsérvate y piensa que lo estas haciendo ya. Esta es la clave del éxito. CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012

CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012 Logrando pequeñas cosas cada vez, antes de pasar a una nueva, empleando el tiempo necesario. NO PODEMOS ELEGIR CUANDO MORIR NI COMO, PERO SÍ QUE PODEMOS DECIDIR COMO VIVIR (Joan Baez) CLINIC ÁRBITROS DEBUTANTES GRUPO 2 SEPTIEMBRE 2012