 Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? Descubrir si no hemos hecho adictos a conductas destructivas que nos causan problemas. Aprender a descubrir los beneficios.

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1  Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? Descubrir si no hemos hecho adictos a conductas destructivas que nos causan problemas. Aprender a descubrir los beneficios de otras conductas que nos construyan.

2  Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? “ Pocas personas tienen la grandeza para cambiar el curso de la historia, pero todos nosotros podemos trabajar para modificar una pequeña parte de los hechos, y con el total de todos estos actos se escribir á la historia de ésta generación ”. Robert F. Kennedy en Deep y Sussman, 2002

3  Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? En este tema, vamos a hablar de algo dentro de nosotros mismos que nos presiona a hacer cosas que en realidad no queremos.

4  Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? Si has estado en alguna de estas situaciones y no te ha gustado y has decidido no volverlo a hacer y lo has logrado, entonces, ¡felicidades!. Aprendiste de un error y tu experiencia te ha hecho más sabio. Cuando repetimos estas conductas hay una razón. Estas conductas, aunque sabemos que son negativas, nos dan una ganancia momentánea, por eso las repetimos. El problema es que nos pueden causar una gran pérdida a largo plazo. Cualquiera de nosotros podemos caer en estas conductas. Lo que nos lleva a ellas es el inconsciente, que busca una gratificación fácil e inmediata.

5  Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? Si lo pensamos, no queremos ser ladrones, groseros, promiscuos, irresponsables, fumadores, etc., pero inconscientemente estas acciones nos premian, por eso las repetimos una y otra vez a pesar de que no las queremos. Controlar nuestros actos es la verdadera libertad: estar consientes de lo que queremos en la vida para actuar conforme a nuestra naturaleza humana. La libertad no es hacer lo que quiera, si no elegir lo que quiero ser.

6  Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? Para poder entender algunos de nuestros comportamientos, veamos la siguiente tabla de ganancias: Timidez Temperamental Cinismo Mediocridad Presunción Pereza No me arriesgo al rechazo Desahogo mis tensiones No muestro mis sentimientos reales No me presiono ni esfuerzo Todos me ponen atención No me involucro en la vida

7  Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? Solamente conociendo nuestras “ganancias” nos podemos dar cuenta del por qué de nuestros actos destructivos. De esta manera, tendremos la fuerza de nuestro impulso interior para deshacernos de este comportamiento indeseado. Al descubrir nuestras necesidades internas tenemos el control para elegir las actividades que nos construyan y no nos destruyan. ¡Alcanzaremos la verdadera libertad!

8  Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? Actividades: 1.Cuaderno de actividades. 2.2. Dinámica: a.Suponer que somos psicólogos, que estamos ayudando a personas que consumen sustancias ilícitas en exceso (marihuana, alcohol, etc.). b.Discutir por qué crees que las drogas son un comportamiento negativo. c.Discutir donde crees que llegarán estas personas si siguen consumido drogas en ves de seguir en la escuela. d.Discutir cuales serían sus respuestas a:

9  Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? i.¿Cuándo te drogas? ii.¿Qué tan serio es tu problema? iii.¿Sabes por que drogarte es negativo para tu persona? iv.¿Qué ganas drogándote?

10  Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? Conclusiones: Existen comportamientos repetitivos positivos y negativos. Los positivos nos llevan a tener hábitos que nos ayudan a crecer. Los negativos son aquellos que pueden generar trastornos en la conducta, problemas con los demás o con nosotros mismos y que nos es difícil controlar. Los comportamientos repetitivos negativos tienen una gran ganancia a corto plazo aunque nos dañen a mediano y largo plazo. El descubrir como funciona nuestro interior nos ayuda a controlar ese aspecto, a simple vista incontrolable de nuestra personalidad.

11  Tema 3.4 Y tú… ¿qué ganas? El no enfrentar estos comportamientos incómodos repercutirá en nuestras vidas. La verdadera libertad es elegir conscientemente nuestras acciones: tener el control de nuestra persona.

12  Cierre 1.¿Qué te pareció tu experiencia de servicio social? 2.¿Qué te pareció ANSPAC? 3.¿Qué te parecieron las preparaciones de temas? 4.¿Qué te pareció el ir a exponer los temas? 5.¿Qué nos falta mejorar?

13  Y tu, ¿colaboras o te comprometes?