¡Estoy esperando un bebé! ¿Y ahora qué debo comer? 7/18/2019 7:18 AM ¡Estoy esperando un bebé! ¿Y ahora qué debo comer? Mª Esther Serrano Poveda. Pediatra www.familiaysalud.es © 2007 Microsoft Corporation. Todos los derechos reservados. Microsoft, Windows, Windows Vista y otros nombres de productos son o podrían ser marcas registradas o marcas comerciales en los EE.UU. u otros países. La información incluida aquí solo tiene fines informativos y representa la vista actual de Microsoft Corporation a fecha de esta presentación. Ya que Microsoft debe responder ante los cambios en el mercado, no debe considerarse responsabilidad suya el hecho de garantizar la precisión de la información facilitada después de la fecha de esta presentación. MICROSOFT NO FACILITA GARANTÍAS EXPRESAS, IMPLÍCITAS O ESTATUTORIAS EN RELACIÓN A LA INFORMACIÓN CONTENIDA EN ESTA PRESENTACIÓN.
¿Cuál es la dieta de una embarazada? Dieta equilibrada con todo tipo de alimentos Utiliza el sentido común: no hay que “comer por dos” Sigue el control por tu médico www.familiaysalud.es
¿Cómo es una dieta equilibrada? www.familiaysalud.es
¿Alguna precaución? www.familiaysalud.es Evitar el exceso de cafeína, té, sal y dulces. El alcohol sí debe estar prohibido. Evitar los alimentos no controlados sanitariamente Evitar carnes o pescados crudos o poco cocinados Evitar consumir pescados de gran tamaño Las dietas vegetarianas estrictas deben estar bien controladas Evitar dietas restrictivas y de adelgazamiento EL ALCOHOL ES PELIGROSO Y PERJUDICIAL PARA TU BEBÉ www.familiaysalud.es
¿Necesitamos algún suplemento vitamínico? RIESGO ¿ES PRECISO? HIERRO Anemia A partir 2º trimestre si hay riesgo ACIDO FOLICO Espina bífida, anencefalia, labio leporino y fisura palatina, anemias y enfermedades cardiovasculares Durante 12 semanas primeras IODO Trastornos del desarrollo cerebral y neurológico En mujeres que no toman al día 3 raciones de leche y derivados lácteos + 2 g de sal yodada. MULTIVITAMINICO NO www.familiaysalud.es