Agujetas Mario Gutiérrez Olid. Pediatra

Presentación del tema: "Agujetas Mario Gutiérrez Olid. Pediatra"— Transcripción de la presentación:

1 Agujetas www.familiaysalud.es Mario Gutiérrez Olid. Pediatra
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2 ¿Qué son las agujetas? www.familiaysalud.es
Dolores musculares difusos a la palpación y con la movilización activa y pasiva. Dan la sensación subjetiva de contracción muscular. Hay pequeñas lesiones producidas por roturas de fibras musculares sometidas al esfuerzo con el ejercicio. Aparecen tras practicar ejercicios nuevos o más intensos.

3 Prevención y tratamiento
Realizar calentamiento previo y beber agua. Repetir el mismo ejercicio pero menos intenso. Evitar la carrera con cambios bruscos de ritmo. Practicar regularmente ejercicio en grupo o con la familia. Aplicar frío local tras el ejercicio. No realizar técnicas de fisioterapia por propia iniciativa. Consultar al médico las lesiones musculares.