Cuido mi salud Unidad 4 Isabel Sastre
Salud La salud es el estado completo de bienestar físico, mental y social. Enfermedad La enfermedad es el proceso o el estado de un individuo que se caracteriza por la alteración de su estado físico, mental o social.
Los médicos, enfermeros, enfermeras y personal sanitario nos ayudan a cuidar y recuperar la salud. Aprendemos algunas especialidades médicas: Pediatra Dentista Otorrino Traumatólogo Cardiólogo Oculista Oftalmólogo Cirujano
Recordamos el nombre de algunas especialidades médicas y del personal médico.
Las medicinas son sustancias que nos ayudan a recuperar la salud pueden presentarse como píldoras cápsulas comprimidos jarabes inyecciones
Las vacunas Las vacunas son preparados que una vez dentro del organismo hacen que este aumente sus defensas evitando así la aparición de la enfermedad.
Hábitos saludables Nosotros también debemos cuidar nuestra salud teniendo hábitos saludables: - Higiene. - Alimentación sana. - Suficiente descanso. - Ejercicio físico. - Revisiones médicas.
Higiene
Recordemos
Alimentación sana Para estar sanos debemos cuidar nuestra alimentación. Una alimentación sana deber ser: Suficiente: con cantidades adecuadas a nuestra edad y a nuestra actividad. Variada: recuerda la pirámide de los alimentos No abusando de los dulces y de las grasas
Pirámide alimentaria
Suficiente descanso Para estar sano necesitamos descansar. Un niño debe dormir al menos ocho horas diarias. La falta de sueño no te permite concentrarte y perjudica tu salud.
Ejercicio físico Para estar sanos es necesario hacer ejercicio físico. Jugar y hacer deporte es bueno para tu salud
Revisiones médicas Las revisiones médicas y las vacunas nos ayudan a prevenir las enfermedades y mantenernos sanos.