TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN PSICOLÓGICAS MATERIA: PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN PSICOLÓGICAS Fijar objetivos incrementa el esfuerzo en un 50% del que se hace cuando los objetivos no están fijados La motivación es un estado energético que orienta a la conducta hacia una meta.
Practicar las técnicas de respiración nos ayuda a incrementar la oxigenación del cuerpo, lo que en definitiva aumenta la eficacia del organismo, tanto mental como físicamente. Las metas influye en la persistencia y la atención.
El concepto de relajación progresiva fue desarrollado por Jacobson La respiración óptima contribuye a mejorar la concentración mental, debido a que el principal consumidor de oxígeno es el cerebro.
La concentración de la atención es la capacidad de captar los estímulos fundamentales que caracterizan la tarea. El imaginar que son máquinas capaces de generar energía, les sirve a los deportistas para acivarse.