Conquistas Puesto ActualConquistas Carrera ProfesionalConquistas Vida Personal Conquista 1 Conquista 2 Escribe las conquistas específicas que quieres alcanzar, asegurándote de que cumplan con los siguientes criterios: Que te resulten realmente motivantes, atractivas en sí mismas y no como medio para alcanzar otra cosa. Que sean difíciles de conseguir. Si lo logras, sentirás orgullo por ti. Que por lo menos, en parte, dependa de cosas que podrías hacer. Que haya manera de saber si lo has logrado y estás progresando. Nombre: Fecha:
1.Abierto 2.Accesible 3.Activo 4.Actualizado 5.Afectuoso 6.Ágil 7.Agradecido 8.Alegre 9.Altruista 10.Ambicioso 11.Amigable 12.Analítico 13.Apasionado 14.Arriesgado 15.Automotivado 16.Autónomo 17.Autoconciente 18.Bienhumorado 19.Bueno 20.Calmo 21.Cálido 22.Cercano 23.Claro 24.Comunicativo 25.Competitivo 26.Comprensivo 27.Comprometido 28.Conciliador 29.Concreto 30.Confiable 31.Constructivo 32.Confiado 33.Controlado 34.Convincente 35.Creativo 36.Cumplidor 37.Cuestionador 38.Curioso 39.Decidido 40.Desafiante 41.Detallista 42.Directo 43.Dinámico 44.Diplomático 45.Disciplinado 46.Disfrutador 47.Divertido 48.Emotivo 49.Enérgico 50.Entretenido 51.Empático 52.Emprendedor 53.Entusiasta 54.Equilibrado 55.Escuchador 56.Esforzado 85.Pacífico 86.Paciente 87.Participativo 88.Perseverante 89.Persuasivo 90.Planificador 91.Positivo 92.Práctico 93.Pragmático 94.Previsor 95.Priorizador 96.Proactivo 97.Prudente 98.Racional 99.Receptivo 100.Reflexivo 101.Relajado 102.Resiliente 103.Resolutivo 104.Respetuoso 105.Seductor 106.Seguro 107.Sensible 108.Serio 109.Simple 110.Sintético 112.Sincero 113.Sociable Identificando Fortalezas 57.Estable 58.Estratégico 59.Estructurado 60.Espontáneo 61.Estudioso 62.Ético 63.Expresivo 64.Exigente 65.Fiel 66.Focalizado 67.Generoso 68.Gracioso 69.Humilde 70.Improvisador 71.Inconformista 72.Independiente 73.Influyente 74.Inspirador 75.Integro 76.Justo 77.Lógico 78.Motivante 79.Negociador 80.Observador 81.Optimista 82.Ordenado 83.Organizado 84.Organizador 114.Solidario 115.Tolerante 116.Tranquilo 117.Transparente 118.Valiente 119.Visionario 120.Voluntarioso Laborales 121.Orientado a la acción 122.Orientado a resultados 123.Conocedor del negocio 124.Visión integral del negocio 125.Focalizado en el cliente 126.Manejo de conflictos 127.Toma de decisiones 128.Delegación 129.Desarrollo de gente 130.Innovación 131.Conocimiento técnico 132.Capacidad de aprendizaje 133.Capacidad administrativa 134.Habilidad política 135.Comunicación 136.Resolución de problemas 137.Manejo de procesos 138.Mentalidad de equipo 139.Constructor de equipos 140.Manejo del tiempo
Mi mapa de recursos Elija una adversidad que esté atravesando actualmente e identifique todos los recursos con los que cuenta para enfrentarla. 1. Mis fortalezas (cualidades de personalidad) 2. Mi habilidades, conocimientos y experiencias específicas 4. Personas que me pueden ayudar y aspectos en los que me pueden ayudar Mi adversidad: Nombre y Apellido: 3. Recursos externos (materiales e inmateriales)
Sentido negativo y pesimista de adversidad Emociones negativas intensas (Impacto inicial) Negación y rechazo Foco en lo que falta o en la pérdida Desinterés en buscar solu- ciones. No hay implicación. Registro de perjuicios Construcción sentido más positivo de adversidad Emociones negativas menos intensas Aceptación e inicio de adaptación Identificación de recursos (¿Qué y a quién tengo?) Búsqueda de alternativas. Se tolera la implicación. Visión de perjuicios como más controlables Sentido positivo, optimista y estable de la adversidad Desdramatización. Humor Optimismo y entusiasmo Foco en lo modificable y en la oportunidad Uso de los recursos Acción y soluciones Registro de beneficios, aprendizajes, crecimiento Etapas de la Resiliencia frente a la adversidad 123
Mi conquista Fecha posible El primer paso Primer puerto Segundo puerto Tercer puerto Un miedo o falso límite a soltar El gran obstáculo a superar Recursos personales Personas claves (red de apoyo) Celebración probable