PUESTO DE TRABAJO MANIPULACIÓN DE CARGAS CASO: Sacos DE LECHE EN POLVO UNEXPO DIP Ingeniería del Trabajo PUESTO DE TRABAJO MANIPULACIÓN DE CARGAS CASO: Sacos DE LECHE EN POLVO Llanos, María Jerez, Julio

NORMAS sobre las cargas manuales NACIONALES Constitución Bolivariana de Republica Bolivariana de Venezuela Ley Orgánica del Trabajo Ley Orgánica del Sistema de Seguridad Social Ley Orgánica de Prevención, Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo Reglamento Parcial de la Ley Orgánica de Prevención, Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo Reglamento de las Condiciones de Higiene y Seguridad en el Trabajo

NORMAS sobre las cargas manuales INTERNACIONALES Organización Internacional del Trabajador (OIT) Convenio Nro. 127 Organización Mundial de la Salud (OMS) Organización Internacional para la Estandarización (ISO) .ISO 11228-1:2003- ISO 11228-2:2007. UNE-EN ISO 13406 y ISO 9241-5

ENFERMEDADES por el manejo de cargas ENFERMEDADES MÚSCULOESQUELÉTICOS ZONA CAUSAS SÍNTOMAS RECOMENDACIONES ZONA DORSOLUMBAR ( Espalda y parte inferior) La carga (basuras, bolsas de basuras, bidones, máquinas) es demasiado pesada. Carga es voluminosa o difícil de agarrar, inestable. Falta de espacio libre para levantar la carga correctamente. Largas distancias para transportar la carga. Manipulación de cargas en posturas forzadas. Las lesiones dorso lumbares (espalda, parte inferior de la espalda) consisten en lumbagos, hernias discales, dolores raquidianos (de la columna vertebral) e incluso fracturas vertebrales provocadas por las sobrecargas. Antes de levantar la carga, evaluar su peso. Si es demasiado pesada, pedir ayuda. Si es posible, empujar o deslizar la carga en lugar de levantarla. Procurar no trabajar demasiado tiempo en la misma postura. Trabajar con las piernas ligeramente separadas .

ENFERMEDADES por el manejo de cargas ENFERMEDADES MÚSCULOESQUELÉTICOS ZONA CAUSAS SÍNTOMAS RECOMENDACIONES MIEMBROS SUPERIORES (cuello, codos, hombros, muñecas, brazos, dedos) Trabajo repetitivo y rápidos. Posturas incómodas y rígidas. Posturas de trabajo con un brazo o los dos por encima de los hombros. Posturas forzadas debido a las restricciones de espacio. Herramientas pesadas. Máquinas (herramientas) que vibran mucho. inadecuado. Dolores, enfermedades, picores, entumecimientos, tendinitis (inflamación del tendón). Variar los movimientos y las posturas de trabajo. (piernas ligeramente separadas, hombros lo más bajos posible, trabajar a una altura adaptada a su estatura,…). Alternar las manos para distribuir la carga. Tomarse pausas para recuperarse de la fatiga y del esfuerzo.

ENFERMEDADES por el manejo de cargas ENFERMEDADES MÚSCULOESQUELÉTICOS ZONA CAUSAS SÍNTOMAS RECOMENDACIONES MIEMBROS INFERIORES (caderas, pies, rodillas) Tener que cambiar constantemente las posturas de trabajo (en cuclillas, inclinados, de pie) a lo largo de una hora de trabajo provoca dolores en las rodillas. Tener que flexionar las rodillas frecuentemente. Falta de espacio para flexionar convenientemente las rodillas. Dolores y artrosis en las caderas y las rodillas. Variar los movimientos y las posturas de trabajo. Adoptar buenos gestos y posturas (trabajar sobre una rodilla o en posición a cuatro patas). Informarse sobre los riesgos para su salud las malas posturas / malos gestos de trabajo. Tomarse pausas para recuperarse de la fatiga y del esfuerzo

GRÁFICOS posturas para manejo de cargas LEVANTAMIENTO DE CAJAS Planificar el levantamiento Colocar los pies correctamente Adoptar postura de levantamiento Agarrar firme Levantar lentamente Mantener carga pegada al cuerpo Depositar carga

GRÁFICOS posturas para manejo de cargas LEVANTAMIENTO DE LAMINAS Ponerse en cuclillas Inclinar el tablón Apoyar una esquina Levantar

GRÁFICOS posturas para manejo de cargas LEVANTAMIENTO DE SACOS Colocarse con una rodilla en el suelo. Subir el saco deslizándolo sobre la pierna. Apoyar el saco en la otra rodilla. Acercar el saco al cuerpo y ponerse de pie. Subir el saco a la altura de la cintura.

TABLAS posturas para manejo de cargas MÁXIMO PESO PARA CARGAS MANUALES

TABLAS posturas para manejo de cargas FRECUENCIA DE MANIPULACIÓN DE LA CARGA

EQUIPOS para el manejo de cargas TRANSPALETAS Y EQUIPOS PARA MONTACARGAS  EQUIPOS HIDRÁULICOS LLAVES HIDRÁULICAS Y DE CORTE PARA TAMBORES EQUIPOS DE LEVANTE FIJOS EQUIPOS DE LEVANTE MÓVILES   CARRETILLAS BANDAS TRANSPORTADORAS

TÉCNICAS para evaluación ergonómica DESCRIPCIÓN JSI Evalúa los riesgos relacionados con las extremidades superiores (mano, muñeca, antebrazo y codo). A partir de datos semi-cuantitativos ofrece un resultado numérico que crece con el riesgo asociado a la tarea. RULA Permite evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas y actividad estática del sistema músculo-esquelético. Ecuación de NIOSH Permite identificar riesgos relacionados con las tareas en las que se realizan levantamientos manuales de carga, íntimamente relacionadas con las lesiones lumbares, sirviendo de apoyo en la búsqueda de soluciones de diseño del puesto de trabajo para reducir el estrés físico derivado de este tipo de tareas.

TÉCNICAS para evaluación ergonómica DESCRIPCIÓN MÉTODO DE LEST Evalúa las condiciones de trabajo, tanto en su vertiente física, como en la relacionada con la carga mental y los aspectos psicosociales. Es un método de carácter general que contempla de manera global gran cantidad de variables que influyen sobre la calidad ergonómica del puesto de trabajo. OWAS Método sencillo y útil destinado al análisis ergonómico de la carga postural. Basa sus resultados en la observación de las diferentes posturas adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la tarea. EPR (evaluación postural rápida) Permite valorar, de manera global, la carga postural del trabajador a lo largo de la jornada. El método está pensado como un primer examen de las posturas del trabajador que indique la necesidad de un examen más exhaustivo.

TÉCNICAS para evaluación ergonómica DESCRIPCIÓN G-INSHT Método para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas desarrollado por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo de España. Permite identificar las tareas o situaciones donde existe riesgo no tolerable, y por tanto deben ser mejoradas o rediseñadas, o bien requieren una valoración más detallada. REBA Permite evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar desórdenes traumáticos acumulativos debido a la carga postural dinámica y estática. FANGER Permite estimar la sensación térmica global de los presentes en un ambiente térmico determinado mediante el cálculo del Voto Medio Estimado (PMV) y el Porcentaje de Personas Insatisfechas (PPD).

TÉCNICAS para evaluación ergonómica DESCRIPCIÓN OCRA Permite la evaluación rápida del riesgo asociado a movimientos repetitivos de los miembros superiores. El método valora factores como: los periodos de recuperación, la frecuencia, la fuerza, la postura y elementos adicionales de riesgo como vibraciones, contracciones, precisión y ritmo de trabajo. La herramienta basada en dicho método permite analizar el riesgo asociado a un puesto o a un conjunto de puestos, evaluando tanto el riesgo intrínseco del puesto/s como la exposición del trabajador al ocuparlos. Tablas de Snook y Ciriello Permiten determinar los pesos máximos aceptables para diferentes acciones como el levantamiento, el descenso, el empuje, el arrastre y el trasporte de cargas.

HERRAMIENTAS para medir tiempo y movimiento Cronómetro Cinta métrica Videocámara Formas impresas Calculadora Tablero/carpeta

EJERCICIOS luego del manejo de cargas POTENCIACIÓN- RESISTENCIA

EJERCICIOS luego del manejo de cargas ESTIRAMIENTO

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GRACIAS por su atención.