SEGURIDAD EN OFICINAS xxx PROFESIONAL EN SALUD OCUPACIONAL LICENCIA EN SALUD OCUPACIONAL No. xxx

CONTENIDO ' OBJETIVOS. ' INTRODUCCION ' RESBALONES, TROPIEZOS Y CAIDAS ' ERGONOMIA EN LOS PUESTOS DE TRABAJO ' SEGURIDAD CONTRA INCENDIOS ' RIESGO ELECTRICO

OBJETIVO GENERAL BRINDAR HERRAMIENTAS QUE AYUDEN A GENERAR FORMAS DE TRABAJO CON SEGURIDAD PARA CREAR UN AMBIENTE LABORAL SALUDABLE AL INTERIOR DE LA EMPRESA

OBJETIVOS ESPECIFICOS o IDENTIFICAR LOS DIFERENTES RIESGOS PRESENTES EN EL AMBIENTE DE OFICINAS q RECONOCER LAS FUENTES GENERADORAS DE RIESGO, QUE AFECTAN LA SALUD DE LOS TRABAJADORES. q ESTABLECER LAS MEDIDAS PREVENTIVAS Y DE CONTROL QUE MINIMICEN LOS RIESGOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO.

INTRODUCCION EL TRABAJO EN LA OFICINA PUEDE PRESENTAR NUMEROSOS RIESGOS PARA SU SEGURIDAD Y SALUD. ESTOS RIESGOS SON PELIGROSOS Y SIEMPRE ESTÁN OCULTOS.

INTRODUCCION.... ES SUFICIENTE EL ESTRÉS QUE NOS GENERA NUESTRAS LIMITACIONES DE TIEMPO, LAS REUNIONES Y LLAMADAS. POR ESTA RAZON CREEMOS QUE NO NECESITAMOS AGREGAR MAS COMPLICACIONES A NUESTRA AGENDA DIARIA CON LESIONES FISICAS. NO SOLO TRABAJE CON ESFUERZO, TRABAJE CON INTELIGENCIA

RESBALONES, TROPIEZOS Y CAIDAS LAS CAIDAS SON EL SEGUNDO TIPO DE ACCIDENTE MAS COMUN EN EL TRABAJO Y EL 50% DE ESTOS OCURREN ENTRE LOS TRABAJADORES DE OFICINA. POR QUE LA GENTE SE CAE? MEDIDAS PREVENTIVAS PARA LOS RESBALONES, TROPIEZOS Y CAIDAS.

RESBALONES MANTENGA LOS PISOS LIMPIOS, SECOS Y SIN OBSTRUCCIONES. LIMPIAR LOS DERRAMES INMEDIATAMENTE Y UTILIZAR SEÑALIZACION DE PELIGRO. INSTALAR MATERIALES ANTIDESLIZANTES. REPARAR O REEMPLAZAR ÁREAS CON PISOS DETERIORADOS O DEMASIADO LISOS. NO CORRA UTILICEN CALZADO ADECUADO CON SUELAS ANTIDESLIZANTES. COLOCAR SEÑALIZACION DE ADVERTENCIA EN PASILLOS QUE SE INTERSECTAN CON ANGULOS CERRADOS.

TROPIEZOS MIRE SIEMPRE POR DONDE VA, NO CARGUE OBJETOS QUE OBSTACULICEN SU VISION. MANTENGA LOS LUGARES DE TRABAJO BIEN ILUMINADOS MANTENGA SU ÁREA DE TRABAJO LIMPIA Y ORDENADA. ALMACENAR LOS MATERIALES ADECUADAMENTE. MANTENER LOS PASILLOS LIBRES DE OBSTRUCCIONES. ACOMODE SU ÁREA DE TRABAJO DE MODO DE NO INTERFERIR CON LOS PASILLOS DE CIRCULACION LAS EXTENSIONES O CABLES PUEDEN CAUSAR TROPIEZOS. FIJELOS AL PISO CON CINTAS O ACOMODELOS DE TAL FORMA QUE NO INTERFIERAN CON LOS PASILLOS Y ZONAS DE TRANSITO (Manguera espiraleto, canaleta). REPARE LOS PELDAÑOS FLOJOS Y CUALQUIER OBSTRUCCION EN EL PISO.

CAIDAS QUIENES ESTÁN MAS PROPENSOS A SUFRIR CAIDAS DENTRO DE LA OFICINA? MANTENER EL CALZADO DE TRABAJO EN BUENAS CONDICIONES. NUNCA DEJE CABLES SUELTOS A TRAVÉS DEL PASILLO. ASEGURE LAS ALFOMBRAS FLOJAS Y CORTE LOS HILOS SUELTOS. NO COLOQUE CABLES DEBAJO DE LA ALFOMBRA. INSTALAR SEÑALIZACION DE ADVERTENCIA. NO CORRA EN LAS ESCALERAS. NO SALTE ESCALONES. USE LA BARANDA DE LAS ESCALERAS SIEMPRE QUE SEA POSIBLE.

CAIDAS

ERGONOMIA CADA AMBIENTE DE TRABAJO TIENE SUS PROPIOS RETOS FÍSICOS. LO QUE APARENTA SER UNA ACTIVIDAD INOFENSIVA PUEDE TENER CONSECUENCIAS FISICAS PELIGROSAS. REDUCIENDO LA TENSIÓN DE LA ESPALDA ENCONTRANDO LA POSICION NEUTRAL: TRABAJAR EN POSICIONES INCOMODAS AUMENTA LA POSIBILIDAD DE ADQUIRIR LESIONES EN LOS MUSCULOS, TENDONES, NERVIOS Y COYUNTURAS. LEVANTANDO OBJETOS PESADOS. MINIMIZANDO EL ESTRÉS Y LA TENSIÓN. PEQUEÑOS RECESOS. PAUSAS ACTIVAS

Para tener en cuenta....

ALTURA DE LA RODILLA Distancia entre el hueco poplíteo y la base del talón. Asegúrese que la persona esté utilizando el mismo tipo de zapato que cuando trabaja normalmente.

ALTURA DEL CODO Distancia entre la parte superior de la silla y la punta del codo. La persona debe estar sentada derecha pero con sus músculos relajados. Esta medición se facilita si la persona mantiene el brazo pegado al cuerpo mientras se toca el cuello con la mano.

AJUSTE LA ALTURA DE LA SILLA Ajuste la altura del asiento a la altura de rodilla determinada (A). El asiento en algunas sillas puede ceder algunos cm con el peso. En ese caso, levante el asiento para compensar

AJUSTE LA ALTURA DE LA SILLA Ajuste la altura del asiento a la altura de rodilla determinada (A). El asiento en algunas sillas puede ceder algunos cm con el peso. En ese caso, levante el asiento para compensar

AJUSTE LA ALTURA DE LA SILLA Si la silla no se puede bajar lo suficiente, utilice un apoya pies y ajuste la altura. de la silla de manera que la distancia vertical entre el apoya pies y el asiento de la silla sea la altura de rodilla (A).

AJUSTE DE LA ALTURA DE LA SILLA Si el asiento de la silla tiene un mecanismo de ajuste de inclinación, el operador deberá inclinar el asiento al ángulo que le resulte más cómodo para su trabajo. Al inclinar el asiento usualmente varía la altura del borde delantero del asiento. Vuelva a ajustar el frente del asiento a la altura de rodilla (A).

UBICACIÓN DEL MONITOR Suba o baje el monitor de manera tal que la parte superior de la pantalla esté a la misma altura o ligeramente por debajo de los ojos (A)+(C). Si el operador utiliza lentes bifocales, una posición más baja puede resultar más cómoda. Ubique el monitor a una distancia de 45 cm o más de sus ojos.

UBICACIÓN DEL MONITOR Si la tarea requiere considerable lectura de documentos, desplace el monitor hacia la derecha o izquierda para dejar lugar para un soporte de documentos.

UBICACIÓN DEL MONITOR Oscurezca el monitor para detectar reflejos.

UBICACIÓN DEL MONITOR Luego incline la pantalla hasta que los reflejos desaparezcan.

POSICIÓN DEL TECLADO La línea base del teclado debe ajustarse a la altura (A) + (B) desde el piso. Si se utiliza un apoya pies, su altura también debe ser sumada. Si la altura del teclado no se puede ajustar, debe subirse o bajarse la silla de manera que la diferencia de altura entre el asiento de la silla y el teclado sea (B). Provea apoya pies si es necesario.

PROBLEMAS MÁS COMUNES Síntoma: Dolor de Cuello/Espalda/Hombro La silla está baja/alta El monitor está demasiado bajo/alto El monitor no está centrado. El monitor está demasiado cerca/lejos El documento está sobre el escritorio/mesa Uso del teléfono mientras teclea Los elementos que comúnmente usa se encuentran lejos de su alcance. El Mouse y el teclado están sobre superficies diferentes

PROBLEMAS COMUNES Síntoma: Dolor de muñeca/antebrazo El teclado/escritorio está demasiado alto Las muñecas no están en posición neutral mientras teclea Las muñecas no están en posición neutral mientras usa el Mouse Agarre del Mouse con demasiada fuerza/tensión Síntoma: Dolor en la mano/pulgar Uso repetitivo del mismo dedo cuando usa el Mouse Agarra el Mouse con demasiada fuerza Teclea con demasiada fuerza/tensión Síntoma: Dolor de cabeza/cansancio visual Reflejos en la pantalla

SEGURIDAD CONTRA INCENDIOS Un incendio puede ser el resultado de: Equipo recalentado. Conductores sobrecargados Cortocircuitos Cables eléctricos dañados.

COMO PREVENIMOS LOS RIESGOS ELECTRICOS Reemplace los cables y los enchufes dañados. Mantenga los cables alejados del calor y del agua. Nunca coloque cables debajo de las alfombras Nunca remueva el tercer conducto a tierra de un enchufe. Evite conectar muchos enchufes a un solo tomacorriente. Use una línea de tomacorriente múltiple con un interruptor interno. Utilice cables de extensión solo cuando sea absolutamente necesario. Asegúrese de que tenga la conexión a tierra.

COMO PREVENIMOS.... Mantener los cables eléctricos en buen estado y sin nudos Nunca transportar equipos por el cable Utilizar los alargues sólo en forma provisoria y sin sobrecargarlos Nunca pasar alargues por agujeros en paredes, pisos, techos o ventanas. Nunca use un equipo en malas condiciones. Asegúrese de limpiar el equipo eléctrico y siempre desconéctelo antes de limpiarlo. No ocultar cables por debajo de paredes y pisos

EN CASO DE INCENDIO... Tenga presente la ubicación de los extintores en su área de trabajo y conozca cómo utilizarlos efectivamente antes que ocurra una emergencia. Nunca deje un fuego desatendido. Espere hasta que lleguen los Bomberos.

EN CASO DE INCENDIO... NO OLVIDE: La última persona que salga de un salón, tiene que cerrar la puerta para prevenir que el fuego se propague. Identifique las escaleras de emergencias.

RECUERDE: No deje abierta las puertas de emergencia. Desplácese a los niveles más bajos del edificio. Nunca use el ascensor. Diríjase al punto de reunión determinada fuera del edificio.

Y RECUERDE QUE: Su empresa DEBE tener desarrollado un Plan de Acción de Emergencias para protegerle a usted en caso de un EVENTO

AYUDAMOS A LA GENTE A VIVIR VIDAS MAS SEGURAS MUCHAS GRACIAS. xxx Profesional en Salud Ocupacional Licencia en Salud Ocupacional No. xxxx