TÉCNICA Y TÁCTICA PARA LA INICIACIÓN Curso de Animador Dinamizador de Balonmano PARADAS NOVIEMBRE 2009 TÉCNICA Y TÁCTICA PARA LA INICIACIÓN Paco Córdoba Entrenador Nacional de Balonmano

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 .- INTRODUCCION. .- CONTENIDOS TECNICOS DEL ATAQUE. .- CONTENIDOS TACTICOS DEL ATAQUE. .- CONTENIDOS TECNICOS DE LA DEFENSA. .- CONTENIDOS TACTICOS DE LA DEFENSA. .- PORTERO.

CAPTACIÓN DE INFORMACIÓN Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 ¿QUÉ ES LA TÉCNICA? … ¿QUÉ ES LA TÁCTICA INDIVIDUAL? REALIZACIÓN DEL MOVIMIENTO ACTUACIÓN DEPORTIVA ESTÍMULOS CAPTACIÓN DE INFORMACIÓN TÁCTICA INDIVIDUAL TRATAMIENTO DE INFORMACIÓN TOMA DE DECISIÓN EJECUCIÓN TÉCNICA MOVIMIENTO ACCIÓN DE JUEGO

IDEA CONCEPTUAL DEL BALONMANO Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 IDEA CONCEPTUAL DEL BALONMANO GOL EVITAR O DIFICULTAR LANZ. EV ITAR D E F N S A CONSEGUR A T Q U E CONSEGUIR BUENA OPCION LANZ. EVITAR PROGRESION PROGRESAR A PORTERÍA MANTENER POSESION. INTENTAR RECUPERAR BALÓN. LO TENGO LO PIERDO

Conocer el deporte que practicamos Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Deportes cerrados Deportes abiertos Los estímulos significativos son previsibles Poca exigencia perceptiva y cognitiva La táctica no influye Búsqueda de la perfección Técnica Gran incertidumbre Capacidad de interpretación y adaptación son fundamentales La táctica es fundamental La técnica debe ser adaptativa (técnica abierta)

2. Adaptativa 1. Eficacia motriz Son dos exigencias antagónicas ¡¡ Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Exigencias de la técnica en los deportes abiertos 1. Eficacia motriz 2. Adaptativa Son dos exigencias antagónicas ¡¡

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 ¿Cómo entrenar para lograr una técnica motrizmente correcta y que se adapte con rapidez al entorno cambiante?

Con estos ejercicios (mejora ejecución) Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Con estos ejercicios (mejora ejecución)

Con estos (adaptarse al entorno) Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Con estos (adaptarse al entorno)

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 DEBEMOS ALTERNAR Ejercicios analíticos (mejora ejecución) Y Ejercicios globales (adaptarnos a los cambios del entorno)

ATAQUE Contenidos técnicos que vamos a ver Con balón: Sin balón: Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Contenidos técnicos que vamos a ver ATAQUE Con balón: Adaptación y manejo Ciclo de pasos Bote Pases Recepciones Lanzamientos Sin balón: Desmarque

Contenidos tácticos que vamos a ver Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Contenidos tácticos que vamos a ver 2X2. EL PASE Y VA.

4 claves para el trabajo técnico Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 4 claves para el trabajo técnico La mejora motriz general (eficacia motriz) Trabajo analítico (eficacia motriz) Variedad (eficacia motriz-adaptarse) Trabajo con compañeros y rivales (adaptarse)

DEFENSA Contenidos técnicos que vamos a ver Mi oponente no tiene balón Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Contenidos técnicos que vamos a ver DEFENSA Mi oponente tiene balón Marcaje Robar balón Mi oponente no tiene balón Interceptar-Disuadir PORTERO

DEFENSA Contenidos tácticos que vamos a ver DEFENSA DEL PASE Y VA. Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Contenidos tácticos que vamos a ver DEFENSA DEFENSA DEL PASE Y VA. CAMBIO DE OPONENTE. DESLIZAMIENTO.

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Contenidos de ATAQUE

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Atacante con balón Adaptación y manejo de balón ¿cómo? Importante corregir Variantes Puntos de contacto: Dedos y cara palmar media Abarcar la mayor superficie posible La cara palmar no toca el balón No más de 3 segundos No mirar el balón Movimientos naturales Acciones de engaño: Fintas de pase o de lanzamiento Asociado al ciclo de pasos Proteger balón: Interponer el cuerpo entre el balón y oponente Mano izquierda Mano derecha Las dos manos a la vez Balones u otros móviles de otros materiales y tamaños

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Atacante con balón Bote Reglamento Tipos de bote Importante Corregir Variantes Lanzar el balón contra el suelo sin perder el control Dobles: no es posible botar, coger el balón y volver a botar No dos manos a la vez No acompañar (no bote de baloncesto) utilizamos principalmente la yema de los dedos Todos lo botes y todo el tiempo que quiera Adelantado (contraataque) Bote único: bote unitario dentro del ciclo de pasos Bote continuado No mirar a balón, levantar cabeza y tronco Proteger el balón (Botar con la mano mas alejado al defensor e interponer el cuerpo) Evitar jugador que recibe bota y la coge sin avanzar Utilizarlo cuando es necesario, (si hay compañeros desmarcados, mejor pasar) Altos-bajos-intermedios. Mano izquierda y derecha; cambios de mano Cambios de dirección Cambios en la velocidad del desplazamiento Entrenarlo combinados con otra opción a decidir Encadenar junto con otros contenidos

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Atacante con balón Pases Intención táctica Exigencia: Técnico-Motriz Variantes Conservar el balón Progresar hacia portería Llevar el balón a un compañero en zona eficaz de lanzamiento ¿cómo? Superando la oposición de mi defensor y del defensor del compañero Engañar con la mirada, no sólo mirar al receptor, abrir el campo visual Calcular espacio-tiempo (compañero y defensas en movimientos) Pasar al espacio Disociar tronco de las piernas, las piernas orientadas hacia la portería. Pases fundamentales (brazo armado) y no fundamentales (pases habilidad) En cualquier momento del ciclo de pasos, en apoyo o en salto Recibo en carrera y paso sin parar Balones de distinto material y tamaño Otros móviles balones de rugby, frisby… Distancia del pase Encadenar con otros medio: antes y después de la recepción. Distintos tipos de pase: directos, en bote, parabólicos Distintas dirección (izquierda, derecha, atrás) y altura Mano dominante y no dominante e incluso a dos manos Poco tiempo el balón en las manos (mejorar la percepción y la tomo decisión rápida)

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Atacante con balón Lanzamientos Necesidades Importante Variantes Lanzar fuerte y preciso Variedad en la localización de los lamzamientos Superar oposición de defensas y de portero No mirar al sitio donde voy a lanzar Buscar zonas eficaces para lanzar, ganar ángulo Trabajo de palancas y sincronía En carrera sin pararse o parados, en apoyo o en salto. En cualquier momento del ciclo de pasos, en apoyo o en salto. Variedad en los armados de brazo (el balón se lanza por encima del hombro, por debajo de la cadera, por la derecha, por la izquierda) Lanzar desde cerca (áreas de minibalonmano, balonmano playa u otras) Balones de distinto material y tamaño Distancia del lanzamiento según el objetivo que tenemos (muy cerca observar al portero, desde lejos fuerza del lanzamiento) A blancos fijos y/ó móviles. Encadenar con otros medios: antes Distintas dirección (izquierda, derecha, atrás) y altura Mano dominante y no dominante e incluso a dos manos

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Atacante sin balón Desmarques: Superar al defensor sin tener el balón Necesidades Técnico-motriz Exigencias Tácticas Dominio de desplazamientos y paradas Cambios de ritmo y de dirección (apoyarse en la pierna de fuera) Sorpresa Observar la situación de compañeros, rivales y espacios libres Momento del desmarque (cuando puedo recibir) Espacio útil (no meterme en el espacio del compañero, donde pueda recibir, donde sea peligroso) Respetar la distribución espacial del equipo en el campo Aprovechar las acciones d e los compañeros

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Atacante sin balón Tipos de desmarques: Desmarque defensivo (Conservar el balón) Desmarque ofensivo (Progresar a portería) DIRECTOS INDIRECTOS

No podemos olvidar el trabajo de los encadenamientos de las mismas Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Ninguno de estos contenidos aparece en el juego de forma aislada No podemos olvidar el trabajo de los encadenamientos de las mismas

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 EL PASE Y VA. 2X2. Definición. Consiste en pasar el balón a un compañero, que se desmarque de su par, para inmediatamente desmarcarse de su defensor con un cambio de ritmo y/o de dirección y conventirse en posible receptor. INCIADOR RESPUESTA. A 2 B B 2 A

CONCEPTOS TECNICOS A TRABAJAR. Pase. Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 CONCEPTOS TECNICOS A TRABAJAR. Pase. Momento. Desmarque del jugador respuesta e iniciador. Momento e intencionalidad. Recepción en carrera. Calidad táctica individual para la explotación de la superioridad. Lanzamiento, fijación, pase….

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 CLASES DE PASE Y VA. Pueden ser a distintas alturas, Ej. Que hemos visto. A la misma altura. 2 2 A B

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 EL PASE Y VA FALSO. 2 B 2 2 C A

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 EL PASE Y VA Y VUELVE. 2 B 2 A

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Contenidos de DEFENSA

Defensa: mi oponente tiene balón Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Defensa: mi oponente tiene balón Marcaje Importante a corregir A trabajar Objetivo No agarrar, no golpear, no empujar En estas etapas preferible no hacer Golpe Franco Situarse entre el atacante y portería Utilización del tronco Desplazamientos en una posición equilibrada (apoyados sobre las parte delantera del pie, rodillas ligeramente flexionadas, no saltos, pasos pequeños, los pies no se tocan, ni se cruzan) Manos a media altura Proteger un espacio ,con el cuerpo, (variar ese espacio más grande, mas pequeño, circulo, triángulo) En distintas zonas del campo, con distinta profundidad ¿Quién es el mío? Ejercicios con cambios de rol ataque .defensa En tareas donde hay otros objetivos Capacidad motriz Evitar el gol Dificultar lasprogresión a portería del atacante Dificultar los pases y lanzamientos

Defensa: mi oponente no tiene balón Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Defensa: mi oponente no tiene balón Disuasión-interceptación A corregir A trabajar Objetivo Brazos a altura intermedia Ver al balón y a mi defensor (no sólo miro al balón: que el mío no me gane la espalda; tampoco puedo mirar sólo al mío porque sino no me entero del juego) Leer el juego (observar donde mira el pasador) Engañar, crear dudas a los atacantes Interceptaciones estáticas o dinámicas Pasadores quietos o móviles Variar el nº de atacantes y el nº de defensores En tareas donde hay otros objetivos Capacidad motriz Debeos formar defensores que lleven la iniciativa, defensores listos Pero no debemos olvidar que el principal objetivo de la defensa es evitar el gol y debemos evitar que el atacante progrese cómodamente a zonas peligrosas

No podemos olvidar el trabajo de los encadenamientos de las mismas Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Ninguno de estos contenidos aparece en el juego de forma aislada No podemos olvidar el trabajo de los encadenamientos de las mismas

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 DEFENSA DEL PASE Y VA. Los objetivos que buscamos en la defensa del pase y va son: - Retrasarlo o impedirlo. - Interceptar el balón. - Llevarlo a zonas poco eficaces. Para ello vamos a utilizar dos medios tácticos. EL CAMBIO DE OPONENTE. Cuyos objetivos van a ser, el permanecer en su puesto, el evitar la progresión de los jugadores y por supuesto el evitar el lanzamiento. Acompañando a su atacante, entregándolo y adaptándose al nuevo atacante.

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 DESLIZAMIENTO. Cuyos objetivos van a ser, permanecer con su par, evitar recepción, evitar la progresión y el lanzamiento.

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 Portero Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 No especializar demasiado pronto Que todos los jugadores pasen por la portería en entrenamientos y partidos Orientación frontal al balón Brazos semiflexionados, manos por encima del hombro y que las podamos ver desplazamientos: no cruzar las piernas, no saltar, acompañar la basculación del balón

Curso de Animador Dinamizador de Balonmano-Paradas-Noviembre 09 BIBLIOGRAFIA. LA ESTRUCTURA DE LAS ACCIONES Y EL JUEGO. Xesco Espar DESDE EL MINIBALONMANO. César Argilés. JUEGO DEFENSIVO. FACTORES PARA EL PERFECCIONAMIENTO TACTICO. Luis Carlos Torrescusa. JUEGO OFENSIVO. FACTORES PARA EL PERFECCIONAMIENTO TACTICO. Luis Carlos Torrescusa. MEDIOS TACTICOS DEFENSIVOS. Juan Oliver. TECNICO-TACTICA INDIVIDUAL. Manolo Laguna TECNICA PARA LA INICIACION. José Flores Rodríguez.