JUGOS PARA LIMPIAR EL COLON

7 JUGOS PARA LIMPIAR EL COLON

¿Por qué es importante limpiar el colon? El colon es el último eslabón de nuestro sistema digestivo, el encargado de aprovechar los últimos nutrientes y líquido de los alimentos para luego convertir los residuos restantes en heces... Es nuestro almacén natural…

Inflamación abdominal. Tránsito intestinal lento y estreñimiento. Diarrea. Pérdida del apetito. Dolor de cabeza. Dolores o molestias estomacales. Sensación de pesadez. Falta de energía. Debilitamiento del sistema inmune.

Llevar una alimentación equilibrada en la que consumamos fibra de calidad, agua y alimentos saludables es, sin duda, la mejor forma de mantener nuestro intestino grueso en perfecto estado. Pero si sientes que tu dieta no es la mejor o que necesitas una ayuda extra, los jugos para limpiar el colon son una excelente alternativa para depurar esta zona y potenciar su adecuado funcionamiento.

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INGREDIENTES 1 tajada de piña 1/2 pepino 1 manzana 1/2 penca de sábila o Aloe vera El zumo de 1 naranja

Parte la tajada de piña en cuadros Parte la tajada de piña en cuadros. Lava muy bien el pepino y pártelo en rodajas con todo y cáscara. Lava la manzana y retírale el corazón, y pártela en cuadros sin retirar la cáscara. Toma la penca de una sábila y divídela en dos para que uses solo media en la preparación de los dos vasos de jugo para el día, retira todo el gel y añádelo a la licuadora. Añade un vaso de agua en la licuadora y agrega los ingredientes poco a poco para que se licuen bien y finaliza agregando el jugo de la naranja.

Lo debes consumir 2 veces al día durante 7 días y recuerda siempre llevar una alimentación saludable, realizar alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana y consumir bastante agua durante todo el día.

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INGREDIENTES Media papaya Una penca de sábila (aloe vera) Tres ramas de apio El jugo de dos naranjas El jugo de un limón

A la sábila , es importante que sólo utilices el gel de ella, parte la papaya en cuadros, retírale las semillas y la cáscara; parte el apio en cuadros. Agrega todos los ingredientes a la licuadora, hasta que se mezclen bien y listo, bébelo sin colarlo. Debes tomar tres vasos de jugo al día, durante una semana. Puedes tomar un vaso antes del desayuno, otro antes del almuerzo y otro antes de irte a la cama. Vas a notar como te sientes más liviana, con más energía, con tu digestión más activa y sin problemas para ir al baño.

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INGREDIENTES Un cuarto de papaya con semillas y cáscara Un durazno o pera Dos dientes de ajo Medio betabel (remolacha) cocido y pelado Un plátano maduro Una zanahoria pelada El jugo de un limón Dos vasos con agua

Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta que se mezclen bien y bebe sin colar. Este jugo lo debes tomar tres veces al día, durante una semana. Puedes tomar un vaso en ayunas, otro en la tarde y otro en la noche antes de acostarte.

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INGREDIENTES Una manzana sin semillas Una pera 250 gramos de espinacas lavadas Una zanahoria pelada El jugo de una naranja Un vaso con agua

Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta que se mezclen muy bien y bebe sin colar. Este jugo para limpiar el colon debes tomarlo tres veces al día durante una semana. Toma un vaso antes del desayuno, otro en la tarde y otro antes de irte a dormir.

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INGREDIENTES 6 fresas Una rodaja de piña natural Una cucharada de perejil fresco

Si se trata de desinflamar el colon y eliminar toxinas, el zumo de fresa, piña y perejil resulta muy efectivo debido a su poder diurético y su contenido de antioxidantes. Solo mezcla todos los ingredientes previamente lavados en una licuadora o procesador de alimentos, añade un poco de agua y licua. Consume fresco preferiblemente en ayunas, puedes tomar cada día.

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INGREDIENTES Una raíz de jengibre previamente lavada y pelada Un vaso de agua

Esta sencilla receta de zumo para limpiar el colon resulta muy efectiva cuando la meta es eliminar las toxinas de forma suave y favorecer nuestra salud gástrica e intestinal. Entre sus propiedades destaca su poder antiinflamatorio y su capacidad para mejorar la digestión, elaborarlo es muy sencillo: Parte en trozos el jengibre y colócalo en la licuadora o procesador de alimentos, añade el vaso de agua y licua. Cuela el jugo y bebe preferiblemente en ayunas, si necesitas endulzar añade un poco de miel. Si sufres de acidez, reflujo, náuseas o problemas de digestión verás como esta raíz te ayudará a mejorar notablemente mientras limpia el colon.

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INGREDIENTES 1 kiwi pelado. Una manzana verde con piel. 1 cucharada de linaza o semillas de lino. Agua.

Otra excelente opción entre los jugos para limpiar el colon es el que mezcla ingredientes ricos en fibra como el kiwi, la manzana verde y la linaza para un completo efecto antiestreñimiento y depurador. Esta bebida aporta además una buena dosis de vitamina C y antioxidantes que refuerzan nuestro sistema inmune y nos hacen sentir genial. Añade las frutas junto con la cucharada de linaza a una licuadora o procesador de alimentos, incorpora un poco de agua para mezclar mejor y consume recién hecho. Si sufres problemas de estreñimiento o tránsito intestinal lento, puedes beber cada día en ayunas.

Consejo adicional

Beber agua tibia con limón en ayunas se ha puesto muy de moda, y la buena noticia es que no se trata de una de esas modas sin propósito sino que esta costumbre realmente aporta muchos beneficios a nuestra salud. El limón es un excelente depurativo que ayuda a eliminar las grasas, favorece la digestión y el tránsito intestinal al aportar fibra, ayuda a limpiar el hígado, aporta vitamina C y antioxidantes para una piel bonita y además, junto con la temperatura tibia del agua, favorece el tránsito intestinal y la limpieza del colon, mejorando las evacuaciones de forma notable. Elaborar esta bebida es muy simple, solo necesitas: Un vaso de agua tibia y el zumo de un limón grande recién exprimido… Mezcla ambos ingredientes sin añadir azúcar u otro endulzante y bebe en ayunas. Puedes ingerirlo cada día para beneficiar tu salud y mantener el bienestar de tu colon.

Este documento es solamente informativo, no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Existen además productos que te permiten de manera muy natural acelerar el proceso de limpieza del colon, a tu correo te haremos llegar información a cerca de un producto que le ayudará a tu organismo a sentirte como nuevo… así que te recomiendo estar muy pendiente de mis mensajes. Por tu bienestar,