CARGA FISICA Y CARGA MENTAL CARGA DE TRABAJO CARGA FISICA Y CARGA MENTAL

CARGA FÍSICA Exigencia de la tarea en relación con la capacidad individual. Influyen: Peso, talla, raza, edad, sexo, estado nutricional, entrenamiento, estado de salud. Se relacionan con factores ergonómicos y pueden desembocar en accidentes y enfermedades profesionales.

DESORDENES DE TRAUMA ACUMULADO D. T. A. Son lesiones que se desarrollan a través del tiempo. Se forman día tras día, como resultado fde la interacción de factores como Fuerza, Frecuencia y Posición al trabajar.

FUERZA Tareas que exijan levantar, halar o empujar pesos. Transporte manual de cargas. Condiciones desventajosas respecto a capacidad física.

FRECUENCIA Movimientos repetitivos Utilización de los mismos músculos y articulaciones una vez tras otra

POSICIÓN De la columna vertebral De las articulaciones de hombro, codo, muñeca, rodilla, tobillo.

PREVENCIÓN

FUERZA Aparatos de izar Instrumentos con ruedas Empujar antes que halar Hacerse ayudar por compañeros Precalentar el cuerpo antes de levantar objetos con peso permitido.

FRECUENCIA Mecanizar los procesos repetitivos Reducción de la jornada Rotación en los puestos de trabajo Pausas programadas Relajación muscular y ejercicios

COLUMNA VERTEBRAL Respetar la curvatura lumbar Trabajo de pie: apoyar un pie sobre un riel, alternarlo. Trabajo sentado: usar el asiento adecuado, apoyar la curvatura lumbar en almohadilla convexa. Conservar apx. 90 grados entre el cuerpo y los muslos. Apoyar los pies en un riel

ARTICULACIONES HOMBROS: evitar tensión, colocar los objetos de uso común a la altura entre los hombros y las rodillas. CODOS: mantener ángulo de apx. 90 grados entre antebrazo y brazo. No apoyarse sobre antebrazo, puede lesionar los nervios.

ARTICULACIONES MUÑECAS: mantener en lo posible ángulo de 180 grados entre antebrazo y mano. RODILLAS: mantener en lo posible ángulo de 90 grados entre muslo y pierna. TOBILLO: relajarlos cada vez que sea posible cuando tienen que usarse pedales.

CARGA MENTAL Determinada por las condiciones del trabajo y del entorno que influyen en los estados de motivación y satisfacción del trabajador y por ende en su productividad. Se toman en cuenta factores de riesgo psicosocial. Pueden desembocar en enfermedades psicosomáticas.

AUTOMATIZACIÓN: el trabajador es visto como otra máquina dentro del proceso de producción. PARCELACION DEL TRABAJO: Se asignan tareas estrechamente específicas. Súper especialización.

JORNADAS EXTENSAS: causantes de fatiga mental y física, factores para producción de accidentes. TURNOS ROTATIVOS: Reloj biológico alterado, cambios en las funciones internas del cuerpo, desadaptación, riesgo de accidentes y enfermedades.

REMUNERACIONES: que revasen necesidades básicas. Trabajo a destajo y maquila tienen riesgo de accidentes y enfermedades. RELACIONES INTERPERSONALES: Verticales y horizontales crean clima laboral. RECONOCIMIENTO E INCENTIVOS: Ascenso por méritos, estímulos morales y económicos.

PREVENCIÓN Objetivos empresariales claros Normas, procedimientos, roles y tareas bien definidas. Comunicación activa y reactiva Capacitación períodica Información periódica Supervisión adecuada

Salarios justos Evitar la rotación de turnos y extensión de jornadas. Rotación de puestos de trabajo y polifuncionalidad. Participación de los trabajadores en mejoramiento empresarial. Trabajo en equipo Beneficios sociales.