Posição inicial - para deslocamento em equilibrio PUGILISTAS SIM Espantalhos não Pistoleiros também não

Posição inicial com impulsos para cima SEMPRE COM A PERNA CONTRÁRIA com duas mãos ou com uma...

Posição inicial com impulsos para baixo

como atacar no um contra um posição inicial correcção acção colocação

A postura nos remates de extremo POSIÇÃO ACÇÃO COLOCAÇÃO

como defender desde o extremo

Técnica base para el portero Los fundamentos para crear un portero

Técnica base para el portero Desplazarse 1.Posición Inicial – desplazamientos Es importante que el portero se sienta cómodo en los desplazamientos. Que se pueda moverse con soltura, rápido y explosivo Desplazamientos en posición de boxeador Rodillas ligeramente dobladas Piernas separadas – Pies – ni de puntillas ni de talon sino una posicion comoda. Manos en la altura de la barbilla Los codos doblada hacia fuera 2. Molinos no ESTA POSTURA SOLO IMPIDE EL MOVIMIENTO PARA EL PORTERO Y LAS POSIBILIDADES DE IMPULSAR. HAY QUE EVITARLE !!! 3. Pistoleros tampoco ESTA POSTURA HACE QUE EL PORTERO NO LLEGA A TIEMPO CON LOS REMATES EN LA PARTE ARRIBA DE LA PORTERIA.

Técnica base para el portero Paradas desde distancia 1. Parada desde distancia – arriba Usar dos manos cuando se pueda y en otros casos una mano Impulsar con la pierna contraria de la parada ( con la pierna derecha para hacer una parada arriba a la izquierda) 2. Parada de Distancia – medio altura 3. Parada desde distancia - abajo Sentarse en el suelo estilo saltador de vallas. Impulsar con la pierna contraria de la parada ( con la pierna derecha para hacer una parada abajo a la izquierda) Llevarse la mano para cubrir el área encima la pierna. El objetivo es tener el máximo de superficie posible presente

Técnica de base para el portero Como atacar en el uno contra uno Pivote – contraattaque – penetraciones- (7-metros) 1. Colocación PRESENCIA !!! Desplazamiento hacia la posición inicial de la acción lo mas rápido posible (cortar ángulo – con salida hacia el rematador) La distancia hacia el adversario varia dependiendo el sitio de donde va a rematar (centro – mas cerca el rem.) Cerrar una parta de la portería con la colocación del cuerpo y obligar el adversario a rematar al lado donde el portero quiere que remata. 2. Acción NO HACER GESTOS SINO BUSCAR LA BOLA!!! Actuar cerrando el lado de la portería que dejo para el remate La posición de los brazos - abiertas No mover los brazos en forma de aspa, los movimientos más rápidos son los de flexión- extensión 3. Corrección SIEMPRE CONTACTO CON LA BOLA!!! Si es necesario hay que cambiar la trayectoria del movimiento El portero siempre tiene que ajustar su movimiento comparando con el adversario

Tecnica de base para el portero Remates desde el extremo 1. Posición - Colocación Llegar a la posición inicial lo mas rápido posible – un paso de 45 grados(+ -) del poste No avanzar – el segundo poste esta a tres metros. Brazos asimétricos Desplazarse con el rematador lateralmente para siempre estar en la línea del tiro 2. Colocación - acción Cerrar una parte de la portería (corto o largo) y actuar hacia la otra parte Si el portero esta correctamente situado el balón pasa por su alcance El portero tiene que trabajar con pequeños gestos sino esta tapando huecos fuera de la portería. El portero tiene que usar el cuerpo para parar no solo los extremidades 3. Acción - corrección Si es necesario hay que cambiar la trayectoria del movimiento El portero siempre tiene que ajustar su movimiento comparando con el adversario

Tecnica de base para el portero Remates desde distancia Ejercicios para Tecnica de base para el portero Remates desde distancia Nivel 1 – un remate una parada Arriba derecha - Izquierda (Según el esquema) Amplitud entre las dos filas Laterales Deja tiempo entre remate y remate para que el portero tenga tiempo para ejecutar la parada y prepararse para el siguiente. Parada con impulso al primer poste Desplazamiento y parada en el otro primer poste. Aunque hay un desplazamiento hay que impulsar con la pierna contraria al final. 2. Arriba derecha - Izquierda Las dos filas bastante cerca Impulsar con la pierna contraria Siempre intentar parar con dos manos No cortar distancia 3. Arriba derecha – Abajo Izquierda. (Según el esquema) Siempre empezar con un remate arriba Al remate abajo hay que impulsar hacia abajo y intentar sentarse coo un saltador de vallas

Tecnica de base para el portero Remates desde distancia - Lateral Ejercicios para Tecnica de base para el portero Remates desde distancia - Lateral Nivel 1 – un remate una parada Arriba derecha – Abajo Izquierda (Según el esquema) Laterales Parada con impulso al primer poste Desplazamiento minimo pero y para al otro poste. 2. Arriba primer poste – penetracion y remate paralelo Las dos filas bastante cerca Cerrar una parta de la porteria y atacar la otra parte 3. Arriba primer poste – remate desde el punta. (Según el esquema) Si es necesario hay que cambiar la trayectoria del movimiento El portero siempre tiene que ajustar su movimiento comparando con el advaersario