SALUD Y EJERCICIO EN ESPAÑOL SARA, FRANCISCO, MATEO, ELIZABETA
Ejercicio Tú debes levantar pesas.
Tú debes practicar las artes marciales
Tú debes practicar el ciclismo
Tú debes nadar en la piscina
Tú debes escalar montañas
Tú debes inscribirte en un gimnasio
Tú debes practicar el atletismo
Tú debes practicar muchos deportes
Tú debes ponerte en forma
Tú debes remar
Tú debes dedicar tiempo a ti mismo
Saltar a la cuerda
Tú debes practicar el senderismo
Tú debes hacer abdominales
Tú debes estirarte
¡No aumentes de peso!
¿Qué haces para estar en plena forma?
Debes seguir una dieta sana y balanceada.
Es preciso comer muchas verduras.
Debes evitar la grasa.
Es importante beber mucha agua.
Debes dormir por ocho horas. ¿Duermes lo suficiente?
Higiene Personal La higiene personal es importante para la salud. Usted debe ducharse todos los días. También debe lavarse la cara y cepillarse los dientes todos los días.
Usted debe cepillarse los dientes y el pelo todos los días. También debe lavarse la cara todos los días.
Es importante comer una gran cantidad de verduras y frutas. Tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que son buenos para su cuerpo.