SALUD Y EJERCICIO EN ESPAÑOL SARA, FRANCISCO, MATEO, ELIZABETA.

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Transcripción de la presentación:

SALUD Y EJERCICIO EN ESPAÑOL SARA, FRANCISCO, MATEO, ELIZABETA

Ejercicio Tú debes levantar pesas.

Tú debes practicar las artes marciales

Tú debes practicar el ciclismo

Tú debes nadar en la piscina

Tú debes escalar montañas

Tú debes inscribirte en un gimnasio

Tú debes practicar el atletismo

Tú debes practicar muchos deportes

Tú debes ponerte en forma

Tú debes remar

Tú debes dedicar tiempo a ti mismo

Saltar a la cuerda

Tú debes practicar el senderismo

Tú debes hacer abdominales

Tú debes estirarte

¡No aumentes de peso!

¿Qué haces para estar en plena forma?

Debes seguir una dieta sana y balanceada.

Es preciso comer muchas verduras.

Debes evitar la grasa.

Es importante beber mucha agua.

Debes dormir por ocho horas. ¿Duermes lo suficiente?

Higiene Personal La higiene personal es importante para la salud. Usted debe ducharse todos los días. También debe lavarse la cara y cepillarse los dientes todos los días.

Usted debe cepillarse los dientes y el pelo todos los días. También debe lavarse la cara todos los días.

Es importante comer una gran cantidad de verduras y frutas. Tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que son buenos para su cuerpo.