C Demuestra tu amor 1

Demuestra tu amor Reconocimientos Pastor Armando Rangel, Claudia Valverde, Sisters of Color United for Education, Linda Stopp, Ana Lepe Camacho, Padres y Jóvenes Unidos, Patsy Roybal, grupo de padres del Lake Middle School, grupo de padres de Newlon, Cathy Schmelter, equipo de promoción de la salud de la Clínica Tepeyac Health, Inner City Health Center, la Asociación Estadounidense de la Diabetes, el equipo Por Tu Familia, Silvia Ortiz, Alicia Ramirez, Community Voices, Denver Health School Based Health Centers, el equipo de bienestar de Cheltenham Elementary School, el equipo de bienestar de Brown Elementary, el equipo de promoción de la salud de Denver Managed Care, CREA Results, Linda Sosa, el personal del Programa Kaleidoscope, el personal de Warren Village, el personal de Rude Recreation Center, el equipo de bienestar de Colfax Elementary School, Sun Valley Youth Center, padres del Sun Valley Elementary School y el personal de ECE. The Gathering Place, Clayton Civic Association. 2

Cuídese Conéctese con usted misma Proteja su salud Todas las mujeres merecen estar sanas, incluida usted. Su salud antes del embarazo afecta la salud de su bebé durante el embarazo y durante toda su vida. Usted es la persona más indicada para cuidar de usted misma y prepararse para la posibilidad de tener un bebé algún día. ¡Demuestra tu amor! Tu cuerpo te lo agradecerá. 3

Plan Demuestra tu amor Este Plan es para usted, y para que lo use hoy mismo y cada vez que lo necesite. Es posible que desee consultar el Plan cada dos meses. Dentro del Plan Demuestra tu amor encontrará un montón de herramientas útiles. 4 DEMUESTRA TU AMOR PLAN Denver Public Health

Establezca sueños y objetivos 5

Salud reproductiva Embarazo Concepción Antes de la concepción 6

Desarrollo del feto en semanas Sistema nervioso central Corazón Brazos Ojos Piernas Dientes Paladar Genitales externos Oído Ausencia del período menstrual Inicio promedio de la atención prenatal 7

Demuestra tu amor 8 “Cuide de su cuerpo. Es el único lugar que tiene para vivir.” -Jim John

Comportamientos de salud: Lo bueno 9

Manténgase en un peso saludable 10

Coma porciones saludables 11

Mueva el cuerpo para estar saludable 12

Ácido fólico: Saludable y hermosa 13 Ácido fólico

Comportamientos de salud: Lo malo 14

Cambie los comportamientos malos por comportamientos buenos 15

Salud reproductiva: Protéjase de los embarazos en los Estados Unidos cada año no son planificados Hable con su médico sobre los métodos de planificación familiar para retrasar su embarazo hasta que se sienta lista y esté saludable. 50% 16

Si elije tener relaciones sexuales y no usa protección o un método anticonceptivo… USTED HA DECIDIDO QUEDAR EMBARAZADA. 17

Tipos de métodos anticonceptivos 18

Protéjase contras las enfermedades de transmisión sexual (ETS) Excelente fuente de información 19 HÁGASE EL ANÁLISIS

Maneras saludables de manejar el estrés 20

Cuándo buscar ayuda 21

Revisión médica antes de la concepción 22

Programe su revisión médica Denver Metro Health Clinic: Llame al La línea está disponible en todo momento. Seleccione el N.º 4: deje su nombre, fecha de nacimiento, número telefónico e indique que desea hacer una visita de planificación familiar. El personal le devolverá la llamada y reservará una hora para la visita. Para obtener más recursos Llame al

Demuestra tu amor Desarrollado por Salud Pública de Denver Financiamiento proporcionado por el Departamento de Salud Pública y Medio Ambiente de Colorado, el Centro para Comunidades y Familias Sanas y March of Dimes Para obtener más información sobre cómo obtener este programa en su comunidad escriba a