Captación y Desarrollo de las categorías de Base VOLEIBOL Captación y Desarrollo de las categorías de Base

Etapas de la formación

ENTRENAMIENTO

Principios fundamentales Lo importante es la “Calidad” de las acciones en el entrenamiento. Siempre planificar el entrenamiento por escrito establecemos los objetivos para los jugadores. RITMO. Cantidad de veces que toca el balón Todo ejercicio tiene un obj: 10 ataques a 1 Correcciones cortas.(Con los más chicos se habla un poco más) El voley es DIVERTIDO a cualquier nivel. Mucha Técnica ind. + Muchos partidos: MEJOR DIDÁCTICA (Dependen del entrenador)

Rally point, diferenciar los errores

INICIACIÓN CAPTACIÓN (Es responsabilidad del Entrenador, ya que es la materia prima) SELECCIÓN (Saber proyectar y decir que no) EVALUACIONES (Altura,coordinación,etc) MÉTODOS DE BÚSQUEDA ENTRENADOR (Conocimientos técnicos, educativos, actitud entusiasta, líder) CARACTERITICAS DEL ENTRENAMIENTO

FORMACIÓN ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO (Intentar que cada jugador logre su máximo posible) MOTIVACIÓN A LA MEJORÍA PERMANENTE DESARROLLO FISICO (Fuerza,Velocidad,Resistencia y Prevenir lesiones)

ALTO RENDIMIENTO

ALCANCES de Nivel Internacional MAYORES De pie con las 2 manos CENTRALES 2,60 PUNTAS 2,50 OPUESTOS 2,55 ARMADORES 2,45 MENORES de 17 años De pie con las 2 manos CENTRALES 2,55 PUNTAS 2,45 OPUESTOS 2,50 ARMADORES 2,40

ALCANCES de ATAQUE en el Nivel Internacional MAYORES Salto de ataque CENTRALES 3,60 PUNTAS 3,50 OPUESTOS 3,55 ARMADORES 3,45 MENORES de 17 años Salto de ataque CENTRALES 3,55 PUNTAS 3,45 OPUESTOS 3,50 ARMADORES 3,40

Prioridades de Trabajo para las diferentes edades: 6 a 10 AÑOS Actividades motoras generales. Juegos, ejercicios lúdicos. Circuitos y estaciones jugadas No jugar sólo voley 10 A 12 AÑOS Juego parecido al voley, no competitivo. Juego 1vs.1(egocéntricos) 2 vs.2 ,Tiene todo. 3 vs.3 y 4 vs.4. GMA primer técnica. Inicio GMB

Prioridades de Trabajo para las diferentes edades: 13 AÑOS y 14 AÑOS Se empieza con el juego 6 vs.6 El pasaje es difícil por eso todos se tienen que mover . 2 formas de jugar 6-0 o 3-3. GMA Desplazamientos adelante y atrás.Todos deben saber armar. GMB Recepción frontal, defensa Saque: Iniciación técnica. Seguridad. Ataque, batida, brazo, mano pelota Alta a 4 y 2. No ganar a cualquier precio. Ayudar a cumplir sus objetivos.

Prioridades de Trabajo para las diferentes edades: 15 AÑOS y 16 AÑOS Sistema 4-2 sin y con penetración. Especialización del ARMADOR, pero necesita saber atacar. Introducimos los centrales con metro al medio (idem a la Pipe) Ataque dirigido a 5 y a 1 Bloqueo; desplazamientos e invasión. Defensa: siempre intentar sacarla.(voluntad) Recepción frontal, bilateral y desplazamientos. Si la recepción lo permite jugaremos 1º tiempos al final de la etapa. Saque Flotado: Largo a 5,largo a 1 y corto. Seguridad y Precisión. Iniciación del Saque en Salto

Prioridades de Trabajo para las diferentes edades: 17,18 y 19 AÑOS Inicio de las especializaciones (puntas,centrales y opuesto) Desarrollo de los primeros tiempos, de las rápidas a las bandas y de las segundas líneas.(Alto, Fuerte y dirigido) Bloqueo, sistemas de lectura y anticipación. Entrenamiento del SAQUE Flot y Salto Desarrollo táctico por rol. Precisión y rendimiento de las acciones

PREPARACION FISICA 1º Obj: Prevenir Lesiones- Fortalecer la Zona Central 2º Obj: Fuerza 3º Obj: Coordinación 4º Obj: Velocidad

SAQUE Flotado, Flot. En Salto y De potencia. Flotado:2 tipos a) cerca b)lejos Flot en Salto: Objetivo :Altura y menor tiempo. De potencia: Ataque desde el fondo del campo.(Lanzamiento y Golpe) Principios: Variabilidad,Táctica, Equilibrio,Errores.

RECEPCIÓN 1) PRESUPUESTO MORFOLÓGICO (vista, bagger, hombros,etc) 2) LECTURA (entender donde va la pelota,cómo debe ser el desplazamiento) 3) DESPLAZAMIENTO E IMPACTO (con el golpe lateral, un sólo paso, bilateralidad, sensación de empuje) 4) EL EMPUJE ( pies y piernas, NO con los brazos. Saque de potencia: Otra técnica (lateralidad,etc) Cantidad de jugadores en recepción.Responsabilidades. LIBERO: En recepción muy bueno.Defensa y Armado(colocada) Entrenamiento diferenciado.

ARMADO (COLOCADA) TÉCNICA Diferenciar GMA ,de armado que es preciso. 1)Anticipar la trayectoria y ponerse debajo de la pelota y firme. 2)Golpear arriba de la frente (mismo golpe) 3)Posición de los dedos : 2 mov. Bien diferentes:adelante (Atrás) y afuera. 4) posición del cuerpo,empuje(tronco,piernas,brazos y manos) 5) obj final no dar información al rival (vídeo) 6) Armado en suspensión cuanto antes.

ARMADO (COLOCADA) TÁCTICA Solución ideal para cada situación de juego. Jugar con el bloqueo más bajo Hacer atacar al mejor atacante Alargar el juego( corta y 4; B y 2) Trabajar sobre el tiempo (b y super o W,etc) Precisión = Técnica Táctica = Imprevisibilidad Estrategia = Memoria 3 elementos de precisión: a) corto y largo de la varilla b) cerca y lejos de la red c) alta y baja (diferencias de velocidad)

ATAQUE (Técnica) Fundamento permanente del voley. Diferenciar el trabajo a) tren inferior b) superior El trabajo de las piernas (batida ,diferencia de los pasos y de las velocidades) Movimiento de los brazos, elevación del brazo contrario, apertura ,rotación con el codo arriba, látigo ,golpe y mov de muñeca. Direcciones de ataque, Block-out y fintas. Elección del puesto ( a partir de 16 Años y a los 19 definido) Opuesto = Potencia de Ataque Centrales= Altura y rapidez Puntas = Recepción y manos y afuera

ATAQUE (Táctica) Comienza a partir de los Primeros Tiempos. Corta , Hatu(gancho) , corta atrás y B (Alma). Super a 4 , a 2 y a 1.(características del alto nivel) Pipe (zaguero x 6) Alto , Fuerte y Dirigido.

BLOQUEO (Técnica) Técnica más difícil del voley Posición del cuerpo, manos y equilibrio. Desplazamientos laterales y cruzados. En ayuda del primer tiempo (cerrado), sin ayuda ( abierto) Individual, Doble y Triple Lectura de la recepción , armador, armado, pelota y atacante. Tiempo de Salto

BLOQUEO ( Táctica) Objetivos : a) Punto directo b) Positivo c) Zona de la defensa d) Nunca bloqueo afuera. Sistemas de Bloqueo : Lectura Opción Tandem

DEFENSA (Técnica) Es determinante la voluntad para defender. Diferenciar segundo tiempo ,primer tiempo y caídas Objetivos: a) punto bien jugado por el rival b) pelotazo se puede defender c) al 70 % y Fintas no pueden caer d) al 50 % o menos la ponemos perfecta Nunca renuncio a ningún balón (MENTALIDAD)

DEFENSA (Táctica) No existe el sistema Perfecto. Bloqueo elige, defensa toma otra. Los centrales deben mandar. Tipos de defensa: 1-2-1 2-0-2 2-1-1 1-1-2 Estudiar y conocer al rival. Al colocador y a los atacantes. Para poder leerlos y decidir mejor

BIBLIOGRAFÍA IL Nuovo Sistema De Pallavollo (Paolini) Teoría General del Entrenamiento Olímpico (Platonov) Treinamento para jovens campeoes (Bompa) Aprendizaje Motor (Carl McGown) Ejercicios de puntuación (JIM LAMS) Cursos de Velasco, Lozano, Paolini, etc.