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1
EL SEDENTARISMO
2
EFECTOS DEL SEDENTERISMO EN:
Sistema cardiovascular. Sistema respiratorio. Sistema ósteo-articular. Sistema muscular. Sistema nervioso.
3
SISTEMA CARDIOVASCULAR
Menor capacidad de bombeo. Disminución de la elasticidad de los vasos sanguíneos. Baja la capacidad de absorción de O2. Aumento del riesgo de padecer hipertensión y enfermedades cardíacas.
4
SISTEMA RESPIRATORIO Menor capacidad pulmonar.
Peor ventilación pulmonar. Empeora el intercambio gaseoso (O2-CO2). Mayor riesgo de padecer insuficiencia respiratoria.
5
SISTEMA OSTEO-ARTICULAR
Pérdida de calcio. Osteoporosis. Degeneración del Periostio. Limitación de la movilidad Mayor fragilidad. Pérdida de estabilidad articular y consistencia de la cápsula articular.
6
SISTEMA NERVIOSO Menor velocidad de impulsos nerviosos.
Tensión nerviosa, irritabilidad. Pérdida de reflejos. Sensación de cansancio.
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