Í n d i c e Mundo GPG.....1 RH mas cerca de ti.....3 Lo insólito del mes….....5 Armonía y equilibrio…..7 Y de fiesta con….....9 Moda y estilo….....10 Para.

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1 Í n d i c e Mundo GPG.....1 RH mas cerca de ti.....3 Lo insólito del mes….....5 Armonía y equilibrio…..7 Y de fiesta con….....9 Moda y estilo….....10 Para descansar yo divertirte.....12 Desde la Cocina GPG.....14 Cartelera.....15 Bienvenidos a la Gaceta de GPG, te proporcionara la información y difusión de todos los beneficios con los que cuentas por ser parte del equipo de GPG. Mi nombre es Daniela Figueroa y mi compromiso con ustedes es brindarles lo mejor de mi trabajo y de mi esfuerzo, para que día con día gocen de mas beneficios y tengan la atención que se merecen. Boletín Octubre 2011

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3 RH mas cerca de ti Ejercicios de oficina para combatir el cansancio No descansar puede repercutir en el trabajo. Es común sentir fatiga cuando no se dispone de las horas necesarias para dormir, lo que puede causar un mal desempeño en la oficina. En promedio, se necesita dormir siete u ocho horas cada día para no anhelar que las horas pasen para llegar a casa y reponer el sueño. Quienes duermen mal pasan todo el día cansados y pueden tender a quedarse dormidos en el trabajo. Esta costumbre no generará una buena imagen. Por ello, es bueno mantenerse activo y sentarse con la espalda recta. El ejercicio es la clave que te ayudará a reactivarte y olvidarte del sueño, por ello recomendamos realizar lo siguiente: Parado bien derecho, mueve la cabeza en todas las direcciones, de modo que logres estirar bien el cuello. Repite 5 veces. Parado de lado en tu silla, con el brazo bien estirado toca el borde, pasando el otro brazo por encima de la cabeza estirando lo más que puedas. Repite 8 veces Estira todos tus músculos. Además de relajarte, ventilas tus pulmones, ya que realizas una respiración más profunda. Repite 4 veces alternando sentado y de pie Tira los hombros hacia atrás. Levanta tu hombro izquierdo y luego relájalo llevándolo lentamente hacia abajo; lo mismo con el hombro derecho. Repite 5 veces Toca el respaldo de la silla o el filo del escritorio. Lleva tu pie hacia arriba, a la altura de tus glúteos; sostenlo con tu mano. Repite 8 veces

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5 Lo insólito del mes Una anciana georgiana de 75 años dejo a todo el país de Armenia sin conexiona Internet. La mujer corto un cable de fibra óptica cuando buscaba chatarra para venderlo, ahora se enfrenta a una condena de tres años de prisión por provocar molestias y daños. Provoco que el 90% de los usuarios de Internet en Armenia se quedaran sin servicio Una mujer murió en Buenos Aires tras caerle del cielo una bola de fuego, además de provocar la muerte de la mujer, hirió a otra ocho persona y una gran explosión que ocasiono grandes daños en los edificios. Los vecinos afirmaron de que una bola azul que cayó del cielo. Un hombre de 30 años, se paso tres días seguidos sin parar jugando en un cibercafé.El hombre tras tres días sin parar de jugar, cayo en coma en el propio cibercafé, donde después fue trasladado a una clínica en Pekin. Pese a los esfuerzo de los médicos por reanimarlo, fue imposible y finalmente falleció.

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7 Armonía y equilibrio Armonía en tu relación de pareja No hay ninguna clave ni secreto para lograrlo, más bien, la felicidad en nuestra relación la debemos forjar poco a poco. Aunque tanto tu pareja y tú trabajen todo el día y tengan poco tiempo para convivir, hagan de esos escasos momentos una convivencia de calidad. Necesitan su tiempo a solas y olvidarse de las rutinas del día, de los pendientes del día siguiente, etc. Fuera planes, deudas, compromisos y distracciones. Al menos unos treinta minutos de apapachos mutuos y de expresarse lo mucho que se quieren y se necesitan, serán como el combustible o la ilusión que los mantendrá unidos y deseosos de estar juntos día tras día. Mantengan cada uno su individualidad. Ninguno debe pretender cambiar a su pareja a su modo Ambos tienen tanto pasatiempos personales como comunes. Dediquen tiempo cada uno a compartir sus pasatiempos en común como ir al cine, pasear al perro, jugar monopolio, ir a trotar, etc Recuerden que ninguno en la pareja debe abandonarse a los gustos del otro. Tomando en cuenta que el matrimonio es para toda la vida, tiene sentido que la convivencia diaria sea amable y respetuosa. Es inevitable que en algunas ocasiones haya disgustos, pero alimentarlos con desplantes, palabras ofensivas y sacar a relucir los defectos y errores, hará más difícil que se reconcilien pronto y en forma pacífica. En una relación buscamos estabilidad, compromiso y seguridad. Está bien que mantener algo de misterio hace que nuestra pareja se interese un poco más en nosotros; pero los jueguitos de celos y de secretos también provocan una incertidumbre que domina a cualquier persona. No guarden resentimientos. Tu pareja no siempre será muy perceptiva y tampoco lee la mente. Probablemente no se percató que te hizo sentir mal y ni siquiera entiende por qué le has dejado de hablar. En cuanto puedas, comunícale que te hizo sentir mal

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9 Y de fiesta con … CHAGOYA/YAÑEZ/KANZYSOctubre 1 NIÑO/NAVARRO/ALEJANDRA CAROLINAOctubre 1 GARCIA/MARTINEZ/JESUSOctubre 10 SANDOVAL/ORTIZ/RENEOctubre 10 RAMOS/SOTO/DAVIDOctubre 10 VAZQUEZ RAMIREZ JOSE ALBERTOOctubre 10 CARRILLO DIAZ YESENIAOctubre 15 MAZA/PEÑOÑURI/GUADALUPE DE JESUSOctubre 15 DIAZ/VIDAL/CESAR ADOLFOOctubre 16 CARLOS/GONZALEZ/MANUEL ALBERTOOctubre 16 ROSTRO/TRUJILLO/BLANCA KARINAOctubre 18 FERNANDEZ/RIOFRIOJESSICAOctubre 19 GOMEZ HERNANDEZ ALFONSOOctubre 2 HERNANDEZ/GALVAN/GERARDOOctubre 22 MAGAÑA/SANCHEZ/YAHAIRA JULIA DOLORESOctubre 23 AVILA/OROZCO/SERVANDOOctubre 23 ALFARO/RUIZ/ANTONIOOctubre 24 NUÑEZ MORA/DE LA SIERRA/CLAUDIAOctubre 25 MELENDEZ/LUNA/ELVIA MARIAOctubre 26 VALLEJO/HERNANDEZ/JORGE LUISOctubre 27 RICO RAMIREZ OMAR ALONSOOctubre 29 SALGADO/SANCHEZ/FABIOLA ELOISAOctubre 29 CHAVEZ/ARRIAGA/ELISA ALEJANDRAOctubre 3 GARCIA/CONSUELO/BRUNO FEDERICOOctubre 5 TERAN SANCHEZ FRANCISCOOctubre 5 VAZQUEZ/ZENDEJAS/HORACIOOctubre 6 SALDAÑA/GONZALEZ/MARIA CONCEPCIONOctubre 7 CEREZERO/IBARRA/MARIA DEL CARMENOctubre 8 DORANTES/JIMENEZ/JUAN LUISOctubre 8 VENTURA/SILVAN/FERNANDOOctubre 8

10 Moda y estilo Esta temporada vemos el estilo de orejas con plumas en los aretes. Además de crear un efecto muy bohemio, es muy económico, especialmente para aquellas fashionistas que resguardan su economía. Los guantes son el accesorio más chic que una mujer puede desear. Esta temporada son tan importantes como tu bolso o tus zapatos, y pueden transformar tu look dependiendo del estilo que elijas. Vienen en diferentes largos, estilos y colores. Decide tú cuál llevar. La versatilidad de este Otoño en cuanto a moda es contagiosa… Entre las muchas tendencias de las pasarelas, las nuevas capas para abrigarte son una de las más acertadas Esta genial opción para enfrentar el frío es muy elegante, incluso si la usas con un par de jeans. Es una pieza de poder, que con solo llevarla sobre tus hombros te obliga a mantener una postura perfecta. Si eres de estatura baja, elige una más bien corta; solo las mujeres altas pueden darse el lujo de ponerse una larga.

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12 Para descansar y/o divertirte LA PEÑA DE BERNAL La Villa de San Sebastián Bernal, reconocido como Pueblo Mágico, es un apacible lugar que podrás recorrer a pie, visitando sus tiendas de artesanías, entre las que se destacan los productos de lana y manta y los dulces típicos. Desde todos los rincones podrás apreciar la majestuosa Peña de Bernal que según cuentan está cargada de energía. Te recomendamos llevar zapatos cómodos, sobretodo si paneas subir a la peña TEPOTZOTLAN Tepotzotlán es un pueblo en el municipio del estado de México. Ahí se encuentra los antiguos colegios jesuitas de San Martín y San Francisco Javier, obras del barroco churrigueresco del siglo XVIII, éste último alberga hoy al Museo Nacional del Virreinato. Se pueden admirar en el Parque Estatal Sierra de Tepotzotlán, dedicado a la protección y conservación ecológica. En este pueblo se respira un particular gusto estético que se disfruta mejor a pie. Siguiendo sus calles, éstas nos llevan al centro, junto a su enorme plaza rodeada de portales, restaurantes y tiendas de artesanías. MARQUESA La Marquesa es un parque natural. El nombre oficial, es Parque Insurgente Miguel Hidalgo y Costilla, está situado la mitad en el Estado de México Este parque natural lleno de coníferas y montañas ofrece numerosas opciones de diversión y entretenimiento. Desde un buen paseo a caballo hasta una excursión por el lugar a pie. Desde volar un papalote hasta comer en un puestito. Desde una carrera en moto con tus amigos hasta un buen partido de futbol. La comida es deliciosa, hay variedad como truchas, quesadillas de todo tipo, tacos, conejo e inigualable cecina.

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14 Desde la Cocina GPG PREPARACIÓN En el fuego, con azúcar y agua, se hace un jarabe. Se retira y se pone el coco removiendo bien. Cuando esta bien mezclado se extiende sobre una superficie lisa y se hacen bolas, se rebozan en azúcar y se ponen en bolas de papel. Bolitas de Coco Agua Azúcar Coco rayado Enchiladas de mariscos 1/2 libra de camarones, limpios, picados 1 lata de carne de cangrejo (jaiba), escurrida y desmenuzada 1 lata de elote enteros, escurridos 1/2 taza de cebollitas verdes, picadas 1/2 cucharadita de pimienta roja molida 1 paquete de queso cheddar desmenuzado 10 tortillas de harina 4 onzas (1/2 paq. de 8 oz.) de queso crema PHILADELPHIA 3/4 taza de leche Precalienta el horno a 176ºC. Cocina los camarones en una sartén mediana rociada con aceite en aerosol, a fuego medio por 2 minutos y revuelve. Añade el cangrejo, el elote, la cebolla y 1/4 de cucharadita de la pimienta; mezcla bien. Cocina y revuelve otros 2 minutos o hasta que los camarones se vuelvan rosados. Retira del fuego. Incorpora 1 taza del queso desmenuzado y revuelve. Coloca 1/3 taza de la mezcla de mariscos en cada tortilla; envuelve. Coloca el queso crema en una cacerola mediana. Añade la leche; cocina a fuego medio-bajo durante 5 minutos o hasta que el queso crema se haya disuelto y los ingredientes estén bien mezclados, revolviendo frecuentemente. Vierte en cantidades parejas sobre las enchiladas. Hornea 5 minutos. Retira del horno. Espolvorea con el resto del queso desmenuzado. Hornea otros 5 minutos o hasta que el queso se haya derretido. Espolvorea con la pimienta restante

15 BUSCAS DIVERSIÓN! Si no tienes ¿dónde ir? Estos días, o el fin de semana, ¡qué esperas! No te quedes en casa. ¡Pide tus boletos! Cinépolis Ajusto Carretera Picacho-Ajusto N. 175 Col. Héroes de Padierna. Tel. 3089-4652, 4269, 4673. Cinépolis Azcapotzalco Av. Azcapotzalco N. 527, esq. 16 septiembre, Col. Azcapotzalco. Tel. 5561-9054 Cinépolis Bucareli Bucareli N. 63, Col. Juárez. Tel. 2122-6060 Cinépolis Coacalco Plaza Coacalco. Vía López Portillo N. 220, Edo de México. Tel. 5865-0870 y 5865-0867 Cinépolis Diana Paseo de la Reforma N. 423, Col. Cuautemoc- Tel. 2122- 6060 Cinépolis Ecatepec 1ero de Mayo, esq. Av. Central, Fracc. Las Américas, Ecatepec. Edo de México. Tel. 2486-4149, 4151, 4168. Cinépolis Hollywood Blvd. Ávila Camacho N 20, Col. El Parque. Tel. 21226060 Cinépolis Interlomas Centro Comercial Interlomas. Av. La Herradura N. 5 Col. Lomas Anáhuac. Tel. 5291- 9537 y 9588 Cinépolis la Cúspide Av. Lomas Verdes. N. 1200, local E-1, Col. Lomas verdes. 5ta sección. Naucalpan, Edo de México. Tel 5349-1956. Cinépolis Miramontes Canal de Miramontes N. 2053, Col. Los Girasoles III, Coyoacàn Tel. 21226060 Cinépolis Multiplaza Arboledas Autopista Méx.-Qro. N. 3985, Col. Industrial Tlalnepantla. Tel 5390-6821 y 5449. Cinépolis Pabellón Bosques Centro Comercial. Pról.. Bosques de Reforma N. 1813, Col. Lomas de Vista Hermosa. PELICULAESTRENO SIN ESCAPE29 SEP CONTANDO A MIS EX29 SEP VIENTO EN CONTRA29 SEP EL PEQUEÑO NICOLAS GIGANTES DE ACERO7 OCT APOLLO 187 SEP LABIOS ROJOS7 OCT JOHNNY ENGLISH21 OCT

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