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Nutrir la Empatía La empatía es la capacidad de ponernos en la piel de otra persona, de escucharla y comprenderla de manera sincera. Es una virtud que.

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2 Nutrir la Empatía

3 La empatía es la capacidad de ponernos en la piel de otra persona, de escucharla y comprenderla de manera sincera. Es una virtud que aumenta con la práctica y que resulta indispensable para una buena comunicación.

4 1- OLVÍDATE DE TU PROPIA EXPERIENCIA Para practicar una escucha sincera, debes evitar comparar tu experiencia con la del otro Cada persona es un mundo y nadie actuará igual ante un mismo echo

5 2- SILENCIA A TU JUEZ INTERIOR Despréndete de los prejuicios y las ideas preconcebidas, sólo así podrás escuchar sin juzgar. No eres un tribunal ni la otra persona se dirige a ti para recibir veredicto.

6 3-NO TE SIENTAS OBLIGADO A ACONSEJAR Debes desterrar la idea de que cuando te explican algo, tienes que dar tu consejo. A veces quien te habla solamente necesita dar voz a sus sentimientos y ser escuchado.

7 4-INTENTA SENTIR LAS EMOCIONES DEL OTRO Sólo así fluirán los sentimientos. Para empatizar es importante ponerse en la piel del otro, de quién te habla, intentar sentir lo que siente, desde su perspectiva y experiencia personales.

8 5- APRENDE A IR MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS Permanece atento al lenguaje del cuerpo, a los pequeños gestos…Dicen mucho… Todos sabemos que nuestra expresión es más compleja, que no solo somos lo que decimos.

9 6-HAZ SABER QUE LO ESTÁS ENTENDIENDO Utiliza el tono que mejor se ajuste a la situación. Aprovecha las pausas para expresarle a la otra persona que la estás escuchando, intenta resumir lo que crees haber entendido.

10 7-IMPLICARSE NO ES EMPATIZAR No es lo mismo compartir un sentimiento, reconocerlo, que hacerlo tuyo. Cuando te implicas, te estás alejando de la empatía y dejas de escuchar sinceramente.

11 8-NO TEMAS EXPRESAR TUS DUDAS El intercambio de experiencias es enriquecedor. Haz las preguntas que consideres necesarias para entender mejor aquello que te están explicando. Interrumpe con cuidado.

12 9-DISFRUTA DE SUS BENEFICIOS Una actitud empática, en todas las áreas de la vida, te facilitará las cosas. Te permitirá adaptarte mejor a las circunstancias, sentirte más libre, sin creencias limitantes

13 Practica la empatía y obtendrás más y mejores relaciones

14 ¡¡¡Que tengas un buen día!!! Texto extraído de Mente sana


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