INSTITUTO JALISCIENSE DE SALUD MENTAL !YO QUIERO, YO PUEDO TENER RELACIONES SALUDABLES¡ LIC. PSICOLOGIA MARIA VERONICA JALOMO CONTRERAS PUERTO VALLARTA.

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1 INSTITUTO JALISCIENSE DE SALUD MENTAL !YO QUIERO, YO PUEDO TENER RELACIONES SALUDABLES¡ LIC. PSICOLOGIA MARIA VERONICA JALOMO CONTRERAS PUERTO VALLARTA FEBRERO 2014

2 ¿YO QUIERO TENER RELACIONES SALUDABLES?

3 ¿QUE SON LAS RELACIONES SALUDABLES REALCIONES SALUDABLES?

4 ¿QUE SON LAS RELACIONES SALUDABLES? LAS RELACIONES SALUDABLES SON AQUELLAS BASADAS EN LA ARMONIA, Y CONDUCEN A UN BIENETAR DE QUIENES LAS COMPARTEN.

5 SALUD MENTAL ES LA CAPACIDAD QUE TIENE LA PERSONA DE APROVECHAR TODAS LAS HABILIDADES PARA ENFRENTAR LOS PROBLEMAS QUE SE LE PRESENTEN TODOS LOS D Í AS; AS Í COMO APORTAR LO MEJOR DE EL (ELLA), PARA EL (ELLA),Y LOS QUE LO RODEA Y LO QUE LE RODEA.

6 ¿CON QUE RECURSOS CUENTO? EMOCIONALES ECONOMICOS FAMILIARES SOCIALES PERSONALES Historia de vida

7 CLAVADO A SI MISMO (A) (TU VERDAD)  Expectativas poco realistas.  La ridiculización.66  Amor condicional.66  Falta de respeto,6 especialmente el desprecio. Falta de respeto6el desprecio  Intolerancia emocional (miembros de la familia imposibilitados de expresar las "malas" emociones).6emocional6  Disfunción social o aislamiento6 (por ejemplo, los padres no quieren acercarse a otras familias, especialmente las que tienen hijos del mismo sexo y edad aproximada, o no hacen nada para ayudar a sus hijos que no tienen amigos).aislamiento6  Discurso de ahogado (a los niños no se les permite cuestionar o estar en disidencia con la autoridad).66  Negación de una "vida interior" (a los niños no se les permite desarrollar su propio sistema de valores).66  Ser sobreprotector, o lo contrariosobreprotector FUENTE: WIKIPEDIA ENCICLOPEDIA LIBRE

8 CLAVADO A SI MISMO (A) (TU VERDAD)  Preferir a un hijo sobre el otro (es decir, tener a un hijo "favorito", ignorando al otro).  Ser apático "¡No me importa!"'. Ser apático  Menospreciar "¡¿No puedes hacer NADA bien?!".  Vergüenza "¡Debería darte vergüenza!". Vergüenza  Amargura (independientemente de lo que se diga, se dice con un tono amargo de la voz).tonode la voz)  Ser hipócrita "Haz lo que digo, no lo que hago".hipócrita  Ser implacable "¡Pedir perdón no ayuda nada!". Ser implacable  Declaraciones de juicio o demonización "¡Eres un mentiroso!".  Ya sea carencia de crítica, o crítica excesiva (los expertos dicen que un 80-90% de halagos y 10-20% de crítica constructiva es lo más saludable.7 8 9 )halagos789  "Mensajes mixtos" por tener un doble sistema de valores (es decir, un juego para el mundo exterior, otro en privado, o la enseñanza de valores divergentes para cada niño). FUENTE: WIKIPEDIA ENCICLOPEDIA LIBRE

9 CLAVADO A SI MISMO (A) (TU VERDAD)  HISTORIA DE ABUSO SEXUAL  CRIANZA A PARTIR DE LOS GOLPES FISICOS  PADRES VIOLENTOS  PRESENCIA DE ALCOHOL O DROGAS

10 ¿ YO PUEDO TENER RELACIONES SALUDABLES ?

11 LIBERTAD Es obrar con libre albedrío, es hacer lo que no desea sin dañar a nadie, la libertad física es limitada y solo el pensamiento es infinito !YO PUEDO EJERCER MI LIBERTAD¡

12 RESPONSABILIDAD Asumir las consecuencias de los actos que uno ejecuta sin que nadie nos obligue. ! YO PUEDO EJERCER MI RESPONSABILIDAD

13 INICIO A SER CONCIENTE DE MI  PIENSO ANTES DE HABLAR Y ELIJO QUE DECIR  INICIO A ESCUCHARME CUANDO HABLO Y LO QUE HABLO  INICIO A HACER CONCIENTE MIS PENSAMIENTOS MAS FRECUENTES, ME PREGUNTO ¿PARA QUE ME SIRVE?  INICIO A TOMAR MIS SENTIMIENTOS Y LOS ACEPTO  INICIO A HACER CASO A LAS EMOCIONES QUE ME EXPRESA EL CUERPO.  INICIO A CONVERTIRME EN MIS ACTOS

14 RESPETO Es la consideración especial hacia Las personas en razón de reconocer Sus cualidades, meritos, situación o valor particular !YO PUEDO EJERSE MI PROPIO RESPETO¡

15 TOLERANCIA Actitud abierta o respeto hacia posturas, opiniones, ideas practicas diferentes a las propia VALENTIA Es la cualidad, coraje, virtud que nos Permite enfrentar con decisión y sin dudar todos los actos de nuestra vida, pese a los Impedimentos. CON AYUDA DE :

16 DESDE UNA VISION: SANA, AMOROSA, VASADA EN VALORES, CONGRUENTE Y CON SALUD MENTAL

17 ZONA METROPOLITANA 38 33 38 38 075 01800 274747 LINEA DE INTERVENCION EN CRISIS