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El Ejercicio
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las ideas principales: el ejercicio ligero es suficiente para reducir los riesgos de demencia o Alzheimer unos estudios y la gente de un lugar específico han aprobado que la actividad física tiene un efecto positivo y protector las personas que hacen ejercicio o tiene bastante actividad física mejoran las funciones cerebales la conclusión: Las personas que hacen ejercicio o participan en bastante actividad física tres veces o más a la semana tienen 30-40% menos riesgo de desarrollar demencias y pueden prolongar la vida.
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apuntes sobre fuente 2 (auditiva) : El secreto de la longevidad - en Azerbaiyán hay más que 12 centenarios -discuten el secreto de longevidad en este lugar -contribuyen la longevidad al estilo de vida de esta gente -los centenarios viven con sus familias, se sienten útiles y apreciados -la gente trabaja mucho y regularmente participa en actividades físicas de trabajo -la dieta, el aire de las montañas, la falta de pesticidas, y el estilo de vida se pueden contribuir a la prolongación de la vida semejanzas:diferencias:
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