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INTELIGENCIA EMOCIONAL
Capacidad para sobreponer nuestro razonamiento lógico deductivo a nuestras reacciones emocionales instintivas
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IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Nos permite responder de manera eficaz y eficiente a las situaciones cotidianas y tensas a las que nos debemos de enfrentar Optimiza nuestras capacidades
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PASOS PARA USAR LA I.E Tranquilizarnos (respiración profunda costo-abdominal) Alejarnos de la situación tensa Analizar la situación desde diferentes perspectivas Ponerse en los zapatos de los demás implicados Dar una respuesta sertiva según la situación
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COMUNICACIÓN Es el intercambio de ……..
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NIVELES DE COMUNICACIÓN
Superficial : básica solo saludo y aspectos básicos sin involucrarse Intermedia: necesaria referente a temas específicos en los cuales si se involucra Profunda: intimidad se habla de aspectos personales y diversos normalmente en la pareja
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REGLAS PARA LA COMUNICACIÓN PROFUNDA
Nunca debe de implicar un juicio acerca de otras personas Las emociones no son morales (ni buenas , ni malas) Los sentimientos y emociones deben de integrarse con inteligencia y voluntad Las emociones se deben de reportar
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