 INGERIR ALIMENTOS 2-3 HORAS PREVIAS AL EJERCICIO.  MEDIR LA GLUCEMIA PREVIA AL EJERCICIO.  MODIFICAR LA DOSIS DE INSULINA EN FUNCIÓN A LA MODIFICACIÓN.

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2  INGERIR ALIMENTOS 2-3 HORAS PREVIAS AL EJERCICIO.  MEDIR LA GLUCEMIA PREVIA AL EJERCICIO.  MODIFICAR LA DOSIS DE INSULINA EN FUNCIÓN A LA MODIFICACIÓN E INTENSIDAD

3  MONITONIAR LA GLUCEMIA CADA 30 MINUTO.  TENER CARBOHIDRATOS DISPONIBLES  REALIZAR PREFERIBLEMENTE LA ACTIVIDAD CON UN COMPAÑERO

4  MEDIR LA GLUCEMIA PREVIAMENTE DESPUÉS.  REALIZAR UNA INGESTA CADA 2-3 HORAS PARA REPONER LOS DEPOSITOS DE GLUCOGENO

5 DURACION E INTENSIDAD DEL EJERCICIO GLUCEMIA ( MG%)INGESTA DE CARBOHIDRATOS (G) CORTO DE ALTA INTENSIDAD Ej. LEVANTAMIENTO DE PESAS MENOR DE 30 MINUTOS 100-180NO REQUIERE

6 DURACION E INTENSIDAD DEL EJERCICIO GLUCEMIA ( MG%)INGESTA DE CARBOHIDRATOS (G) LIVIANOS Ej. CAMINAR 30 MINUTOS <100 >100 15 NO REQUIERE

7 DURACION E INTENSIDAD DEL EJERCICIO GLUCEMIA ( MG%)INGESTA DE CARBOHIDRATOS (G) MODERADO Ej. NADAR, TROTAR, MENOS DE 45 MINUTOS < 100 100-180 180-250 >250 30-45 15 NO REQUIERE COMIDA EJERCICIO NO ACONSEJABLE

8 DURACION E INTENSIDAD DEL EJERCICIO GLUCEMIA ( MG%)INGESTA DE CARBOHIDRATOS (G) MODERADO Ej. FUTBOL, CICLISMO. MAYOR DE 60 MINUTOS 180-250 + REDUCCION DE LA DOSIS DE INSULINA >250-250 Y CETOSAS >300 SIN CETOSAS 10-15 G/H EJERCICIO CONTRAINDICADO EJERCICIO NO ACONSEJABLE

9 DURACION E INTENSIDAD DEL EJERCICIO GLUCEMIA ( MG%)INGESTA DE CARBOHIDRATOS (G) INTENSO Ej. MARATO, CICLISMO. MENOR DE 60 MINUTOS < 100 100-180 180-250 >250 45 30-45 15-30 EJERCICIO NO ACONSEJABLE

10 DURACION E INTENSIDAD DEL EJERCICIO GLUCEMIA ( MG%)INGESTA DE CARBOHIDRATOS (G) INTENSOS Ej. MARATON, CICLISMO MAYOR DE 60 MINUTOS <100 100-180 180-250 50 g/h 25-30 g/h 10-15 g/h