SECRETARIA DESARROLLO SOCIAL

Presentación del tema: "SECRETARIA DESARROLLO SOCIAL"— Transcripción de la presentación:

1 SECRETARIA DESARROLLO SOCIAL
ALIMENTACION SALUDABLE EN FAMILIA

2 SENTIRSE BIEN… ALIMENTARSE BIEN..!!
REGLAS DE ORO PARA ALIMENTARSE SANAMENTE: AMBIENTE AGRADABLE. DISPOSICIÓN PARA ALIMENTARSE. COMER ACOMPAÑADO. COMER CON AGRADO. ALIMENTACIÓN BALANCEADA. COMER CON HORARIOS. CONSUMIR ALIMENTOS SANOS. SER ACTIVO

3 AMBIENTE AGRADABLE. LUGAR COMODO. ILUMINACION ESPACIO. LUGAR FAMILIAR

4 2. DISPOSICIÓN PARA ALIMENTARSE.
TENER APETITO. DISPONER DEL TIEMPO PARA COMER

5 3. COMER ACOMPAÑADO. NO COMER SOLO. EL COMEDOR ES UN LUGAR DE ESPARCIMIENTO, COMPAÑÍA Y APRENDIZAJE

6 COMER CON AGRADO. TENER BUEN HUMOR APRECIAR LOS ALIMENTOS QUE SE VAN A CONSUMIR. TENER EN CUENTA HABITOS Y PREFERENCIAS NUTRICIONALES

7 5. ALIMENTACIÓN BALANCEADA
ALIMENTACIÓN VARIADA. EN CANTIDAD SUFICIENTE. ALIMENTOS DE ACUERDO A LAS NECESIDADES DE LA FAMILIA.

8 COMER CON HORARIOS. ESTABLECER HORAS FIJAS PARA COMIDAS, ESPECIALMENTE LAS PRINCIPALES (DESAYUNO, ALMUERZO Y COMIDA). RESPETAR LOS HORARIOS. HACER CONOCER LOS HORARIOS DE LA FAMILIA.

9 7. CONSUMIR ALIMENTOS SANOS.
CONSUMIR ALIMENTOS ESPECIALMENTE NATURALES. EVITAR EL CONSUMO DE AZUCARES, PRODUCTOS DE PAQUETE, GASEOSAS, PRODUCTOS DE PASTELERIA, CHOCOLATES, DULCES, ALTO CONSUMO DE HARINAS Y GRASAS.

10 7. CONSUMIR ALIMENTOS SANOS.
AUMENTAR EL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS ( AUMENTO DE TRANSITO INTESTINAL)

11 SER ACTIVO CAMINAR HACER DEPORTE. REALIZAR TAREAS DIARIAMENTE QUE NECESITEN MOVIMIENTO. JUGAR. RECREARSE.

12 GRACIAS!!!! Y RECUERDE ALIMENTARSE ES MAS QUE COMER…

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