Leyes del entrenamiento

Presentación del tema: "Leyes del entrenamiento"— Transcripción de la presentación:

1 Leyes del entrenamiento
Hans Selye o síndrome de adaptación. Ley de Shultz o umbral

2 Existen dos tipos Ley de Selye o síndrome general de adaptación.
Ley de Ardnoldt Schulzt o del umbral.

3 Hans Selye Fue un fisiólogo que investigo el comportamiento del cuerpo bajo desequilibro o “STRESS”.

4 ¿Qué es el síndrome de adaptación?
Selye señalo que frente a cualquier agente agresor al organismo se producen unas reacciones dependiendo del estímulo agresor. Así surgen 3 preguntas: ¿Cómo son los estímulos? ¿Las reacciones son positivas o negativas? ¿Cómo se ajusta el organismo?

5 Esta adaptación se produce de 2 formas
Inconsciente o Elemental. Consciente o Superior.

6 Primera Reacción Fase de alarma .
Se rompe el equilibrio y se pone en funcionamiento los ajustes necesarios para reestablecer el equilibrio perdido. A nivel Hormonal se libera catecolamina(adrenalina y noradrenalina)

7 Segundo estado Fase de resistencia o adaptación A nivel hormonal.
Mineralocotoides. Glucotoides. Corticoides sexuales.

8 Tercera reacción Fase de agotamiento

9 Principio de supercompensación
Después del entrenamiento se necesita una fase de recuperación para poder soportar un nuevo entrenamiento.

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11 Schultz Neurólogo y psiquiatra alemán. Es el diseñador del método del entrenamiento autógeno.

12 Ley de Shultz o umbral Cada persona tiene un nivel de exitación ante un estímulo. Para que se produzca adaptación este debe poseer una determinada intensidad en función de la capacidad de aguante y reacción del organismo

13 Clasificación de los estímulos
Se pueden clasificar en 4 grados: Débiles Medios Altos Muy altos Varían en su nivel según edad sexo y estado físico del sujeto.

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