Los Seis Pilares de la Autoestima

Presentación del tema: "Los Seis Pilares de la Autoestima"— Transcripción de la presentación:

1 Los Seis Pilares de la Autoestima
Nathaniel Branden

2 Introducción Si la autoestima es la salud de la mente, son pocos los temas con urgencia comparables. ¿Qué es la autoestima? ¿Por qué es importante la autoestima? ¿Qué podemos hacer para elevar el poder de nuestra autoestima? ¿Qué papel desempeñan los demás en cuanto influencia para nuestra autoestima?

3 La autoestima esta configurado tanto por factores internos como por factores externos
Factores Internos: Factores que radica o están creados por el individuo – ideas, creencias, prácticas o conductas.- Factores Externos: Los factores del entorno: los mensajes trasmitidos verbal o no verbalmente, las experiencias suscitadas por los padres, los educadores, las personas{ significativas para nosotros}, las organizaciones y la cultura

4 En todo el mundo se esta tomando conciencia del hecho de que, igual que un ser humano no puede esperar realizar su potencial sin una sana autoestima, tampoco puede hacerlo una sociedad cuyos miembros no se respetan a sí mismos, no valoran su persona ni confían en su mente.

5 Al trabajar la autoestima es necesario tener presentes dos peligros:
Simplificar en exceso lo que exige una autoestima sana, aumentando con ello el ansia que tiene la gente de respuestas rápidas y soluciones sin esfuerzo Entregarse a una suerte de fatalismo o determinismo según el cual, en realidad, las personas “tienen una buena autoestima o no la tienen”, el destino de cada cual esta fijado.

6 La mayoría de las personas subestima su fuerza de cambiar y crecer
La mayoría de las personas subestima su fuerza de cambiar y crecer. Creen implícitamente que la pauta de ayer debe ser la de mañana

7 Muchas veces las personas no están dispuestas a asumir la responsabilidad de su vida.
La creencia de que son impotentes se convierte así en una profecía que se cumple a sí misma.

8 Tenemos que realizar y celebrar nuestro yo y no abortarlo o renunciar al él.

9 Denominador común en las personas que tienen problemas de autoestima:
Una sensación de insuficiencia, de no ser “bastante”, una sensación de culpa, vergüenza o inferioridad, una clara falta de aceptación a sí mismo, de confianza en sí mismo y de amor de sí mismo.

10 La autoestima es una necesidad humana profunda y poderosa, esencial para una sana aceptación, es decir par el funcionamiento óptimo y para la autorrealización.

11 1. La autoestima: el sistema inmunitario de la consciencia
La autoestima es una necesidad humana fundamental. Su efecto no requiere ni nuestra comprensión ni nuestro consentimiento.

12 Definición Preliminar
La autoestima plenamente consumada, es la experiencia fundamental que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. Más concretamente podemos decir que la autoestima es lo siguiente:

13 1. La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida. 2. La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar el fruto de nuestros esfuerzos.

14 El Modelo Básico La esencia de la autoestima es confiar en la propia mente y en saber que somos merecedores de la felicidad.

15 Si confío en mi mente y en mi criterio, es más probable que me conduzca como un ser reflexivo .
Si ejercito mi capacidad de pensar y soy consciente de las actividades que emprendo mi vida irá mejor.

16 Las investigaciones muestran que las personas con una autoestima alta persisten en una tarea considerablemente más que las personas con una autoestima baja.* * (L.E. Sandelands, J. Brockener y M.A. Glynn (1988), {if at first you don’t succed, try again:effects of persistence-performance contingecies, ego-involments and self- esteem on task performance}, Journal of applied psychology,73, )

17 La influencia de la autoestima: Observaciones Generales
Una autoestima saludable se correlaciona con la racionalidad, el realismo y la intuición; con la creatividad, la independencia la flexibilidad y la capacidad para aceptar los cambios; con el deseo de admitir (y de corregir) los errores; con la benevolencia y con la disposición a cooperar.

18 Una autoestima baja se se correlaciona con la irracionalidad y la ceguera ante la realidad; con la rigidez, el miedo a lo nuevo y a lo desconocido; con la conformidad inadecuada o con una rebeldía poco apropiada; con estar a la defensiva, con la sumisión o el comportamiento reprimido de forma excesiva y el miedo o la hostilidad a los demás.

19 Tendemos a sentirnos más cómodos, más “como en casa” ,con personas cuyo nivel de autoestima se parece al nuestro.

20 Si disfruto de un sentimiento fundamental de eficacia y valía y me considero a mí mismo digno de ser querido, entonces tendré fundamento para apreciar y querer a los demás.

21 El mayor obstáculo en una relación romántica es el miedo a no sentirse merecedor del amor y el pensar que estamos destinados a sufrir.

22 Lo que muchos de nosotros necesitamos, aunque pueda sonar paradójico, es el coraje para tolerar la felicidad sin sabotearnos a nosotros mismos.

23 La Autoestima como Necesidad Básica
Una necesidad es lo que necesitamos para funcionar eficazmente. La autoestima es una necesidad análoga al calcio, más que a la comida o al agua. No necesariamente moriremos, pero si nos falta en grandes dosis perjudicará nuestra capacidad de funcionar.

24 Decir que la autoestima es una necesidad es decir lo siguiente:
Que proporciona una contribución esencial para el proceso vital. Que es indispensable par un desarrollo normal y saludable. Que tiene valor para la supervivencia.

25 La gente con un grado alto de autoestima seguramente puede derrumbarse por un excesivo número de problemas, pero tendrá capacidad de sobreponerse con mayor rapidez otra vez

26 ¿Demasiada autoestima?
¿Es posible tener demasiada autoestima? No, no lo es; como tampoco es posible tener demasiada salud física o un robusto sistema inmunitario.

27 Algunas veces la autoestima se confunde con ser jactancioso, fanfarrón o arrogante; pero tales rasgos no reflejan una gran autoestima, sino una muy pequeña; este tipo de personas refleja una falta de autoestima.

28 La alegría de una persona con alta autoestima se debe a ser quien es, no a ser mejor que los demás.

29 Si mi objetivo es probar que soy “suficiente”, el proyecto se extiende hasta el infinito porque la batalla estaba ya perdida el día que admití que la cuestión era debatible

30 La autoestima es una panacea para cualquier cosa

31 La autoestima no es el sustituto del techo sobre nuestra cabeza o de la comida en nuestro estómago, pero aumenta la probabilidad de poder encontrar la manera de satisfacer tales necesidades.

32 Los desafíos del mundo moderno
El valor de la autoestima para la supervivencia es especialmente evidente en la actualidad. Hemos alcanzado un momento en la historia en el que la autoestima, que ha sido siempre una necesidad psicológica de suprema importancia, se ha convertido también en una necesidad económica importante, el atributo obligado para adaptarnos a un mundo cada vez más complejo, desafiante y competitivo.

33 Si nos falta una autoestima adecuada, las posibilidades de elección que hoy se nos ofrecen pueden asustar.

34 2. El Significado de la Autoestima

35 La eficacia personal significa confianza en el funcionamiento de mi mente, en mi capacidad para pensar y entender, para aprender, elegir y tomar decisiones; confianza en mi capacidad para entender los hechos de la realidad que entran en el ámbito de mis intereses y necesidades; en creer en mí mismo; en la confianza en mí mismo.*

36 El respeto a uno mismo significa el reafirmarme en mi valía personal; es una actitud positiva hacía el derecho de vivir y de ser feliz ; el confort al reafirmar de forma apropiada mis pensamientos, mis deseos y mis necesidades; el sentimiento de que la alegría y la satisfacción son derechos innatos, naturales*

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