LA ESTABILIDAD Objetivos. Objetivos. Componentes. Componentes. Entrenamientos. Entrenamientos.

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1 LA ESTABILIDAD Objetivos. Objetivos. Componentes. Componentes. Entrenamientos. Entrenamientos.

2 DESEQUILIBRIO TOTAL

3 Objetivos. Elementos que intervienen en el control de la estabilidad. Elementos que intervienen en el control de la estabilidad. El aparato vestibular. El aparato vestibular. El sistema ósteo muscular y su fortalecimiento en beneficio de la estabilidad. El sistema ósteo muscular y su fortalecimiento en beneficio de la estabilidad. Perfeccionamiento de la estabilidad. Perfeccionamiento de la estabilidad. Entrenamiento. Entrenamiento.

4 Elementos que intervienen en el control de la estabilidad. El sistema ósteo muscular. El sistema ósteo muscular. El aparato vestibular. El aparato vestibular. Calidad del sistema nervioso. Calidad del sistema nervioso. El equipamiento. El equipamiento.

5 El sistema ósteo muscular. Variedad articular: Variedad articular: La adaptación del hombre en el mundo se hizo bajo un desarrollo perfecto hacia la movilidad, lo que para nuestro deporte es una limitante. Desde el cuello, pasando por las extremidades superiores hasta los dedos de los pies, poseemos una cantidad de articulaciones que si queremos lograr altos resultados hay que controlarlas.

6 El sistema ósteo muscular. Control articular: Control articular: Este se realiza con técnicas a las que les hemos dado por llamar tranques. Estos pueden ser: -De la muñeca o mano. -Del codo. -De la cintura. -De las rodillas.

7 De la cintura Del codo De la muñeca De la rodilla De los tobillos Del cuello

8 El sistema ósteo muscular. Control muscular: Control muscular: -Sinergia Muscular. -Tono muscular. -Calidad de las reacciones psíquicas. -Unidad del sistema tirador-arma. -Calidad de la orientación hacia el blanco.

9 El aparato vestibular. Importancia. Importancia. Ubicación. Ubicación. Funcionamiento. Funcionamiento. Desarrollo de sus funciones. Desarrollo de sus funciones.

10 El equipamiento. El vestuario: El vestuario: Chaqueta Chaqueta Pantalón Pantalón Calzado Calzado Rodillos Rodillos El arma El arma La correa La correa

11 Perfeccionamiento de la estabilidad. Concienciar la importancia de la unidad tirador arma como factor subjetivo primario. Concienciar la importancia de la unidad tirador arma como factor subjetivo primario. Medios para el entrenamiento. Medios para el entrenamiento. Dosificación a través de las etapas del macrociclo. Dosificación a través de las etapas del macrociclo.

12 Concienciar la importancia de la unidad tirador arma como factor subjetivo primario. Conocer la máxima sobre la unidad del tirador y el arma. PARA DONDE VAYA EL CUERPO VA EL ARMA Y PARA DONDE VAYA EL ARMA VA EL CUERPO.

13 Medios para el entrenamiento. Ejercicios de estática: Ejercicios de estática: Corta duración. Corta duración. Media. Media. de larga. de larga. Contra la pared. Contra la pared. Contra el espejo. Contra el espejo. A través de un cristal con escala. A través de un cristal con escala. A través de un controlador de la estabilidad lateral. A través de un controlador de la estabilidad lateral.

14 La Estabilidad Lateral según la Distancia a la Diana. Para Distancias a 50 m. Para Distancias a 50 m. Para Distancias a 25 m. Para Distancias a 25 m. Para Distancias a 10 m. Para Distancias a 10 m.

15 La Estabilidad Lateral según la Distancia a la Diana. La estabilidad lateral gana en importancia, en la medida en que las distancias al blanco se acortan. De ahí su importancia suprema en los eventos de aire a 10 m.

16 IDEAL DEL EQUILIBRIO ESTÁTICO SOLIDEZ EN LA BASE CENTRO DE GRAVEDAD BAJO BUEN FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO BUEN DESARROLL O ÓSTEO MUSCULAR