Que divertido es comer.

Presentación del tema: "Que divertido es comer."— Transcripción de la presentación:

1 Que divertido es comer

2 Para que comemos 1. Conseguir la energía suficiente para poder : Correr, jugar y aprender. 2. Construir: Necesitamos alimentarnos bien para poder tener unos huesos fuertes. 3. Para crecer: los alimentos nos ayudan a ser mas fuertes y altas. Para poder desarrollar todas las actividades tenemos que comer de todo.

3 Como debemos comer Despacio, masticando bien y un ambiente relajado.
Comer siempre a la misma hora y no saltarnos ninguna. Reducir el consumo de chuches, bebibas azucaradas y chocolates. Realizar ejercicio físico a diario. Acostarnos pronto para dormir las horas necesarias.

4 Nutrientes Son las sustancias que nos otorgan a nuestros cuerpo energía para realizar las actividades y mantener la salud.

5 Antes de empezar a comer:

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7 Que hay que comer todos los días?
3-4 al día 2-3 al día Todos los días 2-3 al día

8 Consumo variado al dia Legumbres 3 veces semana
Pescado: 2- 3 veces semana Huevo: 3 veces semana Carne: 2-3 veces semana

9 5 Comidas Desayuno Recreo / Media mañana Comida Merienda Cena

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11 Es importante Beber agua, si no dejamos de tomarla podremos jugar mas tiempo ya que nos cansaremos menos y estaremos mas hidratado

12 Importante Hay que comer de todo aunque no nos guste ya que nos ayudara a crecer y tendremos un estado de salud muy bueno.

13 EJERCICIO FÍSICO

14 FIN