LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Presentación del tema: "LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS"— Transcripción de la presentación:

1 LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
1º ESO

2 CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
CONDICIÓN FÍSICA Y CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS: aquellas que permiten la realización de cualquier tipo de actividad física. Son 4: FUERZA VELOCIDAD RESISTENCIA FLEXIBILIDAD ADM

3 FUERZA Es la capacidad de nuestros músculos de generar tensión para oponerse o vencer una resistencia. Ejemplo: levantar pesos, empujar o transportar un objeto, o compañeros/as...

4 RESISTENCIA Es la capacidad que tiene el organismo para soportar la fatiga ante una actividad física prolongada. Ejemplo: realizar un largo recorrido en bici, o carrera continua, juegos motrices o deportivos durante tiempo prolongado..

5 FLEXIBILIDAD Es la capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud. Depende de la movilidad articular y de la elasticidad muscular.

6 VELOCIDAD Es la capacidad de realizar un movimiento o recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Ejemplo: realizar un sprint en un partido de fútbol...

7 CONDICIÓN FÍSICA Acondicionamiento físico: General Específico
Suma ponderada de todas las capacidades físicas básicas. A mayor desarrollo de las mismas mejor nivel de condición física. Acondicionamiento físico: hace referencia al desarrollo intencionado de la condición física General Sirve de base para el específico. Es un desarrollo armónico de las capacidades físicas básicas sin tener en cuenta las características específicas de una actividad en concreto Específico Desarrollo de la condición física necesario en una actividad fisico-deportiva en concreto. (En voleibol es importante desarrollar la fuerza para mejorar el salto)

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