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Estiramientos El estiramiento, hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. FUENTE:
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Beneficios de los estiramientos
Haciendo estiramientos de forma regular conseguiremos: Aumentar la flexibilidad. Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, molestias en las articulaciones, etc. Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo. Mejorar la coordinación de movimientos. Mejorar el conocimiento del cuerpo.
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