Propiedades de las verduras.

Presentación del tema: "Propiedades de las verduras."— Transcripción de la presentación:

1 Propiedades de las verduras.

2 Además tiene mucha vitamina C, B3, B9, B1, B6, y A.
Contienen potasio, fósforo, magnesio, calcio, sodio, hierro, zinc y selenio. Además tiene mucha vitamina C, B3, B9, B1, B6, y A.

3 Son ricas en proteina, vitamina B, y minerales como
magnesio, potasio, calcio, fibra, amonoácidos y ácido fólico.

4 Posee vitamina A, antioxidantes, folatos y
anticuerpos del sistema inmunitario.

5 Son muy ricas en fibra, ácido fólico, Vitamina C y A, y antioxidantes.

6 Tiene un efecto depurativo para el higado,
para la vesicula biliar, y favorece la digestión de las grasas.

7 Contiene vitamina A, B, C, y E, ácido fólico.
Minerales como potasio, calcio, magnesio, zinc, entre otros.

8 La lechuga, es rica en vitamina A, B, B1, B2, B3, B9, C, y E.
Minerales como magnesio, potasio, calcio, sodio, hierro y selenio.

9 El brécol es una de las verduras más completa, por su alto
contenido hierro, proteínas, calcio, fibra, potasio, yodo, zinc, magnesio y sodio. Vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, D, y E.

10 La alcachofa, ayuda a recuperar el hígado graso, la ictericia,
a la hepatitis y contiene mucha fibra para ayudar el estreñimiento.

11 La batata, posee hidratos de carbono, proteína vegetal,
minerales como el hierro, calcio, magnesio, y fosforo y vitaminas como las A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, C, E, y K.

12 El apio, contiene fibra, proteína vegetal, antioxidantes,
vitaminas, A, B1, B2, B3 B6 y C. Minerales como el potasio, sodio, hierro, magnesio, fósforo, selenio, calcio, y aceites esenciales.

13 La cebolla es diurética, reguladora del azúcar en la sangre,
expectorante y cardioprotectora.

14 El ajo es un compuesto activo de la alicina
y un antibiótico natural en crudo.

15 Los espárragos, contienen A,C,B1,B2,B6, antioxidantes y minerales como
el hierro, calcio, sodio y fósforo.

16 El pimiento se destaca por contener vitamina A, E y B2.

17 El rábano tiene vitamina C, antioxidantes,
aumenta la flora intestinal, neutraliza las bacterias, facilita la digestión y refuerza el hígado. Ayuda a eliminar los líquidos. Combate la ciática.

18 La remolacha, Tiene proteínas. Minerales como
fósforo, zinc, magnesio y cobre. Vitamina A y C.

19 La col conocida también por repollo, elimina el colesterol malo.
Posee un compuesto antidiabético, es desinfectante y antibiótico. Combate la seborrea.

20 El zucchini, tiene propiedades anti-inflamatorias.
Vitamina C y antioxidante.

21 El puerro, es antibacteriano, mejora la circulación,
disminuye el colesterol, evita el estreñimiento, y es bueno para aliviar el aparato respiratorio.

22 Imágenes y texto de Internet.
De Carmen-Drago.

23 Que tengas una alimentación sana.

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