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Recapitulación Cómo y por qué planificar una vida saludable Curso de Salud Cardiovascular Tema 10.

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Presentación del tema: "Recapitulación Cómo y por qué planificar una vida saludable Curso de Salud Cardiovascular Tema 10."— Transcripción de la presentación:

1 Recapitulación Cómo y por qué planificar una vida saludable Curso de Salud Cardiovascular Tema 10

2 La sociedad actual ha cambiado hacia pautas de menor actividad física… Antes había que estar en forma Ahora….

3 …Y de alimentación

4 Como consecuencia nuestra mayor amenaza hoy día son las enfermedades cardiovasculares Causas de muerte en la Unión Europea en hombres (izquierda) y mujeres (derecha). Las porciones en rojo representan la enfermedad cardiovascular

5 Podemos intentar cambiar esta situación Cambiando de nuevo (pero a mejor) nuestro estilo de vida

6 Así no sólo viviremos más, sino que viviremos mejor y nos mantendremos jóvenes

7 Para ello hace falta poco: Un poco de actividad física

8 Una alimentación sana

9 Y, por supuesto, no fumar

10 Pero, recuerde: No se trata de hacer ejercicio o seguir una dieta como el que sigue un tratamiento, necesario pero desagradable, sino de ir poco a poco cambiando nuestras costumbres hasta conseguir que lo que es bueno para nosotros se convierta también en lo natural; que nos guste y lo disfrutemos

11 Esto le ayudará a sentirse mejor ¡Y a ser más feliz! Esto le ayudará a sentirse mejor ¡Y a ser más feliz!


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